Onko kukaan koskaan sanonut sinulle, että näytät upealta, vain harjataksesi hänet pois tai hymyillen kohteliaasti ja jatkaa? Kun joku sanoo "näytät laihalta!" tai kommentteja laihdutuksestasi, luuletko täysin päinvastoin päässäsi? Miksi meidän on niin vaikeaa ottaa vastaan kohteliaisuuksia, vaikka olemme ne ansainneet? Miksi olemme niin ankaria itsellemme, kun saamme ja ansaitsemme kiitosta?
Miksi meidän on vaikea nähdä, että näytämme hyvältä
Onko kukaan koskaan sanonut sinulle, että näytät upealta, vain harjataksesi hänet pois tai hymyillen kohteliaasti ja jatkaa? Kun joku sanoo "näytät laihalta!" tai kommentteja laihdutuksestasi, luuletko täysin päinvastoin päässäsi?
Miksi meidän on niin vaikeaa ottaa vastaan kohteliaisuuksia, vaikka olemme ne ansainneet? Miksi olemme niin ankaria itsellemme, kun saamme ja ansaitsemme kiitosta?
Muistan tarkan hetken, jolloin laihtuminen saavutti kuvan, joka minulla oli päässäni. Vaikka asteikon luku putosi 20 kiloa, sitten 30 ja 40 ja lopulta 60, en tajunnut tai ajattelin, että se oli iso juttu. Jotenkin paino laski ilman, että se todella näkyi heijastuksessani. Huolimatta asteikon konkreettisista todisteista siitä, että olin ohuempi, olin päässäni edelleen yli 200 kiloa ja vaatteistani huolimatta oli korvattava pienemmillä paidoilla, housuilla ja hameilla, se ei silti rekisteröinyt minua, että menetin paljon paino.
Kun ensimmäiset 15 kiloa tuli pois, ihmiset huomioivat ja sanoivat minulle, että näytin hyvältä. Pyöritän silmiäni heti, kun ne kääntyvät ympäri, tai mietin, pitäisikö heidän tarkistaa silmänsä. Kuinka joku minun kokoinen voisi "näyttää hyvältä"? Kuinka joku, joka tunsi olonsa epämukavaksi omassa ihossaan, voisi "näyttää ohuemmalta"? Mikä valhe, ajattelin itsekseni.
Kun saavutin 70 kiloa laihtumista lähes 18 -vuotiaana, päässäni oleva kuva itsestäni oli hitaasti saavuttamassa asteikon tosiasiallisen luvun. Kuten kerron kirjani luvussa "Ei a '12", Daisiesin pitäminenOstaisin pienempiä vaatteita suurten vaatteiden tilalle ja menisin silti automaattisesti plus-koko-osioon, mutta huomasin, että vaatteet olivat liian suuria. Silloinkin kun myyntiedustaja käski minun kokeilla kokoa 14 tai jopa kokoa 12, sanoisin hänelle, että nuo housut eivät koskaan sovi minulle.
Hämmästyksekseni myyntiedustaja oli oikeassa, ja olin yhtäkkiä koko 12. Kun ostin ensimmäisen parin 12 -kokoiset housut, jokin sisälläni kirkastui, ikään kuin hengittämäni ilma olisi jotenkin täynnä jännitystä. Pidin laukkua noilla koko 12 housuilla ei-plus-kokoisesta kaupasta, jossa muut kaltaiseni 18-vuotiaat tytöt ostoivat, ja heilutin sitä puolelta toiselle kävellessäni ostoskeskuksessa.
Heijastus
Pääsin toiseen kauppaan ja katsoin paitoja housujen kanssa, kun jotain pisti silmään. Tämä tyttö, jolla oli kiharat ruskeat hiukset, katsoi paitoja ja kantoi laukkua kaupasta, josta olin juuri ostanut koko 12 housuni, mutta hän oli ohuempi kuin minä. Vaikka hänellä oli lievä nimettömyyden tunne, hän näytti hyvin tutulta. Sitten hän sai minut tuijottamaan häntä silmät auki.
Sillä hetkellä tajusin, että tuijotin omaa heijastustani. Ja vaikka olin nähnyt tämän pohdinnan monta kertaa, se oli se hetki, jolloin todella näin miltä näytin kaiken kovan työni jälkeen. Olin paljon laihempi. Minulla oli poskipäät. Minulla oli käyrät, jotka olivat tarkemmin määriteltyjä. Ihmiset eivät valehdelleet - itse asiassa teki näyttää hyvältä.
Hyväksyminen
Poistuessani kaupasta törmäsin yhteen lukion luokkatoveristani, joka ei ollut nähnyt minua valmistumiseni jälkeen.
"Vau, näytät upealta!" hän huudahti.
"Kiitos paljon", vastasin aidolla hymyllä. Uskoin häntä, ja mikä tärkeintä, ansaitsin tämän kohteliaisuuden.
Joten miksi minun oli niin vaikea hyväksyä nuo kohtelut ennen? Vaikka joku voi muuttaa ulkonäköään, hänen näkemystään on paljon vaikeampi muuttaa. Olin ylipainoinen niin monta vuotta ja olin ehdottomasti sitä mieltä, että näytin lihavalta ja että olin jumissa ostoksilla plus-kokoiset kaupat ja kohteliaisuuteni ulkonäöstäni olivat aina epärehellisiä, koska en uskonut ansainnut ne. Kuorini on saattanut muuttua kahden vuoden aikana, mutta kehoni oli vaikea saada kiinni, ja olin aina kova itselleni. Sen sijaan, että ajattelin "Vau, laihduin 70 kiloa", mieleni oli jumissa "Minun on lopetettava syöminen tämän ja laihduta vielä 20 kiloa ”tai” Katso flabani, niin törkeä ”. En jäänyt ostamaan isompia vaatteita enää; pikemminkin olin jumissa ajatuksesta, että minun oli jatkuvasti tarkasteltava ulkonäköäni. Jäin ajatukseen, että en näyttänyt tarpeeksi hyvältä.
Minun neuvoni matkallasi ohuemmaksi ja terveemmäksi sinun on keskittyä paitsi ulkopuolelle myös todella kestää jonkin aikaa ajatella positiivisesti saavutuksistasi. Sen ei tarvitse kestää 50 kiloa laihtumista, jotta olisit ylpeä itsestäsi. Saavutus voi olla jotain niin yksinkertaista kuin mennä salille kolme kertaa tällä viikolla tai antaa jälkiruoka. Kun katsot peiliin, etsi jotain, josta pidät ulkonäöstäsi. Sen sijaan, että tutkisit vatsaasi, koska se ei ole kuusipakkaus, keskity seksikkäisiin jalkoihisi tai upeaseen peputulokseesi!
Lopuksi, älä harjaa pois saamiasi kohteliaisuuksia, koska olet tehnyt paljon työtä ja ansainnut jokaisen.
Lisää painonpudotuksesta
Pidä ruokavalio ja kunto kunnossa, kun olet sairas
Milloin on aika ostaa uusia vaatteita?
Miksi laihdutusta ei ole helppo korjata?
