Tiedän, että saatat hengittää suuren helpotuksen, että uusi vuosi on vihdoin alkanut. Voimme sanoa hyvästit liian rikkaille elintarvikkeille, ylimääräisille viinilasille, kevyelle harjoitusaikataululle, rutiinin puutteelle ja jatkuvalle pankkitilille.
t
t Kaikesta liian hemmottelevasta toiminnasta huolimatta lomissa on jotain maagista, jota voisimme harkita siirtämällä uuteen vuoteen. Kun lähetin kaksospoikani takaisin yliopistoon ja heilutin hyvästit tyttärilleni, kun he nousivat bussiin, joka vei heidät kouluun, tunsin katkeran särön kotini loistavassa hiljaisuudessa.
t Totuus on, että loma on paikka hengähtää, pohtia ja nauttia tärkeästä. Ei, mielestäni sinun ei pitäisi hengittää natriumia sisältävää kinkkua kerran viikossa tai pitää joka torstai vapaapäivänä pyjamassasi (tämä viimeinen idea kuulostaa todella hyvältä!).
t On olemassa muutamia terveellisiä lomaaktiviteetteja, joita emme ehkä halua siirtää jokaisen vuoden viimeisiin hetkiin. Tässä on seitsemän tapaa tuoda lomien parhaat puolet vuoteen 2015.
1. Katso tulevaisuuteen
t Lomat ovat sekoitus vuoden lopun nostalgiaa ja vuoden ensimmäistä jännitystä. Toisin kuin sumu ja mukavuus kesäkuukausina, ja satojen päivien tyyny täyttää meidän tavoitteita ennen vuoden loppua, tulemme tietoisiksi lyhyistä sekunneista, väistämättömästä marssista kohti… no, saamista vanhempi. Tarkastelemme haasteitamme ja voittojamme ja katsomme tulevaisuutta kauniina kirjoitettavana kirjana.
t Säilytä tämä etuoikeuden ja vastuun tunne, kun siirryt eteenpäin elämässäsi. Älä viivyttele, koska sinulla on paljon aikaa. Luo uudenvuodenaaton hetkiä kalenteriisi, päivinä luot tilaa ajatella edistymistäsi ja juhlia mahdollisuutta aloittaa alusta.
2. Anna tarkoituksella ja harkiten rakkaillesi
t Joululahjojen antamisen sydän on herkullinen. Pyydä lapsia (ja joskus aikuisia) luomaan joulupukille luetteloita. Täydellisen huivin tai vaikeasti löydettävän Lego -sarjan metsästys. Lahja puun alla, joka muistuttaa rakkaastasi. Kiusaaminen jollekin siitä, kuinka paljon he rakastavat lahjasi, ja katseleminen iloisesti, kun he avaavat lahjasi jännityksellä. Sillä hetkellä, mikä etuoikeus on olla antaja.
t 
t Jatka lahjoittamisen perinnettä! Ei, sinun ei tarvitse joutua velkaantumaan, mutta miksi et pidä silmällä pieniä lahjoja, joita voit antaa ystävillesi ja perheellesi? Tartu satunnaisiin hetkiin lähettääksesi kortin vanhalle ystävällesi. Nauti antamisprosessista. Se ei ole vain lomille.
t
3. Vapauta itsesi ajasta ja tilasta
t Joulun ja uudenvuoden välisenä aikana menetin ajan ja jopa päivämäärän. Lomat tekevät sen meille kaikille, varastavat rutiinimme ja korvaavat ne evästeiden vaihdolla, juhlissa ja elokuvamaratoneilla. Ymmärsin tuolloin, mitä herkkua on päästä eroon missä ja kun hetkeksi ja nauti vain mitä. Minun ei tarvinnut mennä minnekään; Lomat sovittivat kaiken arvokkaaseen nyt.
t Ota silloin tällöin aikaa pois rutiinista, ehkä keskellä viikkoa, vetäytyäksesi "loma -ajan ja avaruuden kuplaan". Kutsu ystäväsi ja perheesi mukaan. Järjestä potluck, katsele Netflix -maratonia, pysy pyjamassasi ja pidä hauskaa. Muista, että se ei ole ajanhukkaa, se on harrastus itsensä rakastamiseen ja nuorentamiseen.
