Luonto tietää aina parhaiten. Ja luonnosta löydämme usein parhaat korjaustoimenpiteet ja asiat, joita kehomme tarvitsee eniten. Jotkut öljyt ovat tärkeitä kulutukseen ja toiset ovat hyviä ihollesi. Olipa kyseessä hiukset, iho tai sisäelimet, nämä öljyt kannattaa sisällyttää päivittäisiin tapoihisi.
Kalaöljy
Yleisesti ottaen kala on erittäin terveellistä. Kun vanhenemme, meitä kehotetaan vaihtamaan enemmän kalaa lihan ja kanan korvikkeeksi, koska se on kevyempää, helpompaa sulattaa ja alentaa rasvoja ja kolesterolia. Kalaöljyt ovat kuitenkin täynnä omega-3-rasvahappoja. Kalaöljyssä oleva omega-3 auttaa suojaamaan syöpää ja sydänsairauksia vastaan. Lisäksi se on erittäin tärkeä raskaana oleville naisille, koska se suojaa sikiötä aivovaurioilta. Joten pillereiden muodossa tai yksinkertaisesti parantamalla kalan ruokavaliota, muista pinoa tämä.
Oliiviöljy
Tämä on ihmeöljy; se on hämmästyttävää vartalollesi, hiuksillesi ja ihollesi. Oliiviöljy auttaa vähentämään huonoa kolesterolia, josta kehosi ei hyöty, mikä on tärkein syy sydänkohtauksiin ja sydänongelmiin. Keitä oliiviöljyllä niin paljon kuin voit ja ripottele salaatti siihen. Lisäksi se on hämmästyttävä kuulohoito. Levitä oliiviöljyä hiuksiin ja pese ne tunnin kuluttua; se jättää hiukset pehmeiksi ja kiiltäviksi. Tämä pehmentävä vaikutus koskee myös ihoa. Se voi olla hieman liian öljyinen ja tuoksu saattaa olla hieman liian voimakas raakana, joten osta sen sijaan voiteet, joissa on oliiviöljyä.
Teepuuöljy
Ei ole olemassa naista, joka ei kärsi aknesta ja näppylöistä. Olipa suuri määrä nuorena tai niitä muutamia kuukautisia edeltäviä näppylöitä, joita saamme vanhempina, ne ovat ärsyttäviä ja ensimmäinen reaktio on raapia ne pois. Ripaus teepuuöljyä kuivattaa ne ja toimii samalla antibakteerisena. Se on yksi öljy, jonka haluat aina olla kylpyhuoneen kaapissa.
Pellavansiemenöljy
Tämä on erittäin helppo sisällyttää ruokavalioosi ja paljon maukkaampaa kuin kalaöljy. Pellavansiemenissä on runsaasti öljyä, joka sisältää sekä omega-3- että omega-6-rasvahappoja, ja se on myös loistava kuidun lähde. Jos kärsit korkeasta kolesterolista, tämän pitäisi olla paras ystäväsi! Ripottele pellavansiemeniä jogurtille tai viljalle joka aamu ja suojaudu sydänsairauksilta, korkealta kolesterolilta ja syövältä.
Manteliöljy
Manteliöljy sopii erinomaisesti sekä kasvoille että hiuksille. Se on erittäin runsaasti E- ja D -vitamiinia. Manteliöljy stimuloi hiusten kasvua, joten sitä käytetään hiustenlähtöön. Se on myös erittäin kevyt ja sitä voidaan käyttää kaikille ihotyypeille ilman pelkoa huonosta reaktiosta. Hiero sitä kevyesti kasvoillesi ja silmänympärysalueellesi; se estää tummia silmänalusia ja hidastaa ikääntymistä!
enemmän terveellisiä ehdotuksia
Ruoka, joka puhdistaa kehosi kevääksi
8 ruokaa, joka ei ole niin terveellistä kuin miltä se näyttää
Luonnollisia tapoja torjua stressiä
