Mitä tulee muiden hoitamiseen, me naiset tulemme johdonmukaisesti läpi. Mutta kun on kyse itsestämme huolehtimisesta, olemme usein lyhyitä. Itse asiassa monet meistä epäonnistuvat suurina aikoina. Miksi? Sen ei tarvitse olla näin, joten tässä on luettelo tärkeimmistä testeistä, joita tarvitset pysyäksesi terveenä.
t 
t Miksi teemme niin hyvää työtä puolisoistamme, lapsistamme ja ikääntyvistä vanhemmistamme huolehtimiseksi, mutta pudotamme itsemme totemipylvään pohjalle? Ei aikaa, ei energiaa… tekosyystä riippumatta, tutkimus toisensa jälkeen osoittaa, että naiset, jotka käyttävät aikaa turvatakseen henkisen ja fyysisen terveyttä huolehtivat myös läheisistään paremmin.
t Vaikka otat aikaa huolehtia itsestäsi, saatat olla hämmentynyt. Kaikki viimeaikaiset muutokset terveydenhuoltojärjestelmään, viestit seulontaohjeista ja ehkäisyyn on tullut aika sekavaksi. Itse asiassa monilla naisilla, joiden kanssa olen puhunut, ei ole aavistustakaan siitä, mitkä säännöllisesti suunnitellut testit heidän pitäisi tehdä itselleen ja milloin heidän pitäisi mennä lääkäriin. Joten tässä on luettelo 7 parhaasta hengenpelastustestistä, joita naiset tarvitsevat pysyäkseen terveinä.
t
Verenpaine ja kolesteroli
t Kysy huonehuoneelta naisilta, mitä tautia he pelkäävät eniten, ja kahdeksan kymmenestä kertoisi sinulle rintojasi syöpä. Vaikka rintasyövän seulonta on tärkeää, sydänsairaus on nro 1 naisten tappaja tässä maassa. Vuotuinen verenpaineen ja kolesterolin seulonta, jotka ovat sydänsairauksien riskitekijöitä, on tärkeä sydänsairauksien ehkäisyssä.
t
Irtosolututkimus
t Vaikka ohjeet ovat äskettäin muuttuneet, Pap-näyte on edelleen yksi kaikkien aikojen menestyneimmistä syöpäseulontamenetelmistä. Sen tarkoituksena on löytää syöpää edeltävät muutokset ennen kuin ne muuttuvat syöväksi, ja uusi suositus on, että naisten on otettava Pap -näyte kolmen vuoden välein (ei vuosittain) 21 -vuotiaasta alkaen.
t
Mammografia
t American Cancer Society suosittelee vuosittaista mammografiaa 40 -vuotiaille ja sitä vanhemmille naisille. Ohjeet voivat vaihdella riippuen naisen henkilökohtaisesta tai sukututkimuksesta rintasyövästä ja muista tekijöistä. Jotkut naiset saattavat joutua aloittamaan aikaisemmin tai saamaan lisää seulontoja ultraäänellä tai magneettikuvauksella.
t
Kolonoskopia
t Jos näet Katie Couricin, voit kiittää häntä tämän taudin lisäämisestä naisten kartalle. Ennen televisioitua kolonoskopiaa paksusuolen syöpää pidettiin suurelta osin miehen sairautena. Suositus on, että naisille tulee tehdä kolonoskopia 10 vuoden välein 50 vuoden iästä alkaen.
t
Vuosittainen ihotesti
t Ihosyöpä on yleistymässä etenkin naisten keskuudessa. Se on kaukana yleisin syöpä miesten ja naisten keskuudessa, ja melanooma on yleisin syöpä nuorten 25–29-vuotiaiden naisten keskuudessa, osittain siksi, että väestökehitys jatkuu ennätysmäärässä. Ihotautilääkärin vuosittainen ihotutkimus on elintärkeää naisten ihosyövän havaitsemiseksi ja ehkäisemiseksi.
t
Diabetesseulonta
t Koska maassamme on ylipainoisia ja lihavia ihmisiä, tyypin 2 diabeteksen tapaukset ovat kaikkien aikojen korkeimmat. 45 -vuotiaiden ja sitä vanhempien naisten, kaikkien, joilla on diabeteksen riskitekijöitä, ja aikuisten, joilla on korkea verenpaine ja korkea kolesterolitaso, kaikkien on tarkistettava glukoosipitoisuutensa vuosittain.
t
Hampaiden tentti
t Valitettavasti monet ihmiset jättävät huomiotta suun terveytensä, ja viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että yhä useammat ihmiset jättävät hammaskokeet väliin. Usko tai älä, suusi voi vaikuttaa suuresti muun kehon terveyteen. On suositeltavaa harjata hampaat kahdesti päivässä, käyttää hammaslankaa kerran päivässä ja käydä hammaslääkärissä 1-2 kertaa vuodessa.
