Tällä viikolla julkaistu tutkimus paljastaa, että yli viidennes työntekijöistä kamppailee masennus. Mitä voit tehdä pitääksesi itsesi ja työtoverisi terveinä ja onnellisina?
Kovaa aikaa monelle
Jokainen meistä kokee päiviä, jolloin tunnemme oloni hieman alaspäin. Mutta kun tämä negatiivinen tunne jatkuu viikkoja, pahenee tai alkaa häiritä päivittäisiä tehtäviä, se voi olla pikemminkin masennusta kuin bluesia. Uusi Ipsos Reid -äänestys paljastaa, että 22 prosenttia työntekijöistä ilmoitti kärsivänsä masennuksesta ja toinen 16 prosenttia kertoi kokeneensa sen aiemmin.
Tunnistaa merkit
Mukaan Kanadan mielenterveysyhdistys (CMHA), masennuksen merkit voivat olla melko suuria, koska jokainen kokee sairauden eri tavalla. Monissa tapauksissa yksilö voi tuntua ärtyneeltä, vetäytyneeltä ja väsyneeltä. Tämä voi vaikuttaa nopeasti hänen työsuoritukseensa. Kärsivä voi olla vähemmän innostunut, kykenemätön keskittymään ja osoittamaan lisääntyneitä virheitä. Lopulta tämä voi johtaa siihen, että henkilö on vähemmän tuottava ja todennäköisemmin soittaa sairaana tai myöhästyä.
Kuinka auttaa työtoveria
Mitä pidempään masennus jää hoitamatta, sitä vetäytyneempi ja eristyneempi sairastuneesta voi tulla CMHA että tunnustaminen ja apu voivat vaikuttaa 80 prosenttiin kärsivistä ihmisistä masennus. Vaikka et voi "saada" ihmisen masennusta poistumaan, voit olla tuen lähde, joka auttaa häntä saamaan apua.
Jatka kollegan tiedottamista arvostaan työpaikalla ja anna aitoja kohteliaisuuksia aina kun mahdollista. Jos sinusta tuntuu, että luottamus on riittävän suuri, kannusta työtoveriasi etsimään sitä neuvoja terveydenhuollon tarjoajalta, joka voi auttaa häntä löytämään parhaan toimintatavan ottaa.
Saada apua
Tutkimus ei ollut huono uutinen, onneksi. Se paljasti myös, että niiden johtajien määrä, jotka ovat saaneet koulutusta puuttumisesta ja avustamisesta emotionaalisesti ahdistuneiden työntekijöiden määrä on noussut viidenneksestä vuonna 2007 kolmannekseen viimeisimmässä havaintoja. Tämä on varmasti askel oikeaan suuntaan, mutta kieltämättä on vielä enemmän valppautta ja resursseja, jotta kaikki voivat menestyä. Ilmainen interaktiivinen online -ohjelma nimeltä Managing Mielenterveys Matters on luotu auttamaan niitä johtajia, jotka kokevat tarvitsevansa parempaa koulutusta. Toinen ohjelma, jonka nimi on Working Through It, on suunniteltu auttamaan mielenterveysongelmista kärsiviä työntekijöitä määrittelemään heidän paras toimintatapansa. Tämä on uskomaton resurssi kaikille työntekijöille, jotka kärsivät masennuksesta eivätkä tiedä mitä tehdä.
Kuten lähes kaikissa sairauksissa, myös ennaltaehkäisy ja varhainen havaitseminen ovat avainasemassa. Joten parasta, mitä voit tehdä itsellesi ja kollegoillesi, on tutustua yllä oleviin resursseihin ja kannustaa muita tekemään niin. Ja jos olet huolissasi siitä, että sinä tai joku muu työpaikkasi saattaa kärsiä, hae ammattilaisen apua mahdollisimman pian.
Lisää masennuksesta
Auttaa ystävää masennuksessa
Oletko masentunut?
Kipu ja masennus: Mitä sinun pitäisi tietää
