Joka päivä kehosi työskentelee kovasti pumpatakseen verta, torjuakseen sairauksia ja auttaakseen sinua saamaan asiat aikaan tässä kiihkeässä maailmassa. Kuvittele, jos kehosi voisi todella avautua sinulle siitä, kuinka tyytyväinen se on tekemiseesi.
Jos kehosi voisi puhua, mitä luulet sen sanovan? Tässä on minun käsitykseni siitä, mitä se voi sinulle sanoa.
1
Minulla on iso kompleksi
Hei, tiedän, että on paljon paineita katsoa tietyllä tavalla, mutta kaikki negatiiviset puheet todella saavat minut masentumaan. Kuulen jatkuvasti, kuinka vihaat lonkkaasi ja vatsaasi koko ajan, kun työskentelen peppuani täällä. Saan kompleksin, josta en tule koskaan olemaan tarpeeksi hyvä ja joka motivoi minua tekemään työni.
Aivan kuten sinäkin, haluan olla arvostettu ja vaalittu. Lähetä minulle mukava viesti silloin tällöin. Kerro minulle, että minua arvostetaan ja pidät siitä, mitä teen. Minulla on vain se, mitä Jumala on antanut minun työskennellä, joten sinäkin voisit syleillä minua.
2
Tarvitsen polttoainetta työssäni
En ole varma mitä päivinä tapahtuu, mutta tarvitsen säännöllistä polttoainetta jatkaakseni. Kun lähetän nälän merkkejä, tarvitsen oikeaa ruokaa. Pidän parempana tasapainoisia aterioita, joissa on hyvä sekoitus hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa. Kun jätät ateriat väliin tai jatkat jotakin näistä ruokavalioista, minun on turvauduttava niihin hulluihin nälänhälytyksiin, jotka saavat sinut syömään hallitsemattomasti. Ja jos vain vedät tuon "syömättä jättämisen" asian uudelleen, varastoin enemmän rasvaa, kun teet sen.
Muuten, salaatti ei yleensä riitä täyttämään minua, mutta eivät myöskään paistetut tavarat, jotka vievät minut nukkua iltapäivällä. Voit kertoa, että se on hyvää ruokaa tuntemallasi energian määrällä ja pysyvällä voimalla.
3
Liikuta minua
Kun et liikuta minua, ruostun työssäni ja olen hieman väsynyt ja vino. Lupaan, että säännöllinen liike ja liikunta tekevät sinusta tuottavamman ja terävämmän. Muista, että harjoituksen ohittaminen ei koskaan johda enemmän työhön. Aivot ja minulla on syvällisiä keskusteluja siitä.
4
Ole hyvä ja nuku tarpeeksi
Kun lähetän nuo väsyneet merkit varhain illalla, haluan sinun kuuntelevan. Minun täytyy levätä ollakseni huippukunnossa. Aivot, maksa, munuaiset ja sydän valittavat aina pitkistä työaikoistaan. Ja ilman hyvä uni, Minun on maksettava enemmän kaloreista (energiasta), mikä on yksi syy siihen, että sinulla on kaikki nämä himo. Nukahdan myös työhön, minkä vuoksi sinun on pysyttävä yllä saadaksesi asiat valmiiksi. Se on noidankehä, joten lopeta se !!
5
Unohda mielesi ja kuuntele minua
Mielesi on täysin ylikuormitettu, minkä vuoksi se on niin taistelukenttä siellä. Se kertoo sinulle valheita. Esimerkiksi se kertoo sinulle, että sinulla ei ole aikaa syödä hyvin tai että sinun pitäisi syödä, kun olet kyllästynyt, tai että sinun pitäisi täyttää itsesi, koska sinulla oli jotain pahaa.
Yksinkertaisesti ohita mieli ja kuuntele minua. Kerron sinulle, milloin olet nälkäinen ja milloin olet täynnä. Jos sinulla on makea himo, ota se; mutta näytän sinulle, kun olet tyytyväinen, jos keskityt minuun ja ruokaan. Haluan enimmäkseen ravitsevia tuotteita, joten jos luotat minuun, et tarvitse tahdonvoimaa (mieli aloitti tämän huhun).
Kun annat tarvitsemani TLC: n, tunnet ja näytät paremmalta ja olet täynnä elämää. En ole vihollinen, mutta olen suurin liittolaisenne. Kohtele minua hyvin ja se muuttaa elämäsi. Lupaan.
Lisää naisten terveydestä
Harjoitus, jonka voit tehdä missä tahansa
Kehon kuva ja täydellisyyden myytti
Itsehoidon voima
