On vaikeaa pitää kiinni jonkun kädestä, jos omasi on hiki - puhumattakaan siitä, kuinka hankalaa on, jos olet haastattelussa tai tapaat uusia ihmisiä (kukaan ei pidä liukkaasta kädenpuristuksesta). Mutta niille, jotka kärsivät hikoilevista käsistä, se ei ole naurua.
"Liian hikoilu, jota kutsutaan teknisesti hyperhidroosiksi, voi olla kiusallinen ongelma", sanoo Tohtori Leslie Baumann, kansainvälisesti hallituksen sertifioima ihotautilääkäri Miamissa, Floridassa. "Ellet kärsi, useimmat ihmiset eivät ymmärrä, miten se vaikuttaa ihmisen elämään... kuvittele vältteleväsi kättelyä koko päivän."
Onneksi on olemassa lopullisia askeleita, joilla henkilö, jolla on erittäin hikiset kämmenet, voi ryhtyä hillitsemään kiiltoa. Jos kuulut haastettuihin suloisiin lukkoihin, tämä on hyvä aika ottaa asiat omiin käsiin.
Lisää: Mitä todella tapahtuu, kun käytät käsienkuivaimia julkisissa vessoissa
1. Vähennä ahdistustasi
Usko tai älä, yksi hikoilevien kämmenten tärkeimmistä laukaisijoista on huolestuttava siitä, että sinulla on hikiset kämmenet. "Lukuun ottamatta lääketieteellisiä syitä, jotka eivät mielestäni ole kovin yleisiä, voimme olettaa, että melkein kaikki hikoilevat kämmenet voivat johtua suorituskyvystä
Kun henkilö, joka hikoilee liikaa, laukaisee ahdistusmittarinsa, heidän ulkosolujen rauhaset potkaisevat ylikierrokselle ja tuottavat tahmean, ei-haisevan hikeen käsiin ja jaloihin. Alkuperäisestä näkökulmasta tämä johtuu taistele tai pakene -vastauksesta (tai tarpeesta tarttua johonkin kovempaan… kuten puunoksaan).
Tapa torjua tätä vastausta? Opi ottamaan kylmäpilleri. ”Liiallinen hikoilu lisää sympaattisen hermoston aktivoitumista, joten rentouttavat toimenpiteet vähentävät sympaattista hermoston (SNS) aktivaatio ja päinvastoin lisää parasympaattisen hermoston (PNS) aktivoitumista voi vähentää hikoilua ”, sanoo Millhouse.
Biofeedbackilla, meditaatiolla, psykoterapialla ja itsehypnoosilla voi olla positiivinen vaikutus niille, jotka kärsivät stressin laukaisemista käsistä. "Tämän tilan hoito psykofysiologisesti, kuten edellä on kuvattu, on ensimmäinen valinta tämän ongelman poistamiseksi lähteestä ja on tuottanut dramaattisia tuloksia", Millhouse sanoo.
2. Käytä käsien antiperspiranttia
Samalla tavalla kuin hallitset kainaloiden hikoilua rullalla, nämä ainesosat auttavat estämään limaiset kädet paikan päällä. Ainoa ongelma on, että tavalliset apteekin antiperspirantit voivat jättää kalvon käsiin tai ärsyttää. Onneksi muut hikoilevat kädet ovat alkaneet kehittää tuotteita, jotka voivat estää hikeä ilman punoitusta tai ilmeistä pinnoitetta. Yksi tarkistettavaksi? Carpe Lotion - antiperspirantti käsivoide, joka käyttää paljon vahvempaa ja tehokkaampaa alumiinisuolaa koostumus yhdessä eukalyptusöljyn kanssa (ärsytyksen estämiseksi), joka pitää kädet hikeänä neljän tunnin ajan tai enemmän. Käytä sitä vain hieromalla herneen kokoinen määrä kämmeniin 10-15 sekunnin ajan ja odota 10 minuuttia ennen kuin pidät kiinni.
Toinen kokeiltava tuote on grip spray Mahtava liitu. Vaikka sitä markkinoidaan pääasiassa nopeasti kuivuvana suihkeena, jota käytetään harjoittelussa, jotta saat paremman otteen painosta ja ehkäiset rakkuloita, voi käytä sitä kuntosalin ulkopuolella. Sinun tarvitsee vain ravistaa tölkkiä hyvin, pitää sitä noin 6-8 tuumaa iholta ja suihkuttaa (noin kaksi tai kolme sekuntia), kunnes kätesi ovat päällystetyt.
