Jos olet miljoonien joukossa, jotka kärsivät psoriasis, ota rohkeasti: Ärsyttävien aineiden välttäminen voi parantaa kuntoasi.
Psoriasis voi näyttää vain hilseilevältä ihosairaudelta, mutta se on immuunijärjestelmän sairaus. Ihmiset, joilla on psoriaasi, tuottavat liikaa proteiinia, jota kutsutaan tuumorinekroositekijäksi - TNF - joka saa ihosolut kasvamaan liian nopeasti. Näistä ihosoluista muodostuu hilseileviä punaisia laikkuja, jotka voivat kutittaa ja jopa vuotaa tai rakkuloida. Se on omituinen sairaus, joka usein pahenee tai paranee ilman ilmeistä syytä. Tietyillä tekijöillä on kuitenkin tapana laukaista leimahduksia:
Kuivuus
Psoriasis esiintyy todennäköisemmin kuivalle iholle, joten ihon huolellinen pitäminen kosteana ja nesteytettynä on ennakoiva tapa välttää tulehduksia. Jos tilasi on krooninen, vältä suihkukuorintoja; ne eivät ainoastaan vahingoita ihon pintaa jättämällä pieniä naarmuja, vaan ne myös raaputtavat pois ihon luonnolliset öljyt. Voiteet, jotka edistävät öljyrauhasen toimintaa, ovat hyödyllisiä.
Kuiva ilma on yleinen ärsyttävä psoriaasipotilaille, joten kostuttimen käyttö voi myös auttaa.
altistuminen auringolle
Koska se poistaa kosteuden ihosoluista, liika aurinko voi laukaista puhkeamisen. Ole varovainen liioittelun kanssa ja aina käytä kosteuttavaa, suojaavaa aurinkovoidetta. Liian vähän aurinko ärsyttää myös psoriaasia. Joissakin tapauksissa lääkäri voi hoitaa ärtyneitä iholaastareita valohoidolla. Temppu on löytää oikea tasapaino ihollesi.
Vahinko
Käsittele viillot, palovammat ja hyönteisten puremat välittömästi; ne voivat aiheuttaa kosteuden menetyksen tai infektion, joka voi nopeuttaa psoriaasin puhkeamisen alkamista.
Sairaus
Strep -kurkku, ylähengitysteiden ja muut virusinfektiot vaikuttavat immuunijärjestelmään ja voivat aiheuttaa psoriaasin jaksoja.
Lääkkeet
Beetasalpaajat, litium ja tietyt lääkkeet, jotka torjuvat malariaa, voivat aiheuttaa psoriaasin ongelmia. Keskustele lääkärisi kanssa resepteistäsi.
Stressi
Stressi voi olla ainoa tärkein psoriaasipesäkkeiden laukaisija. Rentoutustekniikoiden oppiminen, jotka auttavat minimoimaan ahdistusta, parantaa aina elämänlaatua. jos kärsit psoriaasista, voit saavuttaa vielä enemmän. Olipa kyseessä rentouttava syvän hengityksen rituaali, jooga tai kynttilänvalo kylpyammeessa, strategiat stressin hallitsemiseksi ja vähentämiseksi vähentävät todennäköisyyttäsi kärsiä jatkuvista psoriaasista.
Lisää psoriaasista
Todellisuus -tv -tähti Kim Kardashian diagnosoi psoriaasin
Psoriaasin yleiset laukaisut
Psoriaasin stressin käsittely
