Ajattele näitä kahta perustietoa: Jos yrität pakottaa lapsia ruokkimaan, he kääntävät päänsä ja kertovat sinulle epäilemättä, että voit lopettaa sen. Ja joskus lapset haluavat olla itsenäisiä, minkä vuoksi he saattavat kieltäytyä ruoasta. Joten, kuinka muistutat heitä siitä, että heidän lautasillaan on jotain syömisen arvoista ilman, että he puristavat heidän itsenäistä henkeään?
Tässä muutama perhe ideoita illalliselle ja strategioita selviytyäksesi perheen pääateriasta minimaalisella vastarinnalla ja maksimaalisella hauskuudella!
Kaikki on esittelyssä
Tee siitä kaunis ja helposti saatavilla:
- Pukeudu salaattiin lisäämällä mansikoita, pieniä appelsiineja, pähkinöitä, juustoa, leikattuja lihoja tai mitä tahansa herkkua.
- Käytä evästeiden leikkureita tehdäksesi hauskoja muotoja tai lisäämällä elintarvikeväriä kirkastamaan asioita hieman.
- Leikkaa hedelmät valmiiksi ja säilytä ne jääkaapissa. Hedelmäkabobit ovat hauska tapa kannustaa lasta syömään erilaisia hedelmiä.
- Lisää hiukan maapähkinävoita porkkana- tai selleritikkuihin, ranch -kastiketta parsakaaliin - laita jotain herkullista pahalle.
- Tarjoile jäätelökartiossa elintarvikkeita, kuten raejuustoa, pähkinä- ja hedelmäseosta, tonnikalaa tai jogurttia. Tämä on myös nopea ja helppo temppu vanhemman lapsen ruokkimiseen lenkillä.
Tietoja kasvoista: käänteinen illallinen
Lapset rakastavat tehdä asioita, jotka ovat erilaisia ja erityisiä, joten miksi et tekisi heistä lempiruokaa tai aamiaista päivän päätteeksi? Tarjoile täysjyväpannukakkuja, kananmunia ja tuoreita hedelmiä tai jotain, mitä perheesi tykkää syödä yleensä aamulla tai lounasaikaan. Yleensä aamiainen ja lounasruoat on helppo valmistaa, joten kiireisenä iltana tämä on helppo ja hauska vaihtoehto.
Syö taaksepäin
Kokeile aloittaa jälkiruokasta ja palaa salaatin pariin. (Älä kuitenkaan tee jälkiruoasta liian täyttävää.)
Koordinoi aterian väri
Pyydä lapsiasi auttamaan sinua suunnittelemaan ateriasi elintarvikkeilla, jotka ovat kaikki samanvärisiä - esimerkiksi tarjoile rypäleitä uuden vihreän kasviksen kanssa tai mansikoita punasipuliviipaleilla. Tämä tarjoaa myös mahdollisuuden opettaa värejä talon totsille.
Vaihda sijaintia
Ravista illallisaikaa hieman pitämällä sitä eri paikassa talossa. Onko sinulla muodollinen ruokasali? Entä illallinen kotitekoista pizzaa kynttilöillä ja hienolla posliinilla vaihtuu? Harkitse piknikiä lattialla tai grilliä takapihallasi.
Tee siitä buffet tai baari
Huolehdi lastesi itsenäisyyden halusta tekemällä buffet- tai baarityyppinen illallinen. Grillaa hampurilaisia, keitä pastaa tai höyrytä riisi ja aseta kaikki mahdolliset täytteet. Tee paistettu peruna- tai tacobaari, jossa on kovia ja pehmeitä tortillankuoria, paljon juustoa ja kasvisvaihtoehtoja.
Jos haluat tehdä illallisesta hauskaa, älä katso sitä vain toisena ateriana. Pidä sen sijaan mahdollisuutena luoda perheillallisia, jotka edistävät lapsesi itsenäisyyden tunnetta ja aloittavat samalla uusia perinteitä, joita he voivat jopa siirtää heidän lapset.
