Onko lapsesi nukkuminen vaikeaa? Nämä vinkit voivat helpottaa nukkumaanmenoa.
Jos taistelet lapsesi kanssa joka ilta nukkumaanmenon yhteydessä, on aika uudistaa lähestymistapa. Nämä vinkit auttavat tekemään heidät nukkumaan paljon miellyttävämmäksi tehtäväksi.
Ajattele samaan aikaan, samaan paikkaan
Monipuolisuus voi olla elämän mauste, mutta se ei pidä paikkaan, kun on kyse lasten nukkumisesta. "Laita lapset nukkumaan samaan aikaan joka päivä. Olipa kesä tai talvi, aikataulusi on täynnä tai tyhjä, määrätty nukkumaanmenoaika on välttämätöntä ”, sanoo kahden pojan äiti Kathryn Lavallee. ”Aluksi saattaa esiintyä jonkin verran vastustusta tai itkua, mutta muutaman viikon säännöllisen nukkumaanmenon jälkeen, lapsesi alkaa automaattisesti tuntea uneliaisuutta nukkumaanmenoaikana ”, sanoo Lavallee blogi Äiti Kat ja lapset.
Pidä kiinni kuviosta
Lavallee sanoo, että voit auttaa lapsiasi pääsemään mieleen, että on aika mennä nukkumaan. ”Saman mallin noudattaminen joka ilta nukkumaan mennessä on toinen tapa auttaa lasta henkisesti valmistautumaan nukkumaan. Kirjan lukeminen, hampaiden pesu, kylpy ja suuteleminen rakkaille hyvää yötä ovat usein osa lapsen nukkumaanmenoa, ja noudattamalla samoja vaiheita samassa järjestyksessä joka ilta saat lapsesi nukkumaan, kun rutiini on saattaa loppuun."
Säilytä hiljainen, rauhallinen ympäristö
Älä usko, että leikkiminen ja niiden saaminen aktiivisiksi tukahduttavat lapsesi ja saavat heidät nukahtamaan. Tohtori Rene Vanhemmuuden leikkiryhmät sanoo, että tämä vain ärsyttää heitä, samoin kuin television katselu. Ajattele, kuinka et harrasta liikuntaa juuri ennen nukkumaanmenoa - se usein piristää sinua. Tätä pelaaminen tai television katseleminen tekee lapsillesi. Pidä rauhallisempaa toimintaa, kuten lukemista.
Rullaa sen kanssa, mikä toimii
Joskus sinun on vain selvitettävä, mikä toimii, ja tehtävä siitä perheesi rutiini (järjen rajoissa!). "Jos et voi voittaa heitä, liity heihin", sanoo Lavallee. "Jos sinulla on lapsi, joka nousee jatkuvasti sängystä valojen sammutuksen jälkeen, se voi joskus olla nopeampaa ja helpompaa ja järkevyytesi pelastaja vain makaamaan ja halailemaan lastasi, kunnes hän nukahtaa ", hän sanoo. "Loppujen lopuksi se päivä koittaa pian, kun pikkuisesi kääntää nenänsä halauksiin, välittämättä nukkumaanmenosta!"
Lisää vanhemmuudesta
Painajaisten osaaminen
Käsittele lapsesi kiukkuja
Opeta lapsillesi rahan arvo
