Gisele Bündchen on malli ja näyttelijä. Itse asiassa hän on yksi maailman parhaiten maksetuista malleista. Mutta kuten olemme oppineet kerta toisensa jälkeen, rahalla ei voi ostaa onnea, ja näin on Bündchenin tapauksessa, joka paljasti äskettäin, että hän kamppaili kerran niin vakavien paniikkikohtausten kanssa, että he saivat itsemurhan ajatuksia.
Lisää:Olemme lähempänä ymmärrystä siitä, miksi ihmiset kehittävät ahdistusta (Vihje: Se on vanhempasi)
Bündchen avasi tästä pimeästä ja vaikeasta ajasta uudessa muistelmassaan, Oppitunnit: Polkuni mielekkääseen elämään.
"Ulkoisesti asiat voivat näyttää täydellisiltä, mutta sinulla ei ole aavistustakaan siitä, mitä todella tapahtuu", Bündchen kertoi Ihmiset. ”Minusta tuntui, että ehkä oli aika kertoa haavoittuvuuksistani, ja se sai minut ymmärtämään, kaikkea, mitä olen kokenut, en koskaan muuttaisi, koska luulen olevani sellainen kuin olen näiden takia kokemukset."
Tietysti ulkopuolelta katsottuna Bündchen elää täydellistä elämää. Silloin, kun hänen paniikkikohtauksensa alkoivat, hän oli ammattiuransa huipulla ja seurusteli Leonardo DiCaprion kanssa. Mutta hänen menestykseen liittyi ahdistus.
"Minulla oli upea asema urallani, olin hyvin lähellä perhettäni ja pidin itseäni aina positiivisena ihmisenä, joten hakkasin todella itseäni", hän kertoi lehdelle. "Kuten:" Miksi minun pitäisi tuntea tämä? "Minusta tuntui, että minun ei sallittu tuntea oloni huonoksi... Tunsin itseni voimattomaksi."
Bündchen muistutti Peoplelle ensimmäisen paniikkikohtauksensa, joka tapahtui kuoppaisen lennon aikana vuonna 2003. "Maailmasi pienenee ja pienenee, etkä voi hengittää", Bündchen sanoi. Se oli "pahin tunne mitä minulla on koskaan ollut".
Mutta hänen paniikkikohtauksensa eivät päättyneet tähän. Ensimmäisen hyökkäyksen jälkeen Bündchen pelkäsi tunneleita, hissejä, suljettuja tiloja ja - lopulta - omaa kotiaan. Bündchen sanoi, että silloin hän alkoi pohtia itsemurha.
"Minulla oli todella tunne:" Jos hyppään parvekkeeltani, tämä päättyy, eikä minun tarvitse koskaan huolehtia tästä tunteesta, että maailma sulkeutuu. ""
Onneksi Bündchen sai apua. Hän uudisti täysin elämäntapansa ja siirtyi joogaan ja meditaatioon torjumaan stressiä.
"Olin polttanut savukkeita, juonut pullon viiniä ja kolme mokkaa Frappucinoa [sic] joka päivä, ja luovuin kaikesta yhdessä päivässä", Bündchen kertoi People -lehdelle. "Ajattelin, että jos tämä tavara on jotenkin syy tähän kipuun elämässäni, sen on mentävä."
Lisää:12 julkkislainausta ahdistuksesta ja paniikkikohtauksista, jotka kynsivät sen, miltä se todella näyttää
Ja vaikka jokainen hallitsee ahdistusta eri tavalla, olemme innoissamme siitä, että Bündchen löysi ratkaisun, joka toimi - ja toimii edelleen - hänelle.
Lisätietoja varoitusmerkeistä ja itsemurhan ehkäisystä Klikkaa tästä. Jos harkitset itsemurhaa tai pelkäät itsemurhaa, soita National Suicide Prevention Lifeline 24-7 numeroon 1-800-273-TALK (8255). Jos olet huolissasi rakkaastasi, käy SuicidePreventionLifeline.org. Jos asut Yhdysvaltojen ulkopuolella, löydät luettelon itsemurhien ehkäisyn vihjelinjoista maailmanlaajuisesti tässä.
