Puhutaan vihreistä juomista ja löydetään uusia reseptejä ja makuyhdistelmiä näiden terveellisten mehusekoitteiden ja smoothien valmistamiseksi.
Mehustaminen on, kun poistat vettä ja ravinteita vihanneksista ja hedelmistä jättäen sulattamattoman kuidun taakse. Tämä helpottaa ravinteiden sulamista, mutta ne eivät täytä sinua niin paljon ja sopivat erinomaisesti ihmisille, joilla on herkkä ruoansulatusjärjestelmä. Koska ravintoaineet imeytyvät verenkiertoon hyvin nopeasti, tämä voi johtaa sokerikuormaan, kun mehuat vain hedelmiä, joten ota tämä huomioon.
Mehut
1. Cancunin vihreän mehun resepti
Kuva: La Fuji Mama
Nopalien (kaktuslehtien) ja persiljan lisääminen antaa tämän Cancunin vihreä mehu lisätty nesteytys ja maku.
2. Lopullinen vihreän mehun resepti
Kuva: Picky maku
Inkivääri ja persilja tekevät tämän lopullinen vihreä voima mehu loistava tapa aloittaa päiväsi, koska inkivääri tunnetaan loistavana keinona rauhoittaa vatsaasi.
3. Mausteisen vihreän mehun resepti
Kuva: Paha nuudeli
Heitä poblano ja serrano tai jalapeño -pippuri piristämään aamurutiiniasi ja tee tämä mausteinen vihreä mehu.
4. Vihreän mehun (ilman mehupuristinta!) Resepti
Kuva: Rachel Cooks
Jos sinulla ei ole kallista mehulinkoa, niin tämä resepti vihreää mehua ilman mehulinkoa on juuri sitä mitä tarvitset.
5. Mango-kurkku mehun resepti
Kuva: Hungry Food Love
Yksinkertainen kahden ainesosan mehu on helppo valmistaa ja erittäin virkistävä. Kokeile tätä mango-kurkku mehu kun mangot ovat kauden aikana.
6. Gluteeniton vihreän mehun resepti
Kuva: Rakkaudella ja ruoalla
Mietitään miksi tarvitaan a gluteeniton vihreä mehu? Joskus kaupasta ostetut mehut sisältävät lisäaineita, jotka voivat olla saastuneita gluteenilla.
7. Vesimeloni ja aloe vera mehu resepti
Kuva: Tortillan toinen puoli
Tämä vesimeloni ja aloe vera mehu on yksi suosikeistamme, koska aloe vera tunnetaan parantavista eduista ruoansulatuksessa.
8. Kurkku, päärynä ja lehtikaali palauttavat mehun reseptin
Kuva: Maku Rakkaus ja ravitse
Kaalin laittaminen kaikkeen on meidän juttumme, joten tämä kurkku, päärynä ja lehtikaali palauttavat mehun on aivan kujallamme.
9. Mintunvihreä detox -mehun resepti
Kuva: Rakkaudella ja ruoalla
Rakastamme maukkaiden yrttien lisäämistä mehuihin, kuten tässä mintunvihreä detox -mehu.
10. Super-vihreän mehun resepti
Kuva: Noh ja ravitse
Kun tarvitset nopeaa energian lisäystä, tämä super vihreää mehua on se, joka juo!
11. Laiha, vihreä, ravinteiden kone resepti
Kuva: Kokeiltu ja maukas
Rakastamme ajatusta lisätä tähän paprikaa ja korianteria laiha, vihreä, ravinteiden kone, koska me rakastamme korianteria!
12. Päärynä, mango ja pinaattimehu resepti
Kuva: Katien Cucina
Tämä päärynä, mango ja pinaattimehu sopii erinomaisesti nälkäiseksi, koska pinaatin ja mangon kuitu pitää sinut täynnä illalliseen asti.
13. Vihreän mehun resepti
Kuva: Haarukka ja pavut
Jokainen tarvitsee nopean reseptin vihreää mehua, ja tämä sopii terveyteen!
14. Vihreän jumalattaren mehun resepti
Kuva: Maukkaita herkkuja
Vihreä jumalattaren mehu, monien suosikki ja yksi terveellisimmistä versioista.
15. Kotitekoinen V8 -mehun resepti
Kuva: Juokseminen keittiöön
Me kaikki tiedämme, että kotona asioiden tekeminen on meille paljon parempi, joten tämä kotitekoista V8 -mehua on täydellinen tapa aloittaa. Lisäksi se on täynnä erilaisia vihanneksia ja niin monia ravintoaineita.
16. Vihreän omenan energian resepti
Kuva: Kokeiltu ja maukas
Tässä saavutetaan hyvä makujen tasapaino vihreän omenan energisoija kiitos kurkulle ja hapan vihreille omenoille.
Smoothiet
17. Vihreän energian smoothien resepti
Kuva: Cedar Lusikka
Smoothiet sisältävät luonnollista energiaa, ja me rakastamme tätä vihreän energian smoothie.
18. Mantelivoin-pinaatin smoothien resepti
Kuva: Mikä on Gaby Cooking
Lisää mantelia smoothieesi, kuten tässä mantelivoi-pinaatti smoothie, lisää tonnia proteiinia pitäen sinut kylläisenä pidempään.
