Kirkkaat värit voivat parantaa mielialaa välittömästi, erityisesti keltainen väri. Tämä aurinkoinen sävy edustaa onnea, iloa ja toivoa. Kun etsit ja käytät keltaisia elintarvikkeita, ravitset kehoasi, mieltäsi ja sieluasi monilla Äiti Luonnon terveyshyötyillä.
Keltaiset hedelmät ja vihannekset ovat ravitsemuksellisia voimia
Keltaisia hedelmiä ja vihannekset ovat täynnä karotenoideja ja bioflavonoideja, jotka edustavat vesiliukoisten kasvipigmenttien luokkaa, jotka toimivat antioksidantteina. Antioksidanttien lisäksi aurinkoisissa elintarvikkeissa on myös runsaasti C-vitamiinia. Tutkimukset viittaavat siihen, että nämä runsaat ravintoaineet auttavat sydäntäsi, näköäsi, ruoansulatusta ja immuunijärjestelmääsi. Muita luonnollisesti keltaisten elintarvikkeiden etuja ovat terveen ihon ylläpito, haavojen paraneminen sekä vahvemmat luut ja hampaat.
Luontoäiti tarjoaa monia keltaisia ruokia
Keltaisia hedelmiä ja vihanneksia ovat seuraavat: sitruunat, piharatamo, ananas, tähtihedelmät, keltainen talvi- ja kesäkurpitsa, squash -kukat, keltaiset paprikat, maissi, kvitteni ja banaanit. Hedelmien ja vihannesten lisäksi keltaiset yrtit ovat myös hyviä terveydellesi (keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät yrttejä lääkinnällisiin tarkoituksiin). Yrtti goldenseal voidaan käyttää diureetti, supistava, antiseptinen ja sen uskotaan myös parantaa ihottumaa. Keltaista telakkaa käytetään usein toksiinien poistamiseen, veren terveyden parantamiseen sekä sapen ja muiden ruoansulatusmehujen virtaukseen, mikä voi auttaa rasvaisten elintarvikkeiden hajottamisessa. Voikukan tiedetään auttavan painonhallinnassa, anemiassa ja poistavan ja vähentävän ruoansulatushäiriöitä ja kaasun kertymistä.
Reseptejä keltaisten hedelmien ja vihannesten saannin lisäämiseksi
· Kaakaobanaanileipä
· Mehevä limonadi
· Paistetut piharatat
· Täytetyt paahdetut paprikat
· Katkarapu ja basilika Wontons ananassalsalla
 · Squash Blossoms
· Hamepihvi, jossa on avokado -maissisalsaa
