Kun talvehtiminen ja sohvaperunan pelaaminen koko talven jälkeen, eikö kuntoilua tukeva pakopaikka kauniissa luonnollisessa ympäristössä kuulosta houkuttelevalta? SheKnows vieraili Red Mountain Resortissa kokeakseen kuntoilua omakohtaisesti. Tässä on mitä löysimme.
Mitä odottaa
Hyvin hoidetut nurmikot ja puutarhat erottuvat kutsuvista riippumatoista ja rakennuksista, jotka on maalattu yhtenäisesti maanläheiseksi terrakotta-väreksi sulautumaan sen viehättävään taustaan, Punainen vuori on rönsyilevä lomakeskus St. George, Utah.
Lomakeskus tarjoaa päivittäin päivittäin kardioharjoittelua, kuten Bootyque 47, ja virkistäviä tunteja, kuten Chiball-venytystä. erilaisia kuntotunteja sekä ilmaisia polkupyöriä verkkovierailuun, ylellisiä kylpyläpalveluja ja hyvinvointia työpajoja. Tarjolla on myös elämänvalmennusta, ruoanlaittoa ja muita kokonaisvaltaisia terveystunteja.
"Kunnioitamme yksilöä", sanoo toimitusjohtaja Tracey Welsh. "Punaisen vuoren erottaa [muista kohteista] retkeilyohjelmamme ja ihmisten tekemät valinnat."
Aloitimme kuntoilumatkamme reippaalla kahden ja puolen tunnin aamuvaelluksella Lounais-Utahin lounaisen punaisen vuoristomaiseman läpi. Kun nousimme - joukko ystävällisiä lomakeskusvieraita eri puolilta Yhdysvaltoja - hengitimme saastumatonta ilmaa ja ihmettelimme upeita luonnonmaisemia. Kun oppaamme kehotti, pysähdyimme ottamaan valokuvia muinaisista kalliopiirroksista, jotka amerikkalaiset, jotka kerran vaeltivat tässä majesteettisessa maastossa, veivät kiviin.
Toisin kuin vastaavat lomakohteet, joissa viikoittainen sitoutuminen on usein pakollista, vieraat kutsutaan mihin tahansa oleskeluun, eikä saapumis- ja lähtöaikaa ole asetettu.
Edut kuntoilusta
Liikuntaharrastajat, jotka haluavat jäsentynyttä ohjelmaa, voivat kuitenkin rekisteröityä Red Mountainin seitsemän yön Fitness Intensive Retreatiin (hinnat alkavat 295 dollarista per yö), joka on tarkoitettu vieraille, jotka haluavat olla aktiivisia 6-8 tuntia päivässä ja sisältää erikoiskuntotunteja ja -aktiviteetteja, syketyöpajan, henkilökohtaisen harjoitus ja aineenvaihduntaprofiilin arviointi ja lepoenergian kulutuksen (REE) analyysi, jotka antavat palautetta siitä, miten voit treenata älykkäämmin, ei välttämättä kovempaa.
"Annamme heille reittisuunnitelman ja suunnittelemme päivämme", sanoo Red Mountainin kuntosalijohtaja Kim Watters. Retriitti alkaa opastetulla vaelluksella joka aamu, jota seuraa venyttely, jooga tai pilates.
”Tavoitteenamme on saada vieraamme kokeilemaan uusia aktiviteetteja joka päivä ja pitämään heidät avoimin mielin näistä uusista aktiviteeteista. Toivottavasti he löytävät jotain, mitä he todella rakastivat tehdä. ”
Kuntokeskus, Watters lisää, on hyvä tapa aloittaa harjoitusohjelma. "Vieraamme kommentoivat, kuinka mukavaa on liikkua uudelleen", hän sanoo. "Joskus he vain kyllästyvät vanhoihin rutiineihinsa tai he viihtyvät liian hyvin sohvalla ja lakkaavat liikkumasta niin paljon kuin ennen."
Fitness Intensive Retreatin aikana ammattilaiset kannustavat vieraita ja he sitovat ja motivoivat usein toisiaan.
