Guillaume Apollinaire sanoi: ”Silloin tällöin on hyvä pysähtyä tavoitteessamme onnea ja ole vain onnellinen. " Miehellä oli pointti. Onnellisuus ei ole asia, johon pitäisi pyrkiä jatkuvasti. Se on asenne, jota meidän on harjoiteltava joka päivä. Meillä on viisi päivittäistä tapaa, jotka vahvistavat tätä positiivista ajattelua. Varoitus: Vakavasti hyviä asioita seuraa.
1
Kiittää
Kiitollisuus siitä, mitä sinulla on - katosta pään yläpuolella koirallesi - on ainoa varma tapa arvostaa elämää. Riippumatta siitä, kuinka surkea päiväsi on menossa, positiivisen asenteen omaksuminen muuttaa tapaasi nähdä asiat, tapaa vastata ihmisiin ja näkemäsi mahdollisuudet. Kiitollisuus asettaa asiat perspektiiviin ja pitää prioriteettejasi kurissa. Kiitollisuuden ilmaiseminen millä tahansa tavalla, joka sinusta tuntuu pakotetulta, on tapa ilmaista rakkauttasi elämää kohtaan, ja kun rakastat elämää, se rakastaa sinua takaisin.
2
Ottaa riski
Tiedätkö sen "loukkuun" tunteen, kun rutiinisi muuttuu liian yksitoikkoiseksi? Se johtuu todennäköisesti siitä, ettet eroa siitä tarpeeksi usein. Kun elät elämääsi suljettuna laatikossa, et anna itsesi saavuttaa täyttä potentiaaliasi. Pura laatikon sivut ja tutustu! Ota uusi kaveri mukaan kahvitreffeille, ilmoittaudu taidetunnille tai vapaaehtoiseksi jonnekin. Tee mitä olet aina halunnut tehdä juuri nyt. Kutsu uusia ulottuvuuksia sisään ja lähesty niitä kuin tutkija.
3
Laita ystävät etusijalle
Onnelliset ihmiset eivät mittaa henkilökohtaista menestystään rahalla, kiloilla tai kohteliaisuuksilla; he mittaavat sitä ilosta. Vietämme aikaa suosikkiihmiemme kanssa antaa meille usein tarvitsemamme vauhdin. Ystävät inspiroivat meitä, antavat meille todellisuustarkastuksia ja saavat meidät nauramaan esikoululaisten tavoin. Meillä on taipumus kieltää itseltämme sosiaalinen aika, kun stressaamme muilla elämämme alueilla, mutta ystävien sulkeminen on vain tulen sammuttamista tulella. Löydä toiminnallinen tasapaino työn ja ystävien välillä, jonka avulla voit antaa itsesi tasapuolisesti molemmille. Sinä ansaitset olla onnellinen!
4
Unelma
Unelmointi tarjoaa motivaatiota ja inspiraatiota. Eläminen hetkessä on tärkeää, mutta on myös tärkeää uskoa, että elämässäsi kaikki on mahdollista. Unelmoi suuresti, äläkä koskaan anna itsesi ajatella, että unelmasi ovat saavuttamattomia jostain syystä. Mikään ei ole mahdotonta, jos olet valmis tekemään töitä sen eteen. Luo selkeä käsitys tavoitteistasi ja käytä sitten taitosi ja tehokkuutesi kohti niiden toteutumista. Älä koskaan menetä kaunista fantasiaasi prosessin aikana! Vinkki: Näkökortit auttavat tässä. Pinterest, kukaan?
5
Satunnaisia hyviä tekoja
Mitä tulee mieleen, kun ajattelet satunnaisia ystävällisiä tekoja? Risteily autolla, ilmaisten tikkareiden jakaminen? Seisotko kadunkulmassa ja tarjoat ilmaisia halauksia? Todellinen ystävällinen teko on sellainen, johon uskot. Ajattele asioita, joita voit tehdä piristääksesi jonkun päivää hieman käyttämällä sitä, kuka olet, mitä sinulla on ja missä olet. Mieti, mitä haluaisit esimerkiksi kollegasi tekevän puolestasi. Nauti tietämisestä, että piristit hieman toisen ihmisen päivää. He tuntevat itsensä hieman kirkkaammaksi sen jälkeen, ja se näkyy heidän toiminnassaan. Kirkkausketju vaikuttaa enemmän ihmisiin kuin yhteen.
Lisää onnellisuudesta
Yksinkertaisia tapoja parantaa onnellisuuttasi tänä vuonna
Onnellisuuden yksinkertaisuus
Hymyile edelleen: Yksinkertaisia tapoja olla onnellinen joka päivä
