Fitness trendit tulevat ja menevät, mutta Pilates -guru Brooke Siler sanoo, että Pilates ylittää trendit ja riippuu todella sinusta sitoutuminen etsimään todella päteviä ohjaajia ja tekemään oma tutkimuksesi tästä tehokkaasta, aikatestatusta menetelmä Harjoittele. Tästä syystä Pilates on aina vakaa kuntoilumuoto.
Pilates ylittää harjoitustrendit
Yksi Pilatesin suurimmista ominaisuuksista on sen pitkäikäisyyden trendikkyys. Joseph Pilatesin 1900 -luvun alussa suunnittelema järjestelmä on nyt miljoonien testattu perusteellisesti ja nousee edelleen huipulle joka kerta. Lukuun ottamatta muutamia huonoja henkilökohtaisia kokemuksia vihreiden opettajien tai jopa kaikkien huonojen opettajien kanssa, on vaikea kiistää Pilates -menetelmän fyysisistä ja henkisistä eduista.
Etsi aitoja opetuksia
Kun toipuminen alkuperäisestä suosiostaan 40 -luvulla alkoi tarttua 90 -luvun lopulla, ovi oli auki väkijoukolle, joka - kuten odotettiin - tulee yrittämään keksiä tätä pyörää uudelleen. Oviin ripustettiin paljon enemmän vyöruusuja kuin olisi pitänyt, jos kokemuksen puute on kriteeri. Alkuvuodesta 2000 kuntosalit havaitsivat "uudella" tekniikalla tehdyn rahan tuoksun ja tämä lähetti vaarallisen markkinoille, jolloin viikonlopun kursseja tarjottiin kuntoammattilaisten saamiseksi vauhtiin Pilates. Minun on lisättävä tähän, että Joseph Pilates vaati vähintään kolmen vuoden oppisopimuskoulutusta hänen rinnallaan, ennen kuin hän harkitsi todistuksen myöntämistä.
Pilates -liikkeet ovat luonnostaan hyödyllisiä
Viimeisten 10 vuoden aikana Pilates on kasvanut räjähdysmäisesti, mikä olisi mielestäni tehnyt sen perustajasta ylpeän. Nyt kun niin monet ihmiset opettavat pilatesta, olen epävarma siitä, että kaikkien näiden opettajien on hyvä olla siellä levittää sanaa ja uskoa, että yleisölle on karhunpalvelus tehdä yleinen, mikä oli aikoinaan yksilöllinen keho. Kuten opettajani ja Joseph Pilatesin henkilökohtainen suojelija sanoisivat: "jopa huono Pilates on hyvä sinulle". Selvennän sitä hänelle puolesta - hän tarkoitti, että Pilates -liikkeet ovat luonnostaan hyviä kehollesi (koska ne perustuvat ääneen fysiologia), että yksinkertaisesti harjoittamalla saavutat hyötyä, vaikka sinua ei opeteta vääntämään suurinta hyötyä työstä.
Pilates on vain niin hyvä kuin sen opettaja
Kun näen huonoja pilateseja tuoteoppaissa ja DVD -levyillä, ahdistan. Ei ottaa mitään pois Pilates -järjestelmän nerokkuudesta, mutta tämä menetelmä, kuten useimmat asiat elämässä, on oikeastaan vain yhtä hyvä kuin sen opettaja. Jos opettajasi ymmärtää työn takana olevat periaatteet, fysiologian ja lopulta filosofian, sinulla on melko hyvät mahdollisuudet kokea, mitä Joseph Pilates toivoi. Ja mistä tiedän, mitä tämä mies, joka kuoli ennen syntymääni, haluaisi meidän kokevan? Olen tutkinut häntä opettajieni ja asiakkaideni kautta, jotka tunsivat hänet, luin hänen kirjojaan, kuten Pilatesin aluke: Milennium Edition (kyllä, hän kirjoitti kaiken tämän muistiin), katseli kuvamateriaalia hänestä opettamassa ja esittelemässä ja luki läpi satoja valokuvia, jotka hän otti dokumentoidakseen menetelmänsä ja sen menestyksen.
Pilatesissa kehitetään suhdetta kehoon
Joseph Pilates oli yksi ensimmäisistä, joka dokumentoi ennen vertailua ja sen jälkeen. Minusta tuntuu riittävän itsestään selvältä, että tämän miehen tavoite oli muuttaa toiminnallista suhdettamme kehoomme. Tehtävässä tärkeintä oli kehotus ottaa henkilökohtainen vastuu omasta terveydestämme ja hyvinvoinnistamme. Ja niin, ehkä se On mitä teemme, kun ostamme uusimman ja parhaan Pilates -tuotteen, joka tulee markkinoille; Loppujen lopuksi Joseph Pilates oli innokas keksijä, joka loi vähintään 15 kappaletta, joista tiedämme, ja minun täytyy kuvitella, että muutama, jotka jäivät työpajan lattialle.
Olet lopullinen pilates -trendi
Ehkä uusimmat Pilates -bändit ja -renkaat ja -baarit ovat itse asiassa juuri sitä, mitä etsit auttaaksesi viljelemään suhteesi kehoosi, ja jos näin on, niin etkö ole onnekas, kuinka helposti ne ovat saatavilla tulla? Kokemukseni on kuitenkin, että trendit on tarkoitettu markkinointiin eikä muutokseen. Jotta voisit todella ymmärtää niin rikkaan järjestelmän kuin Pilates, ja siksi saadaksesi siitä kaiken irti, sinun on investoitava aikaa sen opetuksiin. Resurssit ovat olemassa, vaikka ne eivät välttämättä ole yhtä helposti saatavilla kuin trendit. se on sinun valita etsiä aidosti aitoja opetuksia.
Ei ole oikeaa tai väärää tapaa edetä niin kauan kuin huomaat, että tärkein suuntaus harjoittamassasi harjoittelussa on sinä - loistavat aivosi ja niiden kyky intuitioida, mikä on parasta kehollesi. Sanon sen uudelleen, Pilates on vain niin hyvä kuin opettaja, ja lopulta sen opettajan pitäisi olla sinä.
Lisää Pilatesin eduista
- Pilates: Aloittaminen
- Cardio Pilates
- Pilatesin pointti
