Saatat olla vanhempi, jos olet taistellut lapsesi kanssa parsakaalin syömisestä. Se voi olla klisee, mutta useimmat lapset vihaavat tätä vihreää ristikukkaisia vihanneksia. Vanhempana on vain yksi tehtävä: opi pukeutumaan parsakaaliin miellyttääksesi nirsoa syöjääsi.
Ennen kuin sukellamme suoraan sisään, on muutamia asioita, jotka sinun on tiedettävä parsakaalista. Miksi vanhemmat ovat niin päättäväisiä, että heidän lapsensa syövät sitä? The World’s Healthiest Foods -lehden mukaan parsakaali on kaikkien aikojen vihannes, koska se sisältää kuitua, runsaasti A- ja K-vitamiinia tarvitaan tukemaan D -vitamiinin aineenvaihduntaa ja ehkäisemään puutetta ja sen detoksifikaatiokykyä, joka johtuu tietystä yhdistelmästä fytoravinteita.
Lapsille ja aikuisille parsakaali on eräänlainen iso juttu. Tässä on 12 luovaa tapaa palvella tätä unohdettua kasvisruokaa ja tehdä siitä perheen suosikki.
1. Kakut
Ei että sellainen kakku, mutta yhtä herkullinen: Piilota parsakaali bataattikakkuihinja tarjoile kermavaahdon kera.
2. Vuoka
A parsakaali, juusto ja ruskea riisivuoka on petollisesti terveellistä ja epäilemättä herkullista.
3. Juusto
Kuva: ella/Flickr
Tämä saattaa tuntua yksinkertaiselta, mutta lapset ovat imeviä parsakaalia juustolla. