Viime jouluna yksi kälyltäni saamistani lahjoista oli väritysvaraus ja värikynät. Yli 40-vuotiaana ajattelin, että ehkä hän oli merkinnyt väärin lahjan, joka oli tarkoitettu yhdelle lapsistani tai nuoremmille veljentytärilleni. Itse asiassa lahja oli minulle.
Viime jouluna yksi kälyltäni saamistani lahjoista oli väritysvaraus ja värikynät. Yli 40-vuotiaana ajattelin, että ehkä hän oli merkinnyt väärin lahjan, joka oli tarkoitettu yhdelle lapsistani tai nuoremmille veljentytärilleni. Itse asiassa lahja oli minulle.
Lisää:9 hauskaa syytä poikani mielestä kasvoin esihistoriallisina aikoina
Aikuisten värityskirjoista on tullut varsin trendikkäitä viime kuukausina. The Crayolan verkkosivuilla kerrotaan väritys auttaa aikuisia luomaan luovuuden ja helpottamaan mieltä. Sivusto tarjoaa valikoiman värityskirjoja, jotka on suunnattu erityisesti aikuisille kuluttajille.
Artikkeli julkaistu
CNN Tammikuussa otettiin värityksen edut entisestään, ja asiantuntijat sanoivat, että toiminta voi vähentää ahdistusta, lisätä keskittymistä ja tietoisuutta.Ajatus värityksestä kuulosti hauskalta, mutta olin skeptinen emotionaalisista ja henkisistä eduista, joita voisin saada. Lapsena rakastin tuoretta värikynää, erityisesti Crayola 64 -pakkausta, jossa oli sisäänrakennettu teroitin laatikon ulkopuolella. Piirustukseni olivat melko hyviä, kun olin pieni, mutta vanhetessani taiteelliset taitoni näyttivät heikkenevän. Matka kaupungin keramiikkapaikalle aikuisena vahvisti, että olin menettänyt lahjakkuuteni lapsena. Samaan aikaan kun vertaisryhmäni maalasivat MOMA -hyllyn arvoisia mukeja ja maljakoita, oma maalattu lautaseni oli melko surullisen näköinen.
Lisää: Miksi rakastan TV -aikaa lasteni kanssa
Värityskirja, jonka kälyni antoi minulle, oli nimeltään CALM -värityskirja: kauniita kuvia rauhoittamaan huolesi -melko suuri lupaus pehmeäkantisesta kirjasta, joka on täynnä mustaviivaisia kuvia. Auttaisiko värikynien laatikko todella auttaa minua löytämään sisäisen zenin?
En ollut vakuuttunut, mutta päätin kokeilla sitä. Kun istuin keittiön pöydän ääreen, olin varmasti vähemmän peloissaan kuin omassa maali-keramiikkakaupassani.
Kuvat olivat jo olemassa - minun täytyi vain värittää viivojen sisällä, mutta se oli itse asiassa hieman hankalampaa kuin miltä se kuulostaa. Minun piti laittaa lukulaseja päähäni, koska jotkut väritysalueet olivat melko pieniä. Aluksi en ollut varma mitä värejä käyttää (niin monta vaihtoehtoa tuossa värikynän laatikossa!), Ja sitten tajusin, että sillä ei ole väliä. Kukaan ei mennyt arvostelemaan tai edes näkemään valmiita töitäni.
Aloitin värjäämisen yksin, ja pian 12-vuotias poikani istui kanssani. Hän ei ollut värjännyt pitkään aikaan, koska se oli toimintaa, joka haalistui, kun hänen kotitehtäviensä ja urheilusitoumustensa kasvoi. Mutta kun sain värityskirjan, hän ja hänen teini -ikäinen sisarensa kysyivät, ostanko minä heille myös värityskirjoja.
Värittäminen yhdessä piti meidät molemmat keskittyneinä nykyhetkeen ilman tietokoneen tai matkapuhelimen tavanomaisia päivittäisiä häiriötekijöitä. Mindfulness oli välitön. Keskustelimme siitä, mitä värejä tulisi käyttää, mutta myös asioista, joita tapahtuu koulussa ja elämässä yleensä. En ole varma, olenko täysin uskovainen värjäyshulluuteen, mutta minun on myönnettävä, että se oli todella rentouttava tapa viettää aikaa yhdessä poikani kanssa.
Pystytkö pysymään rauhallisena ja värittymään? Ehdotan, että otat kynät ja otat selvää.
Lisää:Mitä opin viiden päivän puhdistuksessa
