Kuka sanoi, että kaloreiden polttaminen ei voi olla nautittavaa? Ei aikaa treenata? Ei ole aikaa tanssi? Ehkä on aika yhdistää nämä kaksi mukavasti omassa kodissasi.
Tanssi on intohimo monelle iästä riippumatta. Tanssimme juhlissa, klubeilla, häissä ja (vaikka olisimme haluttomia myöntämään tämän) tanssimme peiliemme edessä. Ja noina täydellisen imeytymisen ja hauskan hetkinä yksi ajatus ei silti koskaan jätä naisen mieltä: kalorit. Joten miksi et käytä yhtä polttaaksesi toista?
Käydä salilla
Monet meistä rakastavat ajatusta polttaa kaloreita kuntosalilla, mutta ovat kuitenkin hyvin skeptisiä sitoutumisen suhteen. Mietimme, kannattaako maksaa kaikki rahat. jos menisimme tarpeeksi maksamaan sen; ja nämä kysymykset estävät meitä liittymästä. Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa on lähes mahdotonta sovittaa loputtomalta näyttävän tehtävälistamme 24: een tuntia, joten kaloreiden polttamisesta ja treenaamisesta tulee ensimmäinen asia, joka poistetaan prioriteeteistamme lista. Emme kuitenkaan lakkaa katsomasta itseämme peilistä ja korostamasta kehonkuvaa ja ateriansa kalorinkulutusta.
Tanssia
Riippumatta luottamuksestamme, me kaikki rakastamme tanssia. Jotkut meistä tanssivat mukavammin julkisesti kuin toiset, mutta me kaikki rakastamme höpöttää aina silloin tällöin. Mutta aivan kuten treenaaminen, tanssi ei leikkaa päivittäistä rutiiniamme. Loppujen lopuksi, miksi tanssia, kun voit työskennellä, kirjoittaa, puhdistaa, ajaa, kokata tai kuivata hiuksesi? Jotkut meistä tuntevat olonsa epävarmoiksi liikkeistään ja toiset pitävät tanssia teini-ikäisenä mielikuvituksena. Mutta ei voi kiistää sitä, että tanssi kuin kukaan ei katso, kun kukaan ei katso, lähettää kiireen suonissamme ja saa meidät tuntemaan olonsa eläväksi.
Dynaaminen duo
Miksi emme yhdistäisi kaikkea nopeaseen päivittäiseen kotitreeniin? Meillä ei ehkä ole aikaa tanssia yön yli tai pyöräillä säännöllisesti tai käydä kuntosalilla. Mutta voimme tanssia mukavasti pyjamassamme ja kotimme yksityisyydessä niin kauan kuin haluamme. Yksinkertaisesti nosta suosikkimusiikkisi kolmekymmentä minuuttia, hölmöile ja kokeile kaikkea tanssia liikkeitä, joita olet piilottanut sisälle, ja poltat varmasti vakavia kaloreita päivittäin perusta. Tanssi parantaa ydinlihaksiasi, polttaa sinulle ei -toivotut kalorit ja lähettää endorfiineja ampumaan aivosi.
Lisää ideoita
Tanssiharjoitukset, jotka auttavat sinua laihduttamaan
Polta 500 kaloria! Top 10 kaloreita polttavaa toimintaa ja harjoitusta
Kuinka laihtua kuin sinä Tanssia tähtien kanssa
