Olet ehkä kuullut paljon mielen/kehon tekniikoista, mutta sinulla ei ole aavistustakaan mitä se tarkoittaa. Alice Domarin Domar -keskus on kehittänyt tekniikan, joka auttaa ihmisiä parantamaan hedelmällisyyttä henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin avulla.
t
t Mieli-/kehotekniikat ovat saaneet viime aikoina enemmän huomiota. Yhä useammat ihmiset, jotka kärsivät hedelmättömyydestä, kääntyvät Alice Domarin tekniikan puoleen nähdäkseen, voivatko he parantaa hedelmällisyyttä. Se on herättänyt monien uteliaisuuden, mutta hedelmällisyysohjelma ei edelleenkään ole täysin ymmärretty siitä, että enemmistö kuulee siitä. Ohjelma on tehnyt hämmästyttäviä asioita auttaakseen lapsettomuuden kanssa kamppailevia. Prosessin ymmärtäminen voi auttaa sinua myös rakentamaan perhettäsi!
Mikä on mieli/keho -ohjelma?
t Ohjelma on 10 istunnon ryhmäterapiaistunto, jossa on sertifioitu psykologi, joka ymmärtää hedelmättömyyden sisältä ja ulkoa. Tavoitteena on luoda tukeva ympäristö, joka pakenee hyväntahtoisista mutta häiritsevistä kysymyksistä, joita parit saavat TTC-aikanaan. Tavoitteena on opettaa pariskunnille, miten he saavat takaisin hallinnan kehostaan ja elämästään. Tämä tehdään oppimalla selviytymään hedelmättömyydestä positiivisin näkymin ja kouluttamalla itseään elämäntapoihin lisätäkseen hedelmällisyyden mahdollisuutta.
Miten tämä alkoi?
t Mind/Body -ohjelman loi Alice Domar, ja sitä tarjotaan Bostonin IVF -keskuksen sisällä sijaitsevassa Domar -keskuksessa sekä koulutettujen terapeutien kautta eri puolilla maata. Domar loi ohjelman, koska stressi vaikuttaa negatiivisesti hedelmällisyysprosessiin. Niille, jotka kamppailevat hedelmättömyyden kanssa, pienimmätkin raskautta tai perhekeskeisiä lomia koskevat kysymykset voivat pakata stressiä. Domar ymmärsi tämän ja halusi keksiä keinon vähentää tätä stressiä ja luoda ohjelman tasapainottaa tunteita ja parantaa samalla fyysistä ja henkistä hyvinvointia edistääkseen terveellistä ympäristöä hedelmällisyys.
Toimiiko se todella?
t Kyllä tekee! Hedelmällisyyskasvatus ja selviytymistekniikat voivat tehdä ihmeitä parantamaan hedelmättömyyskertoimia. Mukaan Domar Center, ohjelman osallistujien ahdistus, masennus ja vihamielisyys ovat vähentyneet merkittävästi. Viisikymmentäviisi prosenttia hedelmättömistä naisista, jotka tapasivat säännöllisesti Mind/Body-ohjelmassa, raskautuivat kuuden kuukauden kuluessa ohjelman päättymisestä. Verrattuna 20 prosentin onnistumisprosenttiin naisista, jotka eivät osallistuneet, tämä parannus on raju.
Pitäisikö minun harkita sitä?
t Ehdottomasti! Yksinkertaisesti meneminen paikkaan, joka tarjoaa tukea, parantaa huomattavasti terveyttäsi ja onnellisuuttasi. On vaikea puhua hedelmättömyystaisteluistasi ihmisten kanssa, jotka eivät käy sitä läpi tai eivät ole koskaan käyneet. Kukaan ei oikein ymmärrä. Lisäksi ystävien ja perheen kysymykset voivat aiheuttaa stressiä ja onnettomuutta. Mielen/kehon tunnille osallistuminen antaa sinulle paikan, jossa ihmiset ymmärtävät omakohtaisesti ja haluavat tehdä kaikkensa tunteiden keskittämiseksi. Pelkkä tuki antaa sinulle paremman tavan selviytyä hedelmättömyysmatkastasi. Lisäksi saamasi koulutus voi vaikuttaa suuresti perheesi rakentamiseen.
t Mielen/kehon ohjelman löytäminen läheltäsi on helppoa! Kaikkialla maassa on palveluita, jotka tarjoavat Domarin psykologiohjelman sekä muita hedelmättömyyttä tukevia ryhmiä ja koulutusluokkia. Ota yhteyttä paikalliseen IVF -klinikkaan saadaksesi lähetteen ohjelma -asiantuntijalle.
t Nicole Witt on Beyond Infertilityn, yhteisön tukisivuston ja hedelmättömyyden kokeneille perheille suunnatun verkkolehden luoja. Voit vierailla verkkosivustolla osoitteessa BeyondInfertility.com. Hän on myös The Adoption Consultancy -yrityksen omistaja.
