Kuinka tiukasti olet haavoittunut juuri nyt? Kuinka paljon sinun on tehtävä ennen kuin loma on edessämme? Ajattelin niin. Minä myös. Toki jännitystä ja iloa on. Odotuksiakin on, stressi, paine - miten haluat sitä kutsua - ja toivottavasti kun kaikki on ohi, vapauden tunne sekoittuu loman onnellisuuteen. Kun kaikki on ohi, tulee pettymys. Riippuu kuitenkin siitä, tuleeko loma pettymys joihinkin loman jälkeisiin bluesiin, riippuu siitä, miten aiot sen. Kyllä, suunnittele lomaa aiheuttava pettymys.
Aivan kuten kaikissa suurissa tapahtumissa - häissä, valmistumisissa tai muissa juhlissa - sen jälkeen on pettymys. Harkitsemalla tapoja helpottaa siirtymistä erittäin kiireisen ja paljon vähemmän kiireisen välillä voidaan auttaa loman jälkeinen olo enemmän stressin purkamisesta kuin täydellisestä paineesta purkamisesta.
Tehdä suunnitelma
Niin kiireinen kuin olet valmistautumassa lomallesi, tee suunnitelma nyt lomasi jälkeen. Saatat ajatella, että haluat vain pysähtyä jälkiisi ja rentoutua, mutta tämän tason toiminnan jälkeen voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin voit rentoutua. Kyllä, suunnittele seisonta -aika, mutta suunnittele myös pari kevyttä toimintaa, olipa kyseessä retki lasten kanssa, lounas läheisen ystävän kanssa tai jopa
järjestäytyminen uudelleen jotain, kuten kaappi. Vähennä toimintaa sen sijaan, että menisit kylmään kalkkunaan.Kolminkertainen viestintä
|
Nyt on aika lisätä viestintää lomien jälkeisistä suunnitelmista ja odotuksista-ja jopa juhlapyhien tapahtumista ja odotuksista. Ole täysin selvä siitä, mitä sinun on kommunikoitava kommunikoimalla kolmessa: sano, milloin aiot kommunikoida jotain, kommunikoi se, toista se uudelleen. Näin pääset yllätyksiin sekä ennen suurta päivää että sen jälkeen. Kun kaikki ovat samalla sivulla siitä, mitä tapahtuu, asiat sujuvat paljon sujuvammin.
Pidä nyt tauko
Kyllä, jopa hulluuden keskellä, tarvitset muutaman minuutin täällä ja siellä NYT auttaaksesi pääsemään eroon suurista pettymyksistä myöhemmin. Kyllä. Olipa sitten viisi minuuttia hengittää syvään ja tehdä joitain jooga -venytyksiä löysäksi tiukkaa kaulaa, tai tunti tyttöystäviesi kanssa paikallisessa ravintolassa päästämään höyryä appivieraista, ota a tauko. Jos vapautat osan lomapaineista nyt, on helpompi rentoutua loman jälkeen.
Loman jälkeen tulee pettymys. Suunnittelulla voit tehdä siitä lempeämmän pettymyksen teille kaikille.
Lue lisää loma -bluesista
5 tapaa voittaa loma -blues
Kuinka voittaa talven blues
6 vinkkiä talvi -ongelmien voittamiseen
