Oletko miellyttävin kaikkien aikojen herkullisin, helpoin ja terveellisin jälkiruoka? Kokeile tuoreita vadelmia, jotka on täytetty tummalla ja valkoisella suklaalla. Sen sijaan, että ryhtyisit epäterveellisiin, sokerilla täytettyihin kaupasta ostettuihin jälkiruokiin, suosittelen tätä yksinkertaista herkkua. Joskus teen nämä etukäteen ja tuon ne elokuvateatteriin tai töihin. Suklaa täydentää vadelmaa täydellisesti, joten et tunne puutetta.
Ohut jälkiruoka vinkkejä
Valitse jälkiruoat ravinteilla
Jos aiot syödä kakkuasi ja syödä sitä, miksi et lisäisi joitakin etuja? Lisäämällä jälkiruokiin hedelmiä saat lisäravinteita. Vadelmat sisältävät kuitua ja antioksidantteja; lisää vähän suklaata ja olet hyvä!
Maistakaa
Okei, söit liian paljon illallisella. Mutta kaipaat jälkiruokaa… joten ota muutama purenta ja valmistaudu siihen. Tasapainota ruokavaliota. Jos tiedät, että sinulla on täysi jälkiruoka, syö kevyempi ateria (ajattele salaattia, jossa on proteiinia, bataattia kreikkalaisen jogurtin kanssa tai kasvistäytteistä keittoa).
Pidä se yksinkertaisena
Sen sijaan, että tilaisit suklaapiirakan kolmella jäätelökupilla, tee fiksumpia valintoja. Yritä muuttaa ravintoloissa. Jotkut suosikkimuutoksistani: marjat, joissa on kotitekoista kermavaahtoa, suklaasuffle ilman kastiketta tai marjapuristin, jossa on vaalea kuori.
Jaa
Joten kuolet ehdottomasti omenapiirakasta ylimääräisen jäätelön kanssa. Anna palaa. Jaa vain muutaman ystävän kanssa. Ota muutama purenta ja nauti hieman. Huomenna on uusi päivä, jossa toivottavasti juot paljon vettä, vietät aikaa kuntosalilla ja/tai syöt ylimääräisiä kasviksia.
Kuinka tehdä suklaatäytteisiä vadelmia
Ensimmäinen askel
Kerää ainekset. Tämä maukas jälkiruoka vaatii vain kaksi - vadelmia ja suklaalastuja. Pese vadelmat ja anna niiden kuivua ennen kuin täytät ne.
Vaihe kaksi
Aseta varovasti suklaalastu kuhunkin vadelmaan terävä puoli menemällä vadelmaan. Laita tarjoilukuppeihin ja nauti!
Lisää terveellisiä jälkiruokareseptejä
7 Terveellistä kesän jälkiruokaa
Laihat jälkiruoat
3 terveellistä jälkiruokaideaa