"Täällä rakennetaan hienoja suhteita erittäin haastavan viikon aikana", Watters selittää. "Luulen, että opit tuntemaan jonkun nopeammin ja paremmin, kun voit olla myötätuntoinen toisillesi."
Luksus koti poissa kotoa
Tiukan harjoittelun jälkeen asiakkaat voivat rentoutua yhdessä lomakeskuksen 24 kahden makuuhuoneen luksushuvista tai yhdessä 82 deluxe-huoneesta. uudistettiin uusilla huonekaluilla, suuremmilla kylpyhuoneilla, joissa on syvä kylpyamme, graniittiset työtasot, liuskekivilattiat ja hypoallergeeninen vuodevaatteet. Kaikissa huoneissa on kaapeli -tv ja ilmainen Wi -Fi, ja lemmikit ovat tervetulleita joihinkin deluxe -huoneisiin.
Hinnat vaihtelevat 229 dollarista 709 dollariin per henkilö per yö, ja ne sisältävät kaikki ateriat ja päivittäiset ohjelmatoiminnot.
Laiha keittiö
Kun kolme terveellistä mutta runsasta ateriaa päivässä, et tunne huonoa oloa Red Mountainissa. Itse asiassa ateriat ovat niin usein, että vietimme lähes yhtä paljon aikaa viehättävässä Lounais-aiheisessa Canyon Breeze -ravintolassa kuin huoneistokokoisessa villasviitissä.
Aamiainen ja lounas tarjoillaan buffet-tyyliin ja illallinen à la carte. Tex-Mexistä Boca-hampurilaisiin ja paistettuihin perunoihin nautimme lounasaikaan tarjotusta lajikkeesta-erityisesti makea herkku maapähkinävoista tai suklaakekseistä välipalaksi Zumbatunnin tai iltapäivän jälkeen kävellä.
Kaikki illallisruoat ovat alle 550 kaloria, mutta kokki Dale Van Sky pakkaa ne runsaasti makua. Tilannekuva illallismenusta sisältää kampasimpukoita ja pastaa, jossa on crimini -sieniä, kuutioituja tomaatteja, poblano -pippuria ja salottisipulia (341 kaloreita) ja kasvisvaihtoehto quinoaa, vihanneksia ja fetajuustoa parsalla, paprikalla, purjoilla ja garbanzo -pavuilla (276 kaloreita). Kosher-, vegaani- ja gluteenittomia aterioita on myös saatavilla pyynnöstä.
Jälkiruokavalikoima, kuten purettu mustikkajuustokakku Graham -krakkauskuorella (266 kaloria) ja persikka ylösalaisin kakku, joka on täytetty ruskealla sokerilla, kanelilla ja muskottipähkinällä (192 kaloria), tyydyttää makeat hampaasi laajentamatta vyötärölinja.
Kylpylä näköalalla
Kuntokeskus Red Mountainilla ei ole täydellinen ottamatta aikaa rauhoittaa kipeitä lihaksia rauhassa Sagestone Spa & Salon, jossa rentouduimme jännitystä hillitsevän Sagestonen räätälöidyn hieronnan aikana (150 dollaria 80 hintaan pöytäkirja).
Kylpylä - joka sijaitsee ainutlaatuisessa kupolirakenteessa, jossa on suklaan, limen ja sammalta vihreitä sävyjä - tarjoaa yli 50 ikääntymistä estäviä, vieroitus- ja parantavia palveluja, 14 hoitohuonetta ja erilliset miesten ja naisten pukuhuoneet höyryllä Huoneet. Suuri puolikuun muotoinen ikkuna, josta on upeat näkymät, muuttaa odotusalueen meditaation ja pohdinnan tilaksi.
"Tiedämme, että stressin vähentäminen on tärkeä osa yleistä kuntoa, ja toivomme, että tämä käsite [vahvistetaan] jokaiselle vieraalle", selittää Watters lisää, että useimmat liikuntamuotot vähentävät stressiä stimuloimalla aivojen hyvän olon välittäjäaineita. endorfiineja.
Lisää lomavinkkejä ja ideoita
Lähtömatka: Kohdekilpailut
Tyttöystäväpakot: 5 Must-go tyttöjen lomaa
Hotellin kunto -ohjelmat terveelliseen matkustamiseen
