Kevään säällä monet meistä joko pölyävät pois polkupyöränsä, jotka olimme jättäneet talven yli, tai ostamme ensimmäiset polkupyörämme. Varmista, että pysyt turvassa pyörälläsi noudattamalla näitä vinkkejä.
Kaupungeissa eri puolilla Kanadaa yhä useammat ihmiset hyppäävät pyörille sekä liikennevälineinä että urheilun vuoksi. Se ei ole vain hyväksi ympäristölle, vaan se on myös loistava liikuntamuoto. On kuitenkin tärkeää harjoitella turvallisuutta harrastettaessa pyöräilyä. Seuraavassa on muutamia turvallisuusvinkkejä pyöräilijöille.
Käytä aina kypärää
Olet kuullut sen ennen: Pyöräilykypärän käyttö voi pelastaa henkesi. Joten ei ole hyväksyttäviä tekosyitä olla urheilematta. Kyllä, se pilaa kampauksesi ja voi kuumentua lämpimänä päivänä, mutta punnitse se päätä vasten. Lisäksi se on laki monissa kaupungeissa (älä käytä sellaista, ja poliisit voivat vetää sinut yli). Plussaa on, että tyylillisesti kypärät ovat edenneet pitkälle, ja voit löytää sellaisia, jotka eivät näytä yhtä rumilta kuin ennen. Kun yrität yhtä kaupassa, varmista, että se sopii hyvin. Sen ei pitäisi liikkua pään päällä (varmista, että hihnat on säädetty niin, että kypärä istuu mukavasti tiukasti).
Käytä sopivia vaatteita
Housut, joissa on leveät jalat tai pörröiset hameet, voivat kaikki olla vaaraa pyöräillessä, koska ne voivat jäädä pinnoihin. Pyri käyttämään mukavia vaatteita pyöräillessäsi. Investoi housupidikkeisiin, jos sinulla on taipumus käyttää housuja, jotka ovat kaikkea muuta kuin laiha. Lisäksi, jos aiot pyöräillä pimeän jälkeen, vaaleat tai kirkkaat vaatteet auttavat varmistamaan, että ajoneuvot näkevät sinut.
Opi käsimerkit
On tärkeää, että ajoneuvot ja jalankulkijat tietävät, mitä aiot tehdä pyörälläsi. Jos haluat kääntyä vasemmalle, ojenna vasen käsi vasemmalle; oikealle käännökselle, pidä vasenta kättäsi L-muotoisena (tai ojenna oikea käsi oikealle puolelle). Pysäyttämiseksi pidä vasenta käsivartta alaspäin kämmenesi taaksepäin. Ilmoita etukäteen kaikille, mihin aiot mennä.
Ratsasta kadulla
Jos et ole tarpeeksi itsevarma ajamaan kadulla, se on merkki, joka sinun on otettava pyöräily turvallisuuskurssilla, kunnes kehität itseluottamusta ja osaamista. Jalkakäytävät ovat jalankulkijoille. Kadulla sinun pitäisi ajaa metrin päässä jalkakäytävästä ja olla aina tietoinen kääntyvistä autoista ja auton ovien avautumisesta.
Lisää terveys- ja kuntoiluvinkkejä
Paljain jaloin: Pitäisikö kokeilla?
Kuinka vähentää puhdistettuja sokereita
Liikunnan ja kuntoilun trendit
