Ja sitten, oh sitten, tulee hetki, jota kaikki ovat odottaneet: syöminen Hershey's Kiss. He purkavat sen. Jännitys rakentaa. Kysyn, kuinka moni heistä on varma, että he pitävät siitä. Heh, he sanovat, tämä on suklaa me puhumme.
Joten he haistavat Hersheyn suudelman ja pistävät sen suuhunsa ja pureskelevat minuutin tai kaksi. Tämä on radikaali teko, joka vie aikaa suklaakakun kanssa. Yleensä se, joka on suussamme, on vain alkusoitto seuraavalle ja seuraavalle.
Eräs nainen sanoo: ”En voi uskoa tätä, mutta se maistuu vahamaiselta. En pidä siitä, vaikka olen syönyt näitä asioita vuosia. ”
Toinen nainen sanoo: ”Olen syönyt näitä monta pussia vuosien varrella, mutta en ole koskaan maistanut vain yhtä. Ja kun maistan yhden, pidän siitä, ja yksi riittää. ”
Sitten puhumme tämän harjoituksen kääntämisestä tosielämään, ja kerralla kaikki lakkaa pitämästä minusta. Kukaan ei todellakaan halua luopua vanhoista tavoistaan. Et luultavasti myöskään. Tällä hetkellä olen varma, että ajattelet, en missään tapauksessa luopu katsomasta Greyn anatomiaa ystäväni kanssa, jäätelöä. Mutta voisitteko saada teidät yrittämään, jos kertoisin teille, että jotain parempaa odottaa teitä, jos luoputte hajamielisestä syömisestä?
Ensinnäkin löydät itse ruoan nautinnon. Opit, pidätkö todella ruoasta, jota olet syönyt vuosia. Saatat huomata, että mitä tahansa ruokaa edessäsi voi todella tehdä sinut onnelliseksi. (Ja tämä on ainoa syy kiinnittää huomiota lautasesi sisältöön - jotta se voisi auttaa sinua tekemään onnelliseksi. Siinä kaikki.)
Kun vietämme aikaa ruoan kanssa, sillä on mahdollisuus antaa jotain takaisin - maku, aistillinen tunne, tyytyväisyys, jota voimme nauttia. Mutta jos meillä on kiire tehdä jotain muuta, kaipaamme koko kokemusta. Se on kuin liimattu kannettavaan tietokoneeseen, kun seksikkäin tarina koskaan kerrotaan juuri ennen televisiota.
Totuus on, että sinun ei tarvitse valita katselun välillä Ylpeys ja ennakkoluulo ja syöminen. Voit saada molemmat. Voit katsoa ja sitten syödä. Tämä antaa sinulle kaksi mahdollisuutta nauttia, ei vain yhtä.
Miksi et toimi omasta puolestasi? Miksi et eläisi ikään kuin ansaitsisit kaiken ilon? Koska - ja tästä olen varma - sinä teet.
Geneen Roth on kansainvälinen opettaja, puhuja ja kirjoittaja myydyimmistä emotionaalista syömistä koskevista kirjoista. Voit käydä hänen luonaan osoitteessa geneenroth.com.
Tarinat, joista välität, toimitetaan päivittäin.
