Kutisevat, virtaavat silmät? Jatkuva kurkkukipu? Loputtomat aivastelun kohtaukset? Epäilemättä sinulla on kehittynyt heinänuha, ja kun säätavat muuttuvat, yhä useammat meistä alkavat kärsiä tämän ärsyttävän, usein heikentävän seurauksen vaikutuksesta.
Vaikka et ehkä ole koskaan kärsinyt siitä ennen, on todennäköistä, että kun siitepöly laskee jatkuvasti, kehität sitä jossain vaiheessa. Ehkäisyä ei ehkä ole, mutta hyviä lääkkeitä on, sekä lääkkeitä että ei-perinteisiä, joten ei ole syytä antautua kesän epämukavuuteen heinänuhaan.
Mikä aiheuttaa sen?
Jos sinulla on heinänuha ja joudut kosketuksiin siitepölyn tai home- tai sieni -itiöiden kanssa, kehosi tuottaa vasta -ainetta nimeltä immunoglobuliini E (IgE). Nämä vapautuvat yleensä vain infektioiden torjumiseksi, mutta tässä tapauksessa kehosi uskoo siitepölyn olevan haitallista, joten ne vapautuvat synnynnäisenä reaktiona. Tämä vasta -aine laukaisee kemikaalien vapautumisen nenän, kurkun ja silmien soluista, kun ilmassa on paljon siitepölyä. Yksi näistä kemikaaleista on histamiini, joka laukaisee heinänuhan oireita.
Emme suosittele itsediagnoosia heinänuhaa, koska et halua ottaa lääkettä väärin, joten kysy aina lääkäriltäsi asianmukaista lääkärin apua. Jos kuitenkin todetaan, että kärsit itse asiassa heinänuhasta, saatavilla on erilaisia hoitoja.
Pysy sisällä
Jos siitepölymäärä on poikkeuksellisen suuri (ja voit helposti selvittää, onko näin, television tai Internetin säätiedotusten kautta), on usein parasta pysyä sisätiloissa. Siitepölymäärä on keskimääräinen siitepölyjyvien määrä kuutiometrissä ilmaa 24 tunnin aikana.
Jos kärsit vakavasti ja siitepölymäärät jäävät listoilta, on vain vähän, mikä estää sinua kärsimästä, joten älä yksinkertaisesti taistele sitä vastaan. Jos sinun on todella mentävä ulos, voit tehdä muutamia yksinkertaisia asioita, jotka auttavat estämään asioita hieman, kuten kääre aurinkolasit, jotka pitävät siitepölyn poissa silmistäsi, asettavat vaseliinia sieraimesi sisäpuolelle ja eivät koskaan ripusta vaatteita kuivumaan ulkona, kun lasket on korkea.
Nenäsumutteet
Jos oireesi ovat satunnaisia, saatat löytää yksinkertaisen antihistamiinisen nenäsumutteen, kuten Asselstine, kaikki mitä tarvitset, jotta tunnet olosi takaisin raiteilleen. Dekongestanttiset nenäsumutteet auttavat tukkimaan tukkeutuneet nenät, mutta Bupan mukaan nenäsumutteet ovat parhaita Jos sitä käytetään toisinaan toistuvana käyttönä, se voi johtaa ”ruuhkautumiseen”, jossa ruisku aiheuttaa tukoksen nenä.
Markkinoilla on nyt paljon steroidisia nenäsumutteita, jotka voivat olla hyödyllisiä ehkäiseviä työkaluja, mutta ne ovat parhaita, jos niitä käytetään ennen hyökkäys tapahtuu ja joitakin, kuten beklometasonia, budesonidia ja flutikasonia, voi ostaa paikalliselta tiskiltä apteekki. Jos tarvitset jotain tehokkaampaa, kysy GQ: ltä reseptilääkkeen steroidista nenäsumutetta.
Tabletit ja silmätipat
Molemmat ovat saatavilla tiskiltä ja tarjoavat nopeita korjauksia, jos joudut odottamatta. Tabletit, jotka sisältävät antihistamiinia, vähentävät hyvin aivastelun ja nuhan oireita, mutta lievittävät vähemmän tehokkaasti nenän tukkoisuutta. Älä unohda, että jotkut voivat aiheuttaa uneliaisuutta, vaikka saatavilla on paljon unettomia kaavoja.
Kysy neuvoa lääkäriltäsi tai apteekista ja lue aina lääkkeesi mukana tuleva pakkausseloste. Kutiavat tai kipeät silmät ovat heinänuhan kauhea sivuvaikutus, mutta silmätipat, jotka sisältävät antihistamiineja tai natriumkromoglikaattia, voivat auttaa. Silmätippojen ja nenän steroidien päivittäisen yhdistelmän käyttö on vaihtoehto, jos et halua ottaa tabletteja.
Immunoterapia
Jos muu ei auta, lääkäri voi ehdottaa immunoterapian kokeilua. Nimi saattaa kuulostaa pelottavalta, mutta siihen liittyy yksinkertaisesti annos siitepölyä, jolle olet allerginen tietyn ajan kuluessa, yleensä injektiona.
Phleum pratense (Grazax) on uusi ruohon siitepölyrokote, jonka otat asettamalla tabletin kielesi alle, joten loistava vaihtoehto niille, joilla on neulafobia. Ensimmäisen annoksen antaa erikoislääkäri, mutta sen jälkeen voit ottaa tabletit kotona. Tämä on suhteellisen uusi hoito, mutta kannattaa kysyä lääkäriltäsi, jos kaikki muut hoitomenetelmät aiheuttavat sinulle aivastelua.
Lisää allergioista
Jooga vähentää allergiaoireita
Aivastamattoman otteen saaminen kausiluonteisesti allergiat
Asiantuntijoiden neuvoja allergioiden hallintaan
