Jos sinua on koskaan syytetty "nälkäisestä" - eli siitä, että olet vihainen nälkä - käy ilmi, että sinulla on hyvä tekosyy sille: tiede. American Psychological Associationin julkaisema uusi tutkimus havaitsi, että "nälkä" on hyvin todellinen asia ja monimutkaisempi kuin pelkkä verensokerin lasku.
Tutkimus, joka julkaistiin lehdessä Tunne, osoittaa, että nälän ja vihan yhdistelmä on itse asiassa monimutkainen emotionaalinen reaktio, joka liittyy persoonallisuuteen, ympäristöön ja biologiaan.
"Me kaikki tiedämme, että nälkä voi joskus vaikuttaa tunteisiimme ja käsitykseemme ympäröivästä maailmasta, mutta vasta äskettäin ilmaisu hangry tarkoittaa huonolaatuista tai ärtynyttä nälkä, hyväksyttiin Oxfordin sanakirjassa ”, johtava kirjailija Jennifer MacCormack, Pohjois -Carolinan yliopiston kappelin psykologian ja neurotieteen osaston tohtoriopiskelija Hill, sanoi lausunnossaan. "Tutkimuksemme tarkoitus on ymmärtää paremmin nälän aiheuttamien emotionaalisten tilojen psykologisia mekanismeja-tässä tapauksessa, kuinka joku tulee nälkäiseksi."
Lisää:Miksi minulla on nälkä koko ajan?
MacCormackin mukaan on kaksi suurta tekijää, jotka määräävät, johtavatko nälkä negatiiviseen emotionaaliseen reaktioon: konteksti ja itsetietoisuus.
"Et vain tule nälkäiseksi ja ala ryöstää maailmankaikkeutta" Tohtori Kristen Lindquist, psykologi ja tutkimuksen yhteistyökumppani, sanoi lausunnossaan. ”Olemme kaikki tunteneet nälkää, tunnistaneet epämukavuuden nälkäksi, syöneet voileivän ja olomme on parempi. Huomaamme, että nälkä tuntuu silloin, kun tunnet epämukavuutta nälän takia, mutta tulkitset nämä tunteet vahvoiksi tunteiksi muita ihmisiä tai tilannetta kohtaan. ”
Näiden havaintojen saamiseksi tutkijat tekivät kaksi erillistä verkkokokeilua yli 400 ihmisen kanssa eri puolilta Yhdysvaltoja. Ensimmäisessä osallistujille näytettiin kuva, joka oli suunniteltu herättämään positiivisia, negatiivisia tai neutraaleja tunteita, ja sitten näytettiin kiinalainen kuvake (joka tutkijat olivat emotionaalisesti epäselviä löytänyt sen. Heidän oli myös ilmoitettava nälänsä tasosta tuolloin.
Nälkäiset osallistujat havaitsivat todennäköisemmin kuvakkeen negatiiviseksi - mutta vasta sen jälkeen, kun heille näytettiin negatiivinen kuva. Tutkijat eivät havainneet vaikutusta, kun osallistujille näytettiin ensin positiivisia tai neutraaleja kuvia.
Lisää:Kuinka olla vihainen tuottavalla tavalla
"Ajatuksena on, että negatiiviset kuvat antoivat ihmisille mahdollisuuden tulkita nälän tunteensa siten, että kuvat olivat epämiellyttäviä", MacCormack selitti. "Joten epämiellyttävissä tilanteissa näyttää olevan jotain erityistä, mikä saa ihmiset hyödyntämään nälkä tunteitaan enemmän kuin esimerkiksi miellyttävissä tai neutraaleissa tilanteissa."
Tutkimuksen toisessa osassa tarkasteltiin ihmisten emotionaalista tietoisuutta ja havaittiin, että ne, jotka olivat enemmän tietoisia siitä, että heidän nälänsä ilmenee tunteena, olivat itse asiassa vähemmän todennäköisiä nälkäinen. Tähän kokeeseen, johon osallistui yli 200 osallistujaa, osallistui joko syöminen tai paastoaminen ennen ottamalla kirjoitusharjoituksen, jonka tarkoituksena on saada heidät keskittymään tunteisiinsa, ja suorita sitten tylsä tietokone Harjoittele. Tietokoneet kolaroitiin juuri ennen kuin ne pystyivät lopettamaan. Tämän jälkeen osallistujat täyttivät kyselylomakkeen tunteistaan ja siitä, miten he kokivat kokeen laadun. Ei ole yllättävää, että nälkäiset ilmaisivat stressiä ja vihaa.
"Tunnettu mainos sanoi kerran:" Et ole sinä, kun olet nälkäinen ", mutta tietomme viittaavat siihen, että yksinkertaisesti ottamalla askeleen takaisin nykyisestä tilanteesta ja tunnistamalla miltä sinusta tuntuu, voit silti olla sinä, vaikka olisit nälkäinen ”, MacCormack sanoi.
Kaiken kaikkiaan tutkijat pyrkivät korostamaan mielen ja kehon yhteyttä-erityisesti sen suhteen nälkä - ja suunnitelmassa keskittyä tuleviin tutkimuksiin väsymyksen tai tulehduksen vaikutuksista tunteita.
”Kehollamme on voimakas rooli hetkellisten kokemusten, käsitysten ja käsitysten muokkaamisessa käyttäytymiseen - olimmepa nälkäisiä verrattuna täyteen, väsyneitä vastaan lepääneitä tai sairaita vastaan terveitä, MacCormack sanoi.
"Tämä tarkoittaa, että on tärkeää pitää huolta kehostamme, kiinnittää huomiota näihin ruumiillisiin signaaleihin eikä alentaa niitä, koska niillä ei ole väliä vain pitkäaikaiselle mielenterveydellemme, mutta myös psykologisten kokemuksiemme, sosiaalisten suhteidemme ja työmme päivittäiselle laadulle esitys."
