Kamppailetko sinä tai lapsesi virvoitusjuomista? Lapset ovat erityisen alttiita virvoitusjuomien loistaville mainoksille ja helpolle pääsylle poppiin aina, kun he ovat janoisia. Kiireisenä vanhempana saatat mieluummin, että lapsesi sammuttavat janonsa mahdollisimman kätevällä tavalla, mutta sokeripitoisten kuohuviinien mainostaminen voi asettaa lapsesi alttiiksi paino-ongelmille ja terveydelle kysymyksiä. ChicageHealers.
Kamppailetko sinä tai lapsesi virvoitusjuomista? Lapset ovat erityisen alttiita virvoitusjuomien loistaville mainoksille ja helpolle pääsylle poppiin aina, kun he ovat janoisia. Kiireisenä vanhempana saatat mieluummin, että lapsesi sammuttavat janonsa mahdollisimman kätevällä tavalla, mutta sokeripitoisten kuohuviinien mainostaminen voi asettaa lapsesi alttiiksi paino-ongelmille ja terveydelle kysymyksiä. ChicageHealers.
Virvoitusjuomat ovat tyhjiä kaloreita, jotka kertyvät nopeasti
Lapset, jotka juovat virvoitusjuomia, kuluttavat suuria määriä sokeria ja kaloreita. Mikä pahempaa, sokeriset juomat voivat johtaa kroonisiin sairauksiin. "Sokerijuomat, jotka tarjoavat tyhjiä kaloreita ja nostavat verensokeria, edistävät metabolista oireyhtymää yhdistelmä lääketieteellisiä häiriöitä, jotka lisäävät riskiä sairastua sydänsairauksiin ja/tai diabetekseen ”, Dr. Howard. "Kun tutkitaan lukuja, näihin riippuvuutta aiheuttaviin juomiin pakatun sokerin ja tyhjien kaloreiden määrä on hämmästyttävä."
Kun lapsesi nauttivat soodaa, he juovat seuraavaa:
-
t
- 12 unssin Coca Cola-tölkissä on 9-1/2 sokerikuutiota ja 140 ravintoainepitoista kaloria.
- Jos lapsesi valitsevat lähikaupan mega-annoksia soodaa, he juovat 364 tyhjää kaloria ja 23-1/2 sokerikuutiota jokaista 32 unssin Big Gulpia kohden.
t
Howard ei ole erityisen vaikuttunut lähikauppojen virvoitusjuomien markkinoinnista. "Kauppa 7-11 markkinoi virvoitusjuomiaan" geneettisesti muokattuina jopa kaikkein pirullisimman janon sammuttamiseksi. "" Kuka lapsi ei olisi kiinnostunut heistä?
>> Kuinka sokeri vahingoittaa lapsiasi?
Ruokavalio ei ole parempi
Ehkä lapsesi ottavat ruokavaliota keinona välttää sokeria ja kaloreita. Mutta tämä ei tarkoita, että ruokavalio colat ovat terveellisiä juomia. ”Ruokavaliojuomat ovat yhtä pahoja, elleivät huonompia kuin tavalliset virvoitusjuomat, koska suurin osa ruokaviinatiineistä sisältää kaloriton makeutusaine aspartaami, makeutusaine, jonka on tieteellisesti todistettu lisäävän ruokahalua ”, tohtori Howard varoittaa.
Howard neuvoo aikuisia ja lapsia välttämään ruokavalion kolaamista, koska:
-
t
- Ruokavalio cola liittyy lisääntynyt ruokahalu.
- Aspartaami on neurotoksiini, koska se hajoaa metanoliksi kerran kehossa.
- Metanoli hajoaa elimistössä formaldehydiksi.
t
t
"Vaikka vain 10 prosenttia aspartaamilla makeutetusta kollasta tuotetusta formaldehydistä jää elimistöön, määrä kahden ruokavaliojuoman juominen olisi 20 kertaa EPA: n hyväksymä formaldehydimäärä juomavedessä ”, terveyden asiantuntija.
Juo terveellisemmin
Mitä juomia on siis turvallista käyttää? Howard neuvoo, että suodatettu vesi on aina paras juomavaihtoehto. Houkutellakseen makeanhampaisia lapsia hän ehdottaa lisäämään tuoreita hedelmiä veteen maun ja makeuden lisäämiseksi. Lapsille, jotka tarvitsevat kuohuviiniä, yritä yhdistää kaksi unssia 100 -prosenttista hedelmämehua lasiin kuohuviiniä. Terveet juomat eivät tarvitse paljon valmistelua, ja ne voivat todella olla nopeita ja helppoja vaihtoehtoja liikkeellä oleville perheille.
Lisää vegaaninen ruokavalio vinkkejä!
