Niin trendikkäitä kuin ne ovatkin, onko suosituilla, julkkis-mainostetuilla vitamiinivedillä pysyvää voimaa? Ja mikä tärkeintä, ovatko ne todella niin hyviä sinulle?
Vitamiinivesi vai sokerivesi?
Nykyään kaikki super -slugger Derek Jeter (Gatorade G2) supermalliin Naomi Campbell (SoBen LifeWater) ovat šillinkiä parantavia ja rikastettuja urheilujuomia. Glaceaun vitamiinivesi-joka otsikoitiin viime toukokuussa sen jälkeen, kun Coca-Cola osti sen 4,1 miljardilla dollarilla-oli katkottua kohtaus vähintään viikon muotiviikolla New Yorkissa, ja kapeat kiitotie mallit siemaavat vähäkalorista juomaa kulissien takana.
Älä kuitenkaan tavoita 2 litran ruokavaliota
Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on parempi juoda litra Diet Dr Pepperia sen sijaan. Useimmat vitamiinijuomat välttävät keinotekoisia makeutusaineita ja voivat täydentää elektrolyyttejä, joita saatat tarvita rasittavien harjoitusten jälkeen. Mutta asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että on parempi pysyä nesteytettynä tavallisella, H20: lla. Sinun ei todellakaan tarvitse juoda vitamiinejasi. Jos kuitenkin tuntuu paremmalta juomalla vitamiinia sisältäviä vesiä, on olemassa terveellisempiä vaihtoehtoja.
Terveemmät vitamiinivedet
Jos haluat makua, kokeile niitä, jotka on makeutettu luonnollisilla mehuilla sokerin sijaan, kuten VITAL Lifestyle Water (sisältää myös C-, B3-, B5-, B6- ja B12 -vitamiinit neljän maun joukossa) ja vesi (sen infusoitunut linja sisältää ripauksen luonnollista kofeiinia energian etsijät).
Jos huomaat, että kalliiden vitamiinipullojen ostaminen vahingoittaa lompakkoasi epäterveellisesti ja et ole innoissasi kaikesta hävitetystä Ympäristöystävälliset muovipullot, keitä yksinkertaisesti oma C-vitamiinia sisältävä janojuoma lisäämällä vesipulloosi sitruuna- tai appelsiinimehua tai lasillinen seltzeriä. Juo.
