Juhlakausi voi vaatia veronsa myöhäisiltaisin, herkullisilla ruoilla ja alkoholilla, jotka virtaavat vapaasti. Mehu on loistava tapa auttaa kehoa palauttamaan tasapaino ja terveys, ja parasta on se, että se on erittäin nopeaa.
Tuoremehun reseptit
Paitsi että mehut ovat nopeita, ne täyttävät, ne ovat herkullisia ja ainesosista riippuen ne ovat erittäin terveitä ja voivat auttaa kehoasi saamaan ylimääräisiä ravintoaineita tai jopa puhdistamaan juhlista kausi.
Jos mehureseptit eivät ole sinun makuusi, älä pelkää kokeilla ja muuttaa niitä oman maun mukaan. Detox -mehut ovat parhaita, jos ne sisältävät ainesosia, kuten inkivääriä, sitrushedelmiä, selleriä, kurkkua ja minttua, jotka kaikki edistävät puhdistusta.
Mehustaminen on paljon helpompaa, jos sinulla on laadukas mehupuristin. Laadukkaat mehupuristimet varmistavat, että pystyt tuottamaan hienoa, tuoretta mehua poistamalla suurimman osan mehusta ja jättämällä jälkeesi vain kuivatut hedelmät.
Hedelmiä, jotka sopivat erinomaisesti mehustamiseen, ovat:
- omenoita
- sitrushedelmät
- melonit
- marjoja
- viinirypäleitä
- päärynät
- mango
- ananas
Vihanneksia, jotka sopivat erinomaisesti mehustamiseen, ovat:
- porkkanat
- punajuuri
- pinaatti
- selleri
- kurkku
Muita hienoja lisälaitteita mehustamiseen ovat:
- inkivääri
- Minttu
- persilja
- pellavansiemenöljy
- chian siemeniä
Nyt sinulla on käsitys siitä, mitä voit käyttää luomaan omia ihania, terveellisiä mehujasi, tässä on muutamia yksinkertaisia yhdistelmäideoita, jotka on suunnattu detoksifikaatioon.
Omena, porkkana, inkivääri ja limemehu
Palvelee 1
Ainekset:
- 1 omena
- 1 porkkana
- 1 senttimetrin kuutio inkivääriä (maun mukaan)
- 1/2 pieni limetti
Ohjeet:
- Laita kaikki ainekset mehupuristimen läpi, kaada lasiin, sekoita ja juo heti.
Omena, vesimeloni, selleri ja mintun mehu
Palvelee 1
Ainekset:
- 1 omena
- 1 kuppi vesimelonia
- 1 varsi selleriä
- Tarjoile jäätä
- 6 mintunlehteä, hienonnettuna
Ohjeet:
- Laita omena, vesimeloni ja selleri mehupuristimen läpi. Kaada jää päälle ja lisää hienoksi viipaloidut mintunlehdet. Sekoita ja juo heti.
Porkkana, punajuuri, inkivääri ja sellerin mehu
Palvelee 1
Ainekset:
- 2 porkkanaa
- Puoli punajuurta
- 1 senttimetrin kuutio inkivääriä
- 1 varsi selleriä
- Tarjoile jäätä
Ohjeet:
- Käsittele porkkanat, punajuuri, inkivääri ja selleri mehupuristimen läpi. Kaada jää päälle ja juo heti.
Mango, appelsiini, selleri ja mintun mehu
Palvelee 1
Ainekset:
- 1 mango ilman siemeniä
- 1 oranssi
- 1 varsi selleriä
- 6 mintunlehteä hienonnettuna
Ohjeet:
- Käsittele mango, appelsiini ja selleri mehupuristimen läpi. Kaada lasiin, lisää hienonnettu minttu ja sekoita. Juo heti.
Lisää tapoja tulla terveeksi
Sano hyvästit sokerille
Ota selvää raakaruokavaliosta
Kaksinkertaiset yrtit
