Lopeta harjoittelu niissä epämiellyttävissä pussaavissa hikoiluissa ja liian kireissä urheiluliivissä, jotka puristavat ihoasi (ja saavat selkärasvan ripustumaan). Tyyli, toimivuus ja mukavuus kuuluvat syksyn kuntoilumuotiin. Juttelimme Kim Parkerin, adidaksen naisten koulutuksen johtajan, kanssa saadaksemme tietoa siitä kuntoasusta, joka meidän tulisi pukeutua hikoillessamme.
Ole muodikas ja kunnossa
Jos liikuntatavoitteidesi näyttää paremmalta ja tunnet olosi paremmaksi, estät ponnistelujasi menemällä kuntosalille puseroissa. Parker sanoo: "Vältä puseroita ja puseroita, jotka voivat häiritä harjoittelua."
Vältä hankausta
Käytätkö hikistä hikeä, koska pelkäät, että tiukemmat vaatteet hierovat sinua raakana? Parkerilla on vastaus. "Vältä hankausta pitämällä puristuksissa tai vaatteissa, jotka peittävät kitkalle alttiit alueet", ehdottaa kunto-asiantuntija. "Jos tunnet olosi epämukavaksi puristuksessa tai ahtaissa vaatteissa, asennetut vaatteet ovat sekä imartelevia että toimivia ja tarjoavat hieman enemmän peittoa." Varmista vain, että käytät oikeaa kokoa. Pienen ostaminen, kun tarvitset mediaa, ei tee sinusta pientä - se tekee sinusta epämukavan.
Top 8 Fitness -muodin trendit syksyllä
Tässä on Parkerin oivalluksia kauden kuntomuodin trendeistä.
Ole rohkea kuntoiluvaatteiden väreillä ja kuvioilla
Syksyn väritarina on rohkea, voimakas ja energinen, ja sen grafiikka tuo ulottuvuutta. "Näemme paljon läpikuultavia takkeja, joiden alla on kirkkaita värejä", Parker selittää.
Ohuet siluetit sopivat kuntoiluvaatteisiin
Saatat ajatella, että löysät vaatteet antavat sinulle enemmän liikkumiskykyä, mutta röyhkeät T-paidat ja hiki voivat itse asiassa estää liikerataa. "Vähennetty materiaali tarjoaa täyden liikkuvuuden, jotta voit liikkua luonnollisesti harjoituksen aikana ilman häiriötekijöitä", Parker sanoo ohuista fitness-vaatteista.
Pysy viileänä ja kuivana ilmastoinnin säätimillä
Parkerin mukaan kankaiden trendi koskee ilmaston säätöä, jossa on verkko -ilmanvaihto ja hengittävät materiaalit, joiden avulla kehosi voi toimia optimaalisessa lämpötilassa sää.
Hanki oikea istuvuus
Hyvin istuva kuntopuku saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, se saa sinut näyttämään hyvältä. "Toinen innovatiivinen vaaterakentamisen tekniikka on käärimissaumat, jotka auttavat varmistamaan oikean puristussuhteen tukevaan istuvuuteen, joka liikkuu kehosi mukana", Parker sanoo.
Kerrosharjoitusvaatteet syksyn kuntoiluun
"Kerrostuminen on avain kylmän sään harjoitteluun, samoin kuin kangas, joka pitää sinut kuivana", Parker selittää. "Treenivaatteet, joissa on nopeasti kuivuvat tai hikeä siirtävät ominaisuudet, takaavat sinun olosi mukavaksi elementteissä ja estävät myös ihottumia ja hankausta." Toinen syy luopua näistä t -paidoista ja hikoilusta? Puuvilla imee hikeä ja sitä tulisi välttää sisäkerroksena korkean intensiteetin harjoituksissa.
Ole luova ja mukava kuntoiluvaatteidesi kanssa
Sukkahousut eivät todellakaan ole sinun juttusi? Parker ehdottaa tätä vaihtoehtoa: ”Jos olet itsetietoinen leggingsien suhteen, imarteleva ulkonäkö, joka on myös suuri trendi, näemme tänä syksynä, on shortsien kerrostaminen pidempien sukkahousujen päälle. Käytä kevyttä paria varmistaaksesi, että kehosi ei ylikuumene. ”
Siirry toiminnallisiin kuntovaatteisiin
Jos et voi juosta ilman suosikkisoittolistaa tai tarvitset aina älypuhelimesi kätevästi, luota toimivaan kuntoiluvaatteeseen. "Kaikki on syksyn yksityiskohdissa, ja vaatteissa oleviin sisäänrakennettuihin ominaisuuksiin kuuluu taskuja medialaitteille ja peukalonreiät, jotka sopivat turvallisesti pitkähihaisiin vaatteisiin", Parker selittää.
Hanki oikea urheiluliivi
Jopa tyylikkäät liikuntapuvut voivat jättää sinut tukematta. Urheiluliivit ovat yksi tärkeimmistä kuntoiluvaatteista. Parker korostaa: ”Oikean urheiluliivin löytäminen on ratkaisevan tärkeää - älä koskaan unohda sitä! Löydä sellainen, jossa on runsaasti tuuletusta, jotta et ylikuumene harjoitusten aikana. ” Kokeile adidas TECHFIT -rintaliivejä (25 dollaria). Se lisää elinvoimaista värisävyä asuusi alle ja tarjoaa tukea ja hikoilua. Rintaliivien kiinnitystekniikka tulee hihnan vakauttajista, jotka eivät anna sinulle "pakkopaitaa". Siinä on myös hengittävä verkkokangas, joka pitää sinut kuivana poistamalla hikeä.
Voit tarkistaa lisää kuntoiluvaatteita osoitteessa adidas.com.
Lisää fitnessmuoti vinkkejä
Seksikäs treenivaatetus
5 paikkaa budjettiystävällisten kuntovaatteiden löytämiseen
Ympäristöystävälliset kuntoiluvaatteet
