Vaikka en voi sanoa olevani adrenaliiniriippuvainen, lomasta johtuen haluan kokea seikkailuja, joita en muuten harkitsisi. Ehkä siksi äskettäisellä Costa Rican matkalla en voinut vastustaa esitteitä, jotka lupaavat henkeäsalpaavat näkymät ja kauniita vesiputouksia, vain ATV -ajomatkan päässä. Sen lisäksi ATV-ajo oli elämää muuttava kokemus-jouduin onnettomuuteen ja loukkaantui vakavasti.
Yksi huono käänne johti pitkään toipumiseen
Vammani tapahtui pari tuntia ATV -kokemuksen jälkeen. Yksi huono käänne ja muistan lyöneeni likaa sellaisella nopeudella, että jos polttava kipu ei riittäisi, käsivarrestani ulkoneva luu vakuutti minut, että tämä ei olisi nopea toipuminen.
Kuntoammattilaisena ja haastetta rakastavana vetävänä yksilönä en ollut valmistautunut siihen, että se tapahtuisi pitkän aikavälin toipumisen muodossa. Mutta 12 viikkoa myöhemmin voin ilokseni kertoa siitä vammoja voi olla odottamaton siunaus. Jos et usko minua, lue.
Loukkaantumisista opittiin
Nöyryys
Eräänä päivänä teet lankkuja ja kehität taltattua ydintä kuolemaan, ja kaksi kuukautta myöhemmin sinulla on vakavia epäilyksiä siitä, pystytkö koskaan takaisin tähän asemaan. Se on nöyryyttävää, mutta tässä on ylösalaisin: Kun palaat takaisin loukkaantumista edeltävään tilaan, ymmärrät kuinka kovaa kehosi työskentelee yksinkertaisimpien liikkeiden saavuttamiseksi. Jokainen unssin voimaa, jonka saat ja lisäät ROM -muistia, on menestys, jota voit juhlia. Eilen saatoit kerskata 10 yhden käsivarren punnerruksesi kanssa; nyt yhtäkkiä se, että pystyt nostamaan kätesi pään yläpuolelle, riittää itkemään ilon kyyneleitä.
Kärsivällisyyttä
Joka päivä haluan mennä ulos ja työntää sitä, kuten me kaikki teemme loukkaantuessamme. Mutta mahdollisuus loukkaantua uudelleen ja aloittaa alusta on ollut pelote. Jos tämä ei pidä paikkaansa, keskustele fysioterapeutin kanssa joistakin asioista, joita he ovat kokeneet työlinja - huomaat, että toipumisesi on suhteellista naiseen, joka putosi norsusta sisään Afrikka. Prosessin läpikäyminen päivä kerrallaan voi olla enemmän kuin olet vaatinut. Mutta sen tunnustaminen, kuinka pitkälle olet tullut, pitäisi vakuuttaa sinulle, että kärsivällisyys on todella hyve.
Näkökulma
Loukkaantumisen jälkeen minulla on enemmän empatiaa turhautumista kohtaan, jota asiakkaat tuntevat, kun he eivät pysty ylittämään tasangoa tai suorittamaan liikettä kunnolla. Mutta vaikka et tee alaspäin suuntautuvaa koiraa elämään, opit, että toipumisprosessi tuo mukanaan etuja. Ammattilaisen valvonnassa kehon tietoisuus kasvaa, muoto paranee ja oikeat tekniikat opitaan. Kun ymmärrät kehosi ja vammasi selvemmin, et ole enää uhri, vaan henkilö, joka hallitsee hänen toipumistaan.
Bottom line: Joskus pidämme kehoamme itsestäänselvyytenä, ja vamma antaa meille odottamattoman herätyksen. Hyvä uutinen on, että se voi olla siunaus, kun opimme arvostamaan nöyryyden voimaa, kärsivällisyyden loistoa ja uuden näkökulman etuja.
Lisää terveys- ja kuntoiluvinkkejä
Terveellisiä reseptejä urheilijoille
Kaloreita polttavat urheiluharjoitukset ei-urheilijoille
Ole nopeampi ja asenna nopeusporakoneilla
