Sano sayonara sokeripitoisille kaupoista ostetuille viljoille ja tee itse kotona. Nämä suklaapullot ovat hauska ruoka, jota voi tehdä lasten kanssa ennen kuin he syövät maitoa.
Sokerisia muroja, joissa on sarjakuvahahmoja ja supersankareita laatikossa, on vaikea olla haluamatta, kun olet lapsi, joka pakotetaan kidutuskäytäville vanhempiesi kanssa supermarketissa. Jotenkin kuitenkin äitini pysyi tyypillisesti vahvana koko kiivauksemme aikana, emmekä koskaan saaneet "viileitä" muroja lapsena, vaan pakotettiin syömään Cheerios.
Nyt aikuisena ymmärrän sen. Nämä viljat eivät tarjoa melkein mitään ravintoarvoa, ja ne olisivat vain nostaneet meidät sokerille, vain kaatua ja polttaa tunnin kuluttua. Harmi, että äiti ei tiennyt kuinka helppoa oli tehdä omaa silloin, tai me olisimme voineet nauttia näistä helppo, suklaamainen viljapuffaus aamulla sen sijaan, että tukahduttaisi jokaista lusikallista tuotettua massaa tavaraa. Näiden pienien höyhenien levittäminen kestää jonkin aikaa, mutta se on täydellinen aktiviteetti saada lapset mukaan. He ovat sen arvoisia lopulta.
Kotitekoinen suklaamurvojen puffs -resepti
Palvelee 4
Ainekset:
- 1 kuppi jauhoja (yleiskäyttöinen tai gluteeniton leivinseos)
- 1/3 cup kaakaojauhetta
- Ripaus suolaa
- 1 muna
- 1 rkl kookosöljyä
- 1-1/2 tl vaniljauutetta
- 2-3 rkl vaahterasiirappia
Ohjeet:
- Kuumenna uuni 375 asteeseen F.
- Lisää monitoimikoneeseen jauhot, kaakaojauhe, suola, muna, kookosöljy ja vaniljauute ja pulssi, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.
- Lisää vaahterasiirappia sykkeen aikana, kunnes seos muodostaa tahmean taikinaisen rakenteen.
- Pyörittele taikinasta pieniä palloja (noin suuren mustikan kokoisia) ja laita ne leivinpaperilla vuoratulle pellille.
- Paista noin 15 minuuttia, heiluttaen puolivälissä.
- Ota uunista ja anna kuppien jäähtyä kokonaan ennen syömistä tai varastointia.
Lisää viljareseptejä
Monijyväinen vilja, hasselpähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä
Rapeita ”milloin tahansa” muropatukoita
Maagisesti herkullinen Lucky Charms crunch -kuori
