Valitettavasti, sokeria on peruselintarvike monien amerikkalaisten ruokavaliossa. Vaikka yritän syödä terveellisesti ja haluan olla terve esimerkki lapsilleni, sokeria on lähes kaikessa, mitä kulutamme. Tämän vuoksi on erittäin vaikeaa rajoittaa saantimme suositeltuihin kuuteen teelusikalliseen päivässä (American Heart Associationin mukaan).
Nopea tosiasia: 12 unssin tölkki soodaa sisältää yli yhdeksän teelusikallista sokeria.
Tulla sisään Viime viikolla tänä iltana John Oliverin kanssa: Sokeri. Hän esittelee meille tosiasiat sokerista humoristisella, mutta täysin kauhistuttavalla tavalla ja paljastaa syvyydet, joihin tietyt yritykset ovat valmiita menemään altistumisen välttämiseksi. Jos nämä tosiasiat eivät pelota sinua aamun donitsista tai iltapäiväkeksistä, emme tiedä mitä.
9 Pelottavia tosiasioita sokerista John Oliverilta, joka saa sinut ajattelemaan kahdesti
1. Yksi amerikkalainen syö keskimäärin 75 kiloa sokeria vuosittain.
Keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa 22 teelusikallista sokeria päivässä, mikä vastaa 75 kiloa sokeria vuodessa (tai tiedät, vastaa Pidätetty kehitys Michael Ceran paino, kuten John Oliver vitsailee).
2. Sokeri tekee aivoillesi saman asian kuin kokaiini.
Sokeri aktivoi aivomme erityisellä tavalla - samanlainen kuin kokaiinia. Ei ihme, kun lapset syövät sitä, he eivät voi istua paikallaan!
Sarah Wilson, SheKnows Expert ja bestseller-kirjoittaja Lopetin sokerin, sanoo, että sokerin luopuminen muutti hänen elämänsä. ”Kun lopetin sokerin käytön neljä vuotta sitten, pidin sitä kutsuna kokeilla uutta elämäntapaa vain nähdäkseni kuinka se meni. Terveyteni muuttui ja muutamassa viikossa koin mielialan muutoksen. Itse asiassa tarkemmin sanottuna koin mielialan vakautumista. Sokerin lopettamisen jälkeen olen kokenut tasaista, rauhallista onnea, joka on aiemmin vältellyt minua ”, Wilson sanoo.
3. Juomat muodostavat 35 prosenttia sokerin kokonaiskulutuksesta.
Noin 35 prosenttia amerikkalaisten kuluttamasta sokerista tulee juomista, mutta elintarvikkeiden valmistajista kirjaimellisesti laita se kaikkeen - mukaan lukien salaattikastikkeet, leivät, keksejä, ketsuppi ja jopa naudanliha nykivä.
4. Liika sokeri satuttaa aivojamme.
Me kaikki tiedämme, että ylimääräinen sokeri ei ole hyväksi meille, mutta tutkimukset osoittavat, että liikaa sitä voi todella sotkea aivojamme (ja ei, se ei tee meistä älykkäämpiä).
5. Soodan juovat ovat todennäköisemmin lihavia.
Virvoitusjuomien kulutuksen sekä liikalihavuuden ja painonnousun välillä on suora yhteys (83,3 prosentin johtopäätös).
6. FDA haluaa meidän tietävän, kuinka paljon ylimääräistä sokeria lisätään tuotteisiimme.
FDA taistelee uuden sarakkeen lisäämisestä pakkausten elintarvikemerkintöihin: lisättyjä sokereita. Tämä sarake on "Sokeri" -sarakkeen lisäksi, joka näyttää kokonaissokerin grammoina, ja näyttää kuluttajille täsmälleen, kuinka paljon sokeria tuotteeseen lisätään.
7. Useat elintarvikkeiden jakelijat lähettävät FDA: lle kirjeitä tämän estämiseksi.
Jo tämä lausunto paljastaa kuinka ovelat elintarvikevalmistajat ovat. Eikö meillä kuluttajina ole oikeutta tietää tarkalleen, mitä suosikkituotteisiimme kuuluu?
8. Yritykset haluavat, että ”lisättyä sokeria” mitataan grammoina, ei teelusikallisena.
American Beverage Association toteaa, että "Lisättyjen sokerien" sarakkeen tulee olla grammoina eikä teelusikallisia, koska teelusikallisilla ”voi olla epäoikeudenmukainen negatiivinen merkitys, joka heikentää tosiasioita luonne ravitsemus tiedot." Mitä sanoit? Eivätkö teelusikat ole helpompi mitata ja ymmärtää kuin grammat? Tämä ei vain pidä paikkaansa.
9. Kuluttajat käyttävät vuosittain miljardeja Halloween -karkkeihin.
Ja lopuksi tämä Halloween -kuluttaja viettää 2,2 miljardia dollaria karkin päällä yksin.
Lisää faktoja ja nähdäksesi John Oliverin suhtautumisen sokeriin Amerikassa, katso alla oleva video:
www.youtube.com/embed/MepXBJjsNxs? rel = 0
Lisää sokerista
Mitä appelsiinimehussa oikein on?
Sokerin kuntoutuksen 5 vaihetta
Kehosi sokerihimoissa: mitä se kertoo sinulle
