Kun kyse on napa -tanssista, joko rakastat sitä tai vihaat sitä: Se on paska maanalainen harjoitus ilman välissä. Riippumatta siitä, mihin spektriin putoat, napa -tanssi on täällä jäädäkseen - ja se auttaa lukuisia naisia yhdistämään kehonsa aivan uudella (ja upealla) tavalla.
Olkaamme naiset: napa -tanssi saa huonon räpin. Samaan aikaan se on yksi voimakkaimmista vastustusharjoittelun muodoista (tarkoitan, että sinun on pidettävä ja hallittava kehoasi kauniisti - ilmaa!). Se on harjoitus, joka ei keskity kehon muuttamiseen, vaan kehon kykyjen oppimiseen - virstanpylväät saavutetaan sekä emotionaalisella että fyysisellä tasolla.
Esimerkki: Tutustu LuAyne Browniin, plus-kokoiseen tanssijaan, joka on ollut mukana pelissä vuodesta 2006 ja josta tuli äskettäin viruksen tunne. Alustava tanssitunnit tarjottiin studiossa hänen kotinsa lähellä, ja loppu on historiaa. Hän ei ole vain kehon positiivisuuden kuningatar, vaan kaiken positiivisuuden kuningatar. Kommentoidessaan ystäviä, jotka ovat sittemmin etääntyneet hänestä sen jälkeen, kun hän alkoi kilpailla, hän oli iloinen ja kupliva asenne siihen on kunnioitusta herättävä-jos olisin hänen kantapäässään, siellä tapahtuisi paljon pudotusta.
Vakavasti, etkö halua vain juhlia hänen kanssaan? Ja LuAyne on vain yksi monista napatanssien inspiroiduista naisista.
1. Makeda Smith
”Muistan 50 -vuotiaana, että halusin tehostaa harjoitusrutiiniani. Kävin paikallisen joogatunnin, mutta se ei jännittänyt minua tarpeeksi palaamaan. Sitten törmäsin Living Social -sopimukseen tanssitunneille - ja tämä ensimmäinen luokka koukkasi minut ikuisesti! Siitä on nyt kolme vuotta. Minulla on oma yritys, pidän huolta äidistäni ja olen isoäiti - mutta en ajattele mitään muuta luokassa kuin uusien liikkeiden valloittaminen. Pole -tanssin avulla voin olla upea, aistillinen, vahva ja seksikäs turvallisessa ja rakastavassa ympäristössä, jossa on tukevia naisia. Kuka tarvitsee kuntosalia ja hikoilua, kun voit treenata 8 tuuman kantapäillä (joista olen valmistunut) ja saalishousuista? "
2. Danielle Amico
Kuva: Danielle Amico
”Lähes kaksi vuotta sitten aloin kiillottaa elämäni karkean laastarin aikana. Käytin luokkia pistorasiana pitämään mieli pois asioista - mutta niistä tuli lopulta paljon enemmän. Kävelet tuntien, että sinulla on tämä seksikäs salaisuus, joka erottaa sinut muista ihmisistä. Tunnet olevasi ylpeä tietäessäsi, että sinulla on tämä kyky nostaa kehosi pään yli ja kiertää ilmassa vaivattomasti - se on innostavaa! Tunnet olosi supernaiseksi. Puolalainen on muuttanut elämäni - ja todennäköisesti kaikki naiset, jotka tekevät napaa, kertovat sinulle saman. Minusta on sittemmin tullut opettaja ja olen lanseerannut oman tangovaatteiden sarjan nimeltä LeiVola Polewear (joka on italialainen "She Soars"). "
3. Victoria Shockley
”Kasvaessani en ole koskaan tehnyt mitään fyysistä toimintaa kuntosalin ulkopuolella, ja silloinkin se oli haluttomasti. Hengästyisin kävellessäni portaita ylös, enkä päässyt edes apinan baareihin! Olin laiha ja heikko ilman lihasten määritelmää - vihasin vatsani näyttämistä, koska minulla ei ollut vatsalihaksia, ja olin aina huolissani siitä, että olin liian kalpea, liian laiha, liian pitkä. Kokeilin väärennettyjä rusketusvoiteita ja pushup -rintaliivejä, ja ostin tarkoituksella kenkiä, joilla oli vähän tai ei ollenkaan kantapäätä, jotta en olisi "liian" pitkä niissä. Kaikki muuttui, kun löysin napa -tanssin. Löysin hämmästyttävän ryhmän tukevia, hauskoja naisia, jotka eivät välitä siitä, miltä näytät tai millaisella kuntotasolla olet. En vain tunne paremmin fyysisesti, mutta minulla on paljon enemmän luottamus. Tunnen itseni tarpeeksi kauniiksi ostaakseni (ja pukeakseni!) Ensimmäisen crop topin ja kävelen ylpeänä 7 tuuman alustoilla… huolimatta siitä, että ne tekevät minusta 6’2 tuumaa. ”
4. Shallan Ramsey
”Aloitin tanssitanssin hieman yli kolme vuotta sitten: olin tulossa ulos erittäin epäterveellisestä suhteesta, joka oli jättänyt itsetuntoni ja kehonkuva wc: ssä. Halusin jotain, joka auttaisi minua saamaan takaisin itseluottamusta, mutta antaisi myös jonkin aikaa itselleni - mikä kolmen tyttären äitinä on joskus vaikeaa. Voin rehellisesti sanoa, että napa muutti elämäni ja auttoi minua parantumaan sisältä ulospäin. Nykyään opetan kursseja ja hoidan omaa liiketoimintaa. Olen intohimoinen napa -asioista ja siitä, mitä ne ovat tehneet paitsi ruumiilleni, myös sydämelleni. ”
Lisää kehon luottamusvinkkejä
Muotibloggaaja omistaa kehonsa photoshoppaamisen
Kehonkuva -video, joka saa sinut kyyneliin ja saa sinut täysin inspiroiduksi!
Miksi uudet pyjamat voivat lisätä itseluottamustasi?
