Paras tapa välttää influenssa on ottaa influenssarokote. Myös kotisi pitäminen bakteerittomana tänä flunssan aikana voi auttaa. Näiden vinkkien avulla voit pitää kotisi terveenä ja flunssaton tänä vuonna.
Vältä influenssavirusta
Paras tapa pitää influenssavirus talossasi on välttää se kokonaan. Pysy kaukana ihmisistä, joilla tiedät olevan (tai olet altistunut) flunssalle. Viruksen tuonti ei ole ollenkaan helpompaa kuin päästä eroon siitä, kun se saapuu.
Pysäytä kylmän ja flunssan leviäminen perheessäsi >>
Pese kädet usein
Pese kätesi tai käytä käsidesiä, kun olet käyttänyt vessassa tai vaihtanut vaippoja, sekä ennen kuin kosketat mitään ruokaa. Muista myös pestä kädet heti, kun tulet kotiin julkisilta paikoilta. Pidä pieni pullo käsidesiä autossasi tai kukkarossasi ja käytä sitä sen jälkeen, kun olet käynyt lääkärin vastaanotolla, käyttänyt ostoskoria tai koskettanut ovenkahvaa - kaikki alkioiden kuumat kohdat.
Pyyhi asiat alas
Käytä antibakteerisia pyyhkeitä tavaroiden pyyhkimiseen, joita ihmiset usein koskettavat: puhelimet, ovenkahvat, kaappi vetimet, laskurit, pöydät, kauko -ohjaimet, jääkaapin ovi, wc -kahvat, tietokoneen näppäimistöt ja hanat. Pidä pyyhkeet useissa paikoissa talosi ympärillä, jotta käytät niitä todennäköisemmin.
Äidin opas kylmän ja influenssakauden tarpeisiin >>
Pese liinavaatteet
Pese vuodevaatteet vähintään kerran viikossa päästäksesi eroon makuuhuoneessa olevista bakteereista. Nämä bakteerit voivat kerääntyä huopia ja lakanoita vastaan ja hyökätä sinua nukkuessasi. Pese usein käytetyt peitot ja heitot myös muilta kodin alueilta. Vaihda käsipyyhkeet kylpyhuoneessa usein tai käytä kertakäyttöisiä, jotta mikrobit eivät pääse siirtymään tällä tavalla.
Käytä tehokkaita suodattimia
Tavalliset uunisuodattimet suojaavat enemmän uuniasi kuin sinua. Näiden suodattimien kuitujen väliset tilat ovat riittävän pieniä, jotta ne eivät poista suuria hiukkasia, jotka voivat vahingoittaa uuniasi, mutta ne ovat riittävän suuria, jotta viruksia kuljettavat bakteerit voivat purjehtia läpi. Käytä sen sijaan tehokkaita suodattimia, jotka on suunniteltu suodattamaan nämä pienet hyökkääjät sekä homeitiöt ja lemmikkieläinten hilse. American Lung Association suosittelee näitä uusia suodattimia hengityselinten terveyden edistämiseksi ja influenssan kaltaisten virusten välttämiseksi.
Kauden flunssan perusteet >>
Nämä paremmat suodattimet ovat kalliimpia kuin tavalliset suodattimet, mutta kestävät kolme kuukautta, kun taas vakiosuodattimet on vaihdettava kuukausittain. Sinun on silti tarkistettava tehokkaan suodattimen kuukausittain kulumisen tai äärimmäisen kertymisen varalta.
Puhdista puhdistusvälineet
Siivoamistiheydelläsi ei ole väliä, onko käyttämäsi rätti likainen. Pese pyyhkeet, astiat ja käsipyyhkeet usein ja anna niiden kuivua käyttökertojen välillä. Jos käytät kertakäyttöisiä sieniä, vaihda ne usein äläkä anna niiden istua vedessä pitkiä aikoja.
 |
Jos joku kotitaloudestasi sairastuu flunssaan, pyydä häntä käyttämään kertakäyttöisiä kuppeja ja ruokailuvälineitä bakteerien leviämisriskin minimoimiseksi. |
Lisää flunssan ehkäisystä
7 Influenssarokotetta
Top 10 tapaa välttää flunssa
Vähennä perheen vilustumista ja flunssaa
