Jos rakastat tunnetta jooga antaa kehollesi ja mielellesi, mutta olet kyllästynyt tavanomaisiin rutiineihisi, joogajooga voi olla vain potku harjoitusrutiinisi tarpeisiin.
Jooga -asentojen tekeminen ja paljon muuta katossa olevasta kankaasta riippumatta saa kehosi liikkumaan täysin uusilla tavoilla.
Miten trendi alkoi?
Vuonna 2005 Sarah Kellett kokeili erilaisia kuntoutusmuotoja auto -onnettomuudessa saamiensa vammojen hoitamiseksi. Hänen taustansa urheiluterapiassa ja joogassa sai hänet leikkimään muinaisen inversion ja vetohoito, joka tunnetaan nimellä kurunta (tarkoittaa nukke sanskritin kielellä) - käytäntö, joka ulottuu aina antiikin Kreikka. Huomattuaan, että tämä uusi hoitomuoto ei ainoastaan auttanut hänen kuntoutustaan, vaan myös antanut hänelle enemmän Voimaa ja joustavuutta kuin koskaan ennen, Kellett päätti jakaa tämän uuden paranemismuodon hänen kanssaan Yhteisö. Vuonna 2006
Mikä on joogajooga?
OmGym® -ripustusjärjestelmässä on 100 % kierrätetystä nailonvarjomateriaalista valmistettu nostovyö, joka on ripustettu katosta. Sen mukana tulee kolme kahvaa ja tyynyliina, joka lisää asennon monipuolisuutta ja mukavuutta. Käyttämällä joogaasentoja pohjana jousitusjooga nostaa sinut maasta, jossa liikkumismahdollisuudet ovat rajattomat. Tietyt liikkeet parantavat voimaa, toiset lisäävät joustavuutta, ja jotkut ovat ihanteellisia verenkiertoon ja rentoutumiseen. Kun vietät niin suuren osan päivästäsi pöydän ääressä tai seisot jonossa, ylösalaisin roikkuminen voi olla vain energisoiva muutos, jota kehosi tarvitsee!
Missä voit tehdä suspensiojoogaa?
Suspensiojooga voi olla suhteellisen uusi näyttämöllä, mutta sen tarjoamat edut aiheuttavat sen suosion ja läsnäolon leviämisen. Syyskuussa 2011 Beatrix Montanile avasi ensimmäisen kanadalaisen ripustusjooga -studion Torontossa. Lentävä joogi. Sittemmin yhteistyössä Sarah Kellettin kanssa Montanile on järjestänyt useita ohjaajien koulutuskursseja, ja enemmän ohjaajia tulee enemmän paikkoja ja mahdollisuuksia kokeilla tätä uutta suuntausta. Joten etsi ohjaaja ja luokat lähelläsi.
Kuka voi tehdä jousitusjousitusta?
Montanile korostaa, että kaikenikäiset miehet ja naiset voivat hyötyä jousitusjoogasta OmGym®: n avulla. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta oppiaksesi ja pitääksesi hauskaa johdantokurssilla. Voit ansaita etuja yhteisestä dekompressiosta, asennon kohdistuksesta, aivojen hapetuksesta, selkärangan tasapainottamisesta ja muusta taitotasostasi riippumatta. Halusitpa sävyttää, vahvistaa, purkaa tai vain pitää hauskaa, harkitse tämän hauskan uuden trendin testaamista!
Kuva: The Flying Yogi
Lisää harjoitustrendejä
5 hauskaa kuntoilutrendiä kokeiltavaksi
CrossFit: Seuraava suuri harjoitus
Bust kaloripoltto tylsyys: 5 tapaa tehdä kuntoilusta hauskaa
