Ylikuormitetut aivot vapauttavat adenosiinia hitaisiin soluihin ja laukaisevat nukkua käsitellä asiaa. Miksi ihmiset nukahtavat ja nukahtavat ja miten kofeiini estää prosessin, ovat UT Southwestern Medical Centerin tutkijoiden uuden tutkimuksen kohteita.
Kofeiini häiritsee luonnollista uniprosessia
Kun tietyn aivojen osan solut ylikuormittuvat, aivojen yhdiste käynnistyy ja käskee heitä sammumaan. Tämä saa ihmiset nukahtamaan ja nukahtamaan. Muuta tätä luonnollista prosessia lisäämällä kahvia tai teetä, ja aivojen yhdiste - nimeltään adenosiini - tukkeutuu ja ihmiset pysyvät hereillä.
Nämä havainnot, jotka ovat saatavilla verkossa ja 21. huhtikuuta 2005, lehden numerossa Neuroni, tarjoavat uusia vihjeitä aivojen toiminnasta kehon luonnollisessa uniprosessissa sekä mahdollisia tavoitteita unettomuuden ja muiden unihäiriöiden tuleville hoidoille.
Pitkäaikainen lisääntynyt hermoaktiivisuus aivojen kiihtokeskuksissa laukaisee adenosiinin vapautumisen, mikä puolestaan hidastaa hermoston toimintaa herätyskeskusten alueilla. Koska herätyskeskukset ohjaavat toimintaa koko aivoissa, prosessi laajenee ulospäin ja aiheuttaa hermoston toiminnan hidastumisen kaikkialla aivoissa.
"Unettomuus ja krooninen unen menetys ovat hyvin yleisiä ongelmia", sanoi tohtori Robert W. Greene, psykiatrian professori ja tutkimuksen vanhempi kirjoittaja. "Lisäksi kaikilla suurilla psykiatrisilla häiriöillä, kuten masennuksella, skitsofrenialla ja traumaattisella stressihäiriöllä, on unihäiriö merkittävä oire.
"Jos voimme ymmärtää paremmin joitakin tekijöitä, jotka saavat meidät normaalisti nukahtamaan, voimme alkaa ymmärtää, mikä saattaa mennä pieleen, kun emme tee sitä."
Osoittaminen, että lisääntynyt aivosolujen toiminta laukaisee uneliaisuutta, selittää myös, miten kofeiini auttaa ihmisiä taistelemaan unta vastaan. "Tiesimme, että kahvi piti meidät hereillä", tohtori Greene sanoi. "Nyt tiedämme miksi: Kahvi ja tee estävät heräämisen pitkittyneen hermotoiminnan ja solujen adenosiinipitoisuuden välisen yhteyden, minkä vuoksi ne estävät meitä uneliaisuudesta."
Tohtori Greenen ja hänen kollegoidensa aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että adenosiini voi toimia ”väsymystekijänä”. Kun adenosiinipitoisuudet nousevat kiihtokeskuksissa - kuten tapahtuu pitkittyneellä heräämisellä - nisäkkäillä on taipumus laskea unessa. Mutta mitä ei ole aiemmin tiedetty, se laukaisee adenosiinin vapautumisen unen aikaansaamiseksi.
"Aivojen neuronit tekevät asioita - kuten keskustelevat keskenään, käsittelevät tietoja ja koordinoivat kehon toimintaa - joita kutsutaan hermoaktiviteeteiksi", sanoi tohtori Greene. "Kun he tekevät tämän pitkän ajan kuluessa, yhä enemmän adenosiinia vapautuu ja syötetään takaisin soluihin hiljentämään niitä. Se on kuin kertoisi heille: ’Te olette tehneet liikaa töitä; ota rauhallisesti ja virkistäydy. '"
”Tutkimuksemme on osoittanut, että juuri tämä hermostuneisuuden pitkäaikainen hermostotoiminta saa adenosiinipitoisuudet nousemaan, mikä saa ihmisen tuntemaan itsensä uneliaaksi. Se on aivojen tapa saavuttaa oikea tasapaino heräämisen hermotoiminnan ja unen tarpeen välillä. Jos jokin menee pieleen tässä adenosiinijärjestelmässä, saatat päätyä unettomuuteen. ”
