Fricken suosituksen mukaisesti pelata Mitä jos -peliä ja täyttää henkinen arkisto pelisuunnitelmilla suojautuaksesi hyökkäyksen jälkeen, kysyimme Itsepuolustus asiantuntija antaa meille vinkkejä siitä, miten naiset voivat reagoida vaarallisiin tilanteisiin.
Jos olet jalka ja mies seuraa sinua
Lähdet varhain kävelylle ja epäilet, että outo mies, joka on ollut takanasi muutaman korttelin, seuraa sinua. Mitä sinä teet? Fricke käskee ensin varmistamaan, että mies itse asiassa seuraa sinua. ”Ylitä katu, vaihda suuntaa, suuntaa toista katua pitkin. Jos ympärilläsi on ihmisiä, tee itsestäsi osa niitä ihmisiä ”, hän neuvoo. "Jos olet asuinalueella eikä ketään ole lähellä, kävele jonkun ovelle ja soita ovikelloa. Jos tarvitset apua, tarvitset apua. ”
Fricke korostaa myös, että on tärkeää olla antamatta miehen päästä lähemmäksi sinua, vaikka hän alkaa kysyä sinulla on näennäisesti hyväntahtoisia kysymyksiä, kuten oletko nähnyt hänen kadonneen koiransa tai voitko auttaa häntä ohjeet. "Älä anna hänen sulkea etäisyyttä sinun ja hänen välilläan", hän ehdottaa. "Käske häntä pysähtymään paikkaan, jossa hän käyttää kovaa, lujaa ääntä. Et halua hänen pääsevän 21 metrin päähän sinusta, koska hän voi helposti sulkea tuon etäisyyden sekunnissa tai kahdessa ja vahingoittaa sinua. ”
Voittamiseksi voimalla sinun on oltava valmis tuomaan enemmän voimaa henkilöä vastaan kuin hän on valmis tuomaan sinulle, jotta voit voittaa ja päästä eroon.
Jos sinua seurataan ajoneuvossa
Ajot ja epäilet, että sinua seurataan. Varmista ensin, että autosi ovet ovat lukossa ja aseta kaikki aseet tai mahdolliset aseet viereiselle istuimelle. Samoin kuin edellinen jalkakäytävä, varmista, että sinua todella häivytetään kääntymällä eri kaduille. Jos auto seuraa perässä, Fricke sanoo, että älä altista itseäsi suuremmalle vaaralle menemällä kotiin, yritykseesi tai minne tahansa, missä tiedät hengailevasi. "Älä anna takaa -ajajalle mitään tietoa, joka pitää sinut vaarassa nyt tai vaarassa myöhemmin", hän lisää. Itsepuolustusammattilainen suosittelee soittamaan hätänumeroon ja ajamaan poliisiasemalle tai tungosta pysäköintialueelle jossa voit huutaa apua ja kertoa lähettäjälle, että sinun täytyy tavata upseeri, koska olet seurasi. Pysy autossa, kunnes poliisi on paikalla.
Fricke sanoo muistaa, että autosi on myös ase - todella hyvä ase. "Jos hyökkääjän ajoneuvo estää sinut, aja hänen ajoneuvoonsa. Jos hän on poissa ajoneuvostaan, aja hänet yli, aja sitten pois ja soita poliisille. ” Kun olet Fricke sanoo olevansa tietoinen ympäristöstään, jotta et aiheuta onnettomuutta tai lyödä jalankulkijoita.
Jos mies lähestyy sinua
Kävelet autollesi pimeässä ja mies lähestyy sinua uhkaavasti. Ei ole epäilystäkään siitä, että hän haluaa vahingoittaa sinua. Fricke sanoo olevansa valmis käyttämään kovaa, vahvaa ääntä ja kertomaan miehelle, että hän lopettaa heti, kun huomaat hänen tulevan sinua kohti. "Ilmoita, ettet ole helppo kohde, ja se voi estää häntä, koska hän ei halua haastetta tai huomiota sivullisilta", Fricke sanoo. "Jos hän ei kävele pois, käänny aseidesi puoleen."
Fricke suosittelee aina pitämään pippurisumutetta kädessäsi, jotta sinulla on heti pelote. Jos sinulla ei ole pippurisumutetta valmiina, harkitse muita aseita, kuten kyniä, hiusharjoja tai kaikkea, mitä voit pistää hyökkääjän silmiin. Jos hän ei näe sinua, hän harvemmin satuttaa sinua. Jos vahingoitat hyökkääjääsi, sinulla on mahdollisuus paeta. Pakene niin nopeasti kuin pystyt.
Jos mies tarttuu sinuun karhun halaukseen
"Tärkeintä tässä skenaariossa on olla paniikkiin ja pitää pää puhtaana", Fricke sanoo. "Ajattele, kuinka voit vahingoittaa hyökkääjääsi, kuten puristaa hänen kiveksensä ja puristaa, kunnes jotain ilmestyy. Älä päästä irti ennen kuin hän on vammainen. ” Jos saat tartunnan edestä, tee kaikki voitavaksesi hyökkääjän löysäämiseksi otetta, kuten polvet nivusiin, pään puskut nenään, sylkeminen silmiin tai naarmuuntuminen, jos kädet tarttuvat vapaa.