4. Ajattele niitä vähemmän onnekkaita
t Juhlapyhät ovat runsaan ja niukan kontrastin aikaa. Kun hyräilet ympäriinsä, kun suunnittelet ystävien ja perheen seuraa, käy ilmi, että sinulla ei ole paljon puutetta. Perheesi kanssa, kodikas ja turvallinen sydämesi avautuu niille, joilla ei ole sitä, mitä sinulla on. Annat vähän enemmän. Lahjoitat mitä sinulla on. Ostat ruokakasseja, lahjoitat ylimääräisen dollarin tai adoptoit perheen.
t Hädässä olevat eivät katoa lomien myötä. Miksi et yhdistyisi siihen kiitollisuuden ja runsauden tunteeseen kerran kuukaudessa? Valitse tukiorganisaatio tai hyväntekeväisyystoimenpide kerran kuukaudessa. Vieraile ruokakomeroissa, tee aterioita sydämelle, kerää rahaa organisaatiollesi työtovereiltasi tai juokse 5 000 kiloa vettä nälänhädästä kärsivissä maissa. Aina tarvitaan ihmisiä, joilla on halukas ja avoin sydän.
5. Kasvata henkistä itseäsi
t Hengellisistä suuntauksistasi riippumatta, lomat ovat hengellinen tapahtuma. On muukalaista ajatella muita, arvioida itseään, ajatella elämäsi arjen ulkopuolella. Muutama hetki lomajuhlien ja käärimisen välillä lahjoja, keskityt jumalalliseen, itserakkauteen, rakkauteen maailmaa ja elämän tarkoitusta kohtaan. Kysyt kysymyksiä, jotka voidaan lähettää vain suureen ja laajaan tyhjyyteen. On terveellistä ajatella asioita, jotka ovat meitä suurempia.
t Luo hengellisiä hetkiä itsellesi. Kävele luonnossa ja tunne sinisen kupolin kauneus, joka peittää meidät kaikki. Näe tulevaisuus tähdissä. Kuvittele kaikki ihmiset, jotka katsovat kuuta, sanovat rukouksen tai positiivisen ajatuksen ja lähettävät sen maailmankaikkeuteen.
6. Anna rituaalin parantaa päivittäistä kokemustasi
t Lapseni ovat ihastuneet rituaaleihimme lomien aikana. He rakastavat ruokapöydän monimutkaisia kattauksia, lahjojen vaihtoa ystävien kanssa, erityistä teemakoristetta, jonka annamme heille vuosittain, ja talon muuttamista. Jopa naurun ja kiusaamisen kautta on rauhan ja kauneuden tunne, kun kuljemme yhdessä toisen virstanpylvään läpi. Sen ytimessä on kunnioitus ja tietoisuus. Se on hyvää tavaraa.
t Rakenna rituaali elämääsi. Varaa yksi päivä viikossa ja pidä kiitollisuuspäiväkirjaa. Luo prosessi, joka on suunniteltu muistuttamaan sinua rakkaistasi, ehkä kynttilä sytyttämään tai suosikkikuvasi. Sano rukous, kun lähdet päivittäiselle kävelylle.
7. Nauti ajastasi rakkaidesi kanssa
t Minulla on tunnustus: olen vähän työnarkomaani. Joskus olen niin sekaisin kirjoittamiseen ja puhumiseen ja auttamiseen, unohdan ihmiset, jotka kaipaavat huomiotani. Olen niin kiitollinen joka vuosi, kun asiakkaat lakkaavat soittamasta ja minun on pakko keskittyä ihaniin ihmisiin, joita saan soittaa perheelleni. Lomat ovat pyhä paikka ihmisille, joita rakastat, ja ihmisille, joita olet rakastanut. Pidän tärkeänä niitä kourallisia päiviä, jolloin meillä oli etuoikeus syödä yhdessä, nauraa yhdessä, itkeä yhdessä (kyllä joskus itkeä) ja hengittää samaa ilmaa. Se on aina hyvä päivä olla yhdessä, eikö niin?
t Varaa perheellesi ja ystävillesi muutama päivä, jotta he voivat vain nauttia niistä. Anna sotkun istua maassa ja antaa ajan kulua. Keskity vain kasvoihin ja nautintoon. Siitä elämässä on kyse.