Lisää:Kuinka päästä eroon kainalosienestä: 5 asiaa, jotka sinun on tiedettävä
3. Harkitse reseptiä
Vaikka ei ole mitään käsikauppalääkkeitä, joita henkilö voi käyttää hikoilevien käsien lopettamiseen, on olemassa joitakin reseptilääkkeitä, jotka voivat auttaa. "Helppo temppu hikoilevien kämmenten pysäyttämiseksi ainakin väliaikaisesti on antikolinergisten lääkkeiden luokka, joista kaksi merkittävää esimerkkiä ovat atropiini ja disyklomiini", sanoo Morton Tavel, M.D., kliininen lääketieteen emeritusprofessori Indianan yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa ja kirjoittaja Terveysvinkkejä, myyttejä ja temppuja: lääkärin neuvoja. "Niitä käytetään yleensä ruoansulatuskanavan häiriöihin, kuten haavaumiin ja ärtyneeseen paksusuoleen, mutta yksi niistä on säännöllinen "Sivuvaikutukset" on suun kuivuminen, joka liittyy yleensä hikoilevien kämmenten kuivumiseen (ei yleensä mainita lääkkeessä) kirjallisuus). Hikoilun keskeytyminen johtuu hermoston sen osan tukkeutumisesta, joka lisää hikeä. "
Vaikka tämä lääke ei sovellu glaukoomaa sairastaville, se voi tarjota helpotusta monille, joilla on yliaktiivinen hiki. Kuten aina, kysy lääkäriltä, onko tämä vaihtoehto sinulle, ja ota huomioon vasta -aiheita koskevat varoitukset. Mutta niille, jotka saattavat mieluummin ottaa pillerin ja unohtaa sen, tämä on mahdollinen hikeä vähentävä popper.
4. Harkitse Botoxia
Botoxilla, suositulla ryppyjenkäyttäjällä, on toinen käyttö, jota monet ihmiset eivät ehkä tiedä: Se voi tehokkaasti hoitaa hyperhidroosia. Vaikka se ei ole halpaa (tyypillinen hoito vaatii 50–100 yksikköä hintaan 10–15 dollaria yksikkö), se voi olla erittäin tehokas hikoilevien kämmenten leikkaamisessa.
"Botox toimii poistamalla tilapäisesti hikirauhaset hoidetuilta alueilta hikoilun vähentämiseksi jyrkästi jopa kuudeksi kuukaudeksi", sanoo tohtori Baumann. ”Pienellä neulalla ruiskutetaan Botox ihon alle, jotta se voidaan väliaikaisesti poistaa käytöstä hikirauhasia ja tunnottavaa voidetta käytetään usein pitämään epämukavuus mahdollisimman pienenä, joten sitä ei ole seisokkeja. ”
Vaikka Botox on vain FDA: n hyväksymä käytettäväksi kainaloissa, joka tunnetaan myös nimellä kainalo, sitä voidaan käyttää off-label-kämmenten, jalkojen, päänahan ja sen ulkopuolella. Samoin kuin paikalliset voiteet, on joitain todisteita siitä, että tulokset voivat kestää pidempään seuraavilla hoidoilla. Vaikka tämä ei ole kivuton vaihtoehto, se on usein tehokas.
5. Pidä lyhytaikainen arsenaali käsillä
Olkaamme rehellisiä: ei ole aina kätevää käsitellä hikisiä käsiä hetkessä. Joinain päivinä ei ehkä ole aikaa laukauksille lääkärissä tai meditaatioistuntoon. Kun näin tapahtuu, on hyvä tietää muutama kiertotapa.
Yksi supernopea korjaus? Käytä käsidesiä, sanoo Gillianin paletti, hallituksen sertifioima aikuinen sairaanhoitaja, joka myös suosittelee, että ihmiset kantavat paperipyyhkeitä, käyttävät puuvillavaatteita (joiden päälle henkilö voi pyyhi kädet nopeasti) tai käytä luonnonkuiduista valmistettuja käsineitä (pysy kaukana synteettisistä kankaista, koska ne lisäävät hikoilua ja ärsytys).
Tärkeintä on: Vaihtoehtoja on - koska kenenkään ei tarvitse pidättäytyä romanttisesti sulkeutuvista sormista amourilla muutamien tippuvien numeroiden vuoksi.
Tämän artikkelin versio julkaistiin alun perin lokakuussa 2015.
