5 päivän aasialaishenkinen ateriasuunnitelma, joka on parempi kuin noutoruoka-Sivu 2-SheKnows

Kana mausteisessa maapähkinäkastikkeessa resepti

Jos etsit supernopeaa reseptiä tällä viikolla, tee tämä kana mausteisella maapähkinäkastikkeella. Vaahdottaminen kestää vain 20 minuuttia, ja voit säätää tämän reseptin lämpöä mielesi mukaan. Jos et ole mausteisen ruoan ystävä, voit jättää kuuman kastikkeen kokonaan pois.

Aiheeseen liittyvä tarina. Martha Stewartin Riff on Rice Krispies Treats on klassikon täydellinen päivitys

Palvelee 4

Valmistusaika: 5 minuuttia | Kypsennysaika: 15 minuuttia | Kokonaisaika: 20 minuuttia

Ainekset:

• 8 luutonta, nahatonta kananrintaa
• 2 rkl ruskeaa sokeria
• 1/2 dl maapähkinävoita
• 1/2 dl lämmintä vettä
• 2 rkl seesamiöljyä
• 1/4 cup soijakastiketta
• 2 rkl kuumaa kastiketta
• 1 rkl valkoviinietikkaa
• 1 limen mehu
• Tarjoilua varten valkoista riisiä tai paistettuja kasviksia
• Suolaa maun mukaan
• Pippuria maun mukaan

Ohjeet:

1. Kuumenna uuni 350 asteeseen F.
2. Yhdistä pienessä kulhossa ruskea sokeri, maapähkinävoi, vesi, seesamiöljy, soijakastike, kuuma kastike, etikka ja limemehu tasaiseksi.
click fraud protection
3. Aseta 1/3 kupillista maapähkinäkastiketta tarjoiluun.
4. Mausta kana suolalla, pippurilla ja jäljellä olevalla maapähkinäkastikkeella. Aseta voideltuun pellille ja paista 10-15 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja ruskistunut.
5. Muista kääntää kanaa kypsennysajan puolivälissä.
6. Tarjoile kanaa maapähkinäkastikastikkeen, valkoisen riisin ja/tai sekoitetun kasviksen kanssa.

Lisää: Täytetyt vihannekset ovat helpoin kesäateria - tässä ovat suosikkimme

Sesame & maapähkinä nuudelit resepti

Tee sama maapähkinäkastike, jonka teit kanallesi (kuumalla kastikkeella tai ilman), ja käytä sitä nuudeliruokallesi tänä iltana. Ainoa asia, joka sinun täytyy valmistaa, on nuudelit, ja sitten heität ne maapähkinäkastikkeeseen, päälle seesaminsiemeniä, ja tarjoillaan illallinen. Se on parempi kuin mikään noutoruoka, jonka olisit voinut tilata.

Tarjoilee 4-6

Valmistusaika: 7 minuuttia | Kypsennysaika: 10 minuuttia | Kokonaisaika: 17 minuuttia

Ainekset:

• 4 rkl seesaminsiemeniä
• 2 rkl ruskeaa sokeria
• 1/2 dl maapähkinävoita
• 1/2 dl lämmintä vettä
• 2 rkl seesamiöljyä
• 1/4 cup soijakastiketta
• 1 rkl kuumaa kastiketta
• 1 rkl valkoviinietikkaa
• 1 limen mehu
• 16 unssia riisinuudeleita
• 1/4 cup hienonnettua korianteria
• 1/2 limetin viipale koristeluun
• Suolaa maun mukaan

Ohjeet:

1. Lisää pienelle paistinpannulle keskilämmöllä seesaminsiemenet. Paahda keskilämmöllä, kunnes siemenet ovat kevyesti ruskistuneet ja pähkinäiset, noin 2–3 minuuttia, ja sekoita usein. Aseta sivuun.
2. Yhdistä kulhossa ruskea sokeri, maapähkinävoi, vesi, seesamiöljy, soijakastike, kuuma kastike, etikka ja limemehu tasaiseksi. Aseta sivuun.
3. Lisää isoon kattilaan kiehuvaa suolavettä korkealla lämmöllä, lisää riisinuudelit. Keitä pasta al denteksi, noin 7 minuuttia nuudeleiden paksuudesta riippuen.
4. Lisää isoon sekoituskulhoon pasta, maapähkinäkastike ja hienonnettu korianteri. Sekoita ja lisää päälle paahdetut seesaminsiemenet.
5. Koristele kalkkiviipaleella.

Huomautus: Jos maapähkinäkastike on liian paksu, lisää 1 rkl pastavettä kerrallaan, kunnes kastike on löysä ja peittää pastan.

Paistetut nuudelit katkarapu- ja vihannesresepti

Jos tarvitset runsasta ruokaa, kokeile tätä illalliseksi. Kuullota kasvikset, keitä katkaravut ja keitä nuudelit. Siinä kaikki. Sinulla on kiinni kylkiluiden ateria pöydällä alle 30 minuutissa.

Palvelee 6

Valmistusaika: 2 minuuttia | Kypsennysaika: 20 minuuttia | Kokonaisaika: 22 minuuttia

Ainekset:

• 4 rkl seesaminsiemeniä
• 16 unssia riisinuudeleita
• 4 valkosipulinkynttä, jauhettu
• 2 kuppia kasviksia (parsakaalia, paprikaa, sipulia, porkkanaa jne.)
• 1 kiloa katkarapuja, kuorittu ja deveined
• 1 rkl valkoviinietikkaa
• 1 rkl seesamiöljyä
• 1 rkl soijakastiketta
• 1/4 cup hienonnettua korianteria
• Oliiviöljy
• Suolaa maun mukaan
• Pippuria maun mukaan

Ohjeet:

1. Lisää pienelle paistinpannulle keskilämmöllä seesaminsiemenet. Paahda keskilämmöllä, kunnes siemenet ovat kevyesti ruskistuneet ja pähkinäiset, noin 2–3 minuuttia, ja sekoita usein. Aseta sivuun.
2. Lisää isoon kattilaan kiehuvaa suolavettä korkealla lämmöllä, lisää riisinuudelit. Keitä pasta al denteksi, noin 5-7 minuuttia nuudeleiden paksuudesta riippuen.
3. Valmista kasvikset pastan kypsymisen aikana. Suurelle paistinpannulle keskilämpötilalla lisää 2 rkl oliiviöljyä, jauhettua valkosipulia ja paista kasviksia. Mausta vihannekset suolalla ja pippurilla ja sekoita usein, kunnes ne ovat pehmeitä, noin 5 minuuttia.
4. Mausta katkarapu suolalla ja pippurilla ja lisää se vihannesten joukkoon. Paista katkarapuja vaaleanpunaiseksi sekoittaen usein noin 5 minuuttia.
5. Lisää pasta paistinpannuun. Sekoita yhdistämään.
6. Lisää etikka, seesamiöljy, soijakastike ja tilkka oliiviöljyä. Sekoita yhdistämään.
7. Koristele sekoittimellasi korianteria ja seesaminsiemeniä.