Fricke sanoo: ”Jos sinulla on ase, kuten veitsi, käsilaukussa tai taskussa, yritä päästä siihen ja käyttää sitä; puukota ja leikkaa, kunnes hyökkääjä päästää irti. Ole valmis aiheuttamaan kipua tai et selviä kohtaamisesta. ”
Jos hyökkääjä lyö sinut maahan
Jos et pysty heti nousemaan jaloillesi, varmista, että ohjaat vartaloasi selälläsi ja voit käyttää jalkojasi aseina. "Tuo polved sisään ja potkaise voimakkaasti, jotta hän ei pääse sinusta", suosittelee Fricke. "Potki hänen haaraansa, säärilleen ja polvilleen tai, jos pystyt, vedä kenkäsi tai saappaasi kantapäästä alas hänen sääriinsä heikentääkseen häntä ja estääkseen hyökkäyksen."
Huomautus: Yritä heikentää hyökkääjääsi, jotta voit paeta tai etsiä toista asetta puolustaaksesi itseäsi.
Jos mies yrittää vetää sinut ajoneuvoon
Tämä on korkealla pelottavien skenaarioiden luettelossa, koska useimmat rajoitetut tai suljetut ihmiset eivät elä kertomaan siitä Fricken mukaan. Tässä tilanteessa huuda heti apua estääksesi hyökkäyksen ja saadaksesi huomiota sivullisilta, jotka voivat tulla avuksi tai soita hätänumeroon hälytysviranomaisille. Fricke sanoo, että tämä on yksi niistä tilanteista, joissa taistelet, kunnes et enää pysty taistelemaan tai kunnes pystyt poistamaan hyökkääjän käytöstä tai pakoon. "Hulluksi ja käytä mitä tahansa keinoja ja aseita estääksesi hyökkääjää näkemästä, hengittämästä ja/tai ajattelemasta. Taistelet täydellä voimalla, koska elämäsi voi riippua siitä ”, itsepuolustusasiantuntija korostaa.
Jos mies lähestyy sinua veitsellä tai aseella
Etkö pääse karkuun? Oletko jo loukkaantunut? Kuntoilustasi riippumatta, pyri aina estämään hyökkääjä näkemästä, hengittämästä tai ajattelemasta. "Luo omaa verta hänen silmiinsä, jos voit. Se kuulostaa karulta, mutta se voi auttaa sinua paeta tai taistella takaisin ”, Fricke sanoo.
Lopulta aseiden ja veitsien tilanteet on käsiteltävä tapauskohtaisesti. Fricke sanoo, että jos mies yrittää ryöstää sinua, anna hänelle kukkaro, lompakko tai korut - se on vain tavaraa eikä niin tärkeää kuin elämäsi. Jos mies uhkaa sinua aseella ja haluaa sinun vievän sinut autoon, saatat pelätä, että sinut leikataan tai ammutaan, mutta autoon nouseminen voi tarkoittaa myös sitä, että sinut kuolee. "Pakeneminen voi pelastaa henkesi", Fricke korostaa. "Voit menettää paljon verta ennen kuin vuotat verenvuotoon, joten tee kaikkesi taistellaksesi tai juostaksesi - älä luovuta taistelustasi tai pakoistasi vain loukkaantumisen takia."
Jos hyökkääjälläsi on ase, sinun on ensisijaisesti päästävä pois luodin tieltä. Työnnä pistooli läheltäsi ja tee jotain vastatoimia, kuten peukaloilla hyökkääjän silmät. Fricke neuvoo myös, että pakenet, jos mahdollista, mutta älä pakene suorassa linjassa. "Juokse siksakilla tai mene jonkun taakse, joten et ole helppo kohde", hän selittää.
Viimeiset sanat itsepuolustuksesta
Itsepuolustuksen ydin on oikea ajattelutapa. Fricke suosittelee, että naiset kantavat asetta tai muuta asetta, osaavat käyttää sitä ja ovat valmiita käyttämään sitä, jos heitä hyökätään. Ryhdy voimaksi, joka on otettava huomioon, koska se voi vain pelastaa henkesi. Hän sanoo: ”Mitä vaarallisempi olet, sitä turvallisempi olet. Ja muista, ettei hyökkäyksen kohteena ole oikeudenmukaista taistelua. Käytät kaikkia etujasi ja käytät jokaista unssiasi energiaasi voittaaksesi hyökkääjäsi tai kunnes kuulet ’Tervetuloa kotiin, ja hyvin tehty hyvä ja uskollinen palvelija’. ”
Paras tapa puolustaa itseäsi ja pelastaa elämäsi on omaksua ennakoiva lähestymistapa ja valmistautua henkisesti ja fyysisesti. Älä tule väkivallan tai hyväksikäytön tilastoksi. Alfa -naiset valmistautuvat ja taistelevat takaisin.
Katso: Turvallisuusvinkkejä matkoilla
Tänään klo Päivittäinen ruokalaji, Tracy ja Charley Vega antavat tärkeitä vinkkejä siitä, kuinka naisten tulisi olla valppaina ja turvassa matkustaessaan.
Tracy ja Charley Vega antavat tänään Daily Dish -sivustolla tärkeitä vinkkejä siitä, kuinka naisten tulisi olla valppaina ja turvassa matkustaessaan.
Lisää itsepuolustustapoja naisille
Itsepuolustus: Krav Maga -harjoitus naisille
Nyrkkeily itsepuolustukseksi
Yleisiä itsepuolustuksen myyttejä ja totuuksia