19. Ananas, appelsiini ja banaani vihreä smoothie resepti
Kuva: Voi rakas basilika
Rakastamme banaanien lisäämistä smoothieihimme, koska ne lisäävät niin hienoa tekstuuria, kuten tässä ananas, appelsiini ja banaani vihreä smoothie.
20. Banaani, chia ja pinaatti smoothie resepti
Kuva: Mikä on Gaby Cooking
Chia -siemenet ovat yksi suosikkisiemenistämme. Tämä banaani, chia ja pinaatti smoothie on täynnä niitä, ja ne lisäävät kuitua ja tekstuuria smoothieihisi 1 rkl.
21. Vihreän oranssin Julius -smoothien resepti
Kuva: Foodie perheen kanssa
Jos olet Orange Julius -juomien fani, niin tämä vihreä Orange Julius -smoothie on terveellisempi ratkaisu sokerihimoosi.
22. Rainbow chard-banaani smoothie resepti
Kuva: Anna joku uuni
Ei voi käyttää vain lehtikaalin ja pinaatin vihreitä. Kokeile seuraavalla kerralla käyttää sateenkaaria sateenkaari chard-banaani smoothie.
23. Kaki- ja medjool -päivämäärän vihreän hirviön smoothie -resepti
Kuva: Ananas ja kookos
Suosikki talvihedelmät - kaki ja päivämäärät - tekevät tästä kaki ja medjool -päivämäärä vihreä hirviö smoothie upea ote klassiseen vihreään smoothieen.
24. Vähähiilihydraattisen avokado-vihreän teen smoothie-resepti
Kuva: Koko päivän haaveilen ruoasta
Olemme valtavia avokado -faneja ja rakastamme ajatusta tehdä avokado-vihreän teen smoothie. Lyön vetoa, että se on niin rikas ja mehevä, mutta silti erittäin terve.
25. Kale-ananas smoothie-resepti
Kuva: Aseta pöytä
Runsas vihanneskaali yhdistettynä ananasta tähän lehtikaali-ananas smoothie, tarjoaa suuria ravitsemuksellisia etuja ja luonnollista makeutta.
26. Kylmän buster vihreän smoothien resepti
Kuva: Voi rakas basilika
Vahvista immuunijärjestelmääsi tällä kylmä buster vihreä smoothie.
27. Marjavihreä smoothie -resepti
Kuva: Helvetin herkullista
Rakastamme tapaa tehdä yksittäisiä smoothiepaketteja jäädyttääksesi ja sitten tehdä tämä marjanvihreä smoothie.
28. Trooppisen vihreän smoothien resepti
Kuva: Resepti tyttö
Unohda lumi ja matkustelu (ainakin mielessäsi) ja suuntaa tropiikille tämän kanssa trooppinen vihreä smoothie.
29. Vihreän hirviön smoothien resepti
Kuva: Pöytä kahdelle
Klassinen suosikki, tämä vihreä hirviö smoothie on pakko pysyä terveenä.
30. Vihreä smoothie maapähkinävoilla ja banaanilla resepti
Kuva: Helvetin herkullista
Tämä vihreä smoothie maapähkinävoilla ja banaanilla sisältää maapähkinävoita, mutta mikä tahansa pähkinävoi toimisi, ja lisäämällä, että proteiini pitää sinut täynnä lounaaseen asti.
31. Manteli-kahvi vihreä smoothie-resepti
Kuva: Maku Rakkaus ja ravitse
Lisää kofeiinia tällä manteli-kahvi vihreä smoothie.
32. Vain persikkaisen vihreä smoothie -resepti
Kuva: Skinnytaste
Ei löydy tuoreita persikoita tämän tekemiseen persikan vihreää smoothieta? Käytä säilöttyä tai jäädytettyä.
33. Kaktus smoothie resepti
Kuva: Muy Bueno Cooking
Kuinka ainutlaatuista tämä tekee kaktus smoothie Katso?
34. Detox -smoothien resepti
Kuva: Anna joku uuni
Puhdista järjestelmäsi kaikista lomamyrkyistä tällä detox -smoothie.
35. Mango-banaanin vihreän smoothien resepti
Kuva: Skinnytaste
Rakastamme tätä mango-banaani vihreä smoothie sisältää hampunsiemeniä.
36. Omenan ja inkiväärin vihreän smoothien resepti
Kuva: Sitruunakulho
Ota kaikki nämä omenat markkinoilta tehdäksesi tämän omena-inkivääri vihreä smoothie menestys.
37. Loma selviytymisen smoothie resepti
Kuva: Tiffany Hagler-Geard/SheKnows
Tuore lehtikaali ja korianteri sekä kermainen avokado, rapea omena ja ripaus sitruunaa, tämä loman selviytymissmoothie on kaikki mitä tarvitset elämässäsi.
Lisää terveellisistä juomista
5 sekoitettua mehua juomia immuunijärjestelmän vahvistamiseksi
3 Maukasta smoothieta, jossa on outoja salaisia ainesosia
4 virkistävää smoothie -reseptiä
