Loman päättyessä kaikki haluavat terveellisen uuden vuoden alun. Nyt kun ihmiset ovat palanneet työtilaan, kukaan ei halua ajatella aikaa vievien aterioiden valmistamista, etenkään lisukkeita.
Älä katso enää. Nämä raikkaat aasialaistyyliset vihreät pavut on maustettu valkosipulilla, seesamiöljyllä ja soijakastikkeella. Se on täydellinen arki -illallinen ja voit nauttia sen ruokapöydässäsi 15 minuutissa!
Helppo arkipäivän lisuke Aasian makuilla
Nopea ja helppo valmistaa, vihreät pavut kypsyvät vain muutaman minuutin säilyttääkseen rapean tekstuurinsa. Täydelliseksi illalliseksi tarjoile tätä vihreän pavun reseptiä paahdetun lohifileen tai grillatun kanan kanssa.
Aasian vihreät pavut seesamin ja valkosipulin reseptillä
Palvelee 4-6
Ainekset:
- 2 tl rypsiöljyä
- 1 valkosipulinkynsi, ohuiksi viipaleiksi
- 1 kiloa vihreitä papuja, pesty
- 1 rkl seesamiöljyä
- 2 rkl soijakastiketta
- 1 rkl seesaminsiemeniä
Ohjeet:
- Kuumenna öljy suuressa pannussa keskilämmöllä. Lisää valkosipuliviipaleet ja paista minuutti.
- Sekoita vihreät pavut ja seesamiöljy ja keitä kahdeksan - kymmenen minuuttia. Pavut muuttuvat kirkkaan vihreiksi.
- Lisää soijakastike ja keitä vielä viisi minuuttia sekoittaen usein, ja sekoita sitten seesaminsiemenet ja siirrä tarjoilulautaselle.
Lisää kasvisreseptejä
Alhaisen natriumpitoisuuden shiitake-sieni- ja kasvispaistosresepti
Paistetun tammenterhon squash -resepti
Sinappi lasitetut porkkanat resepti
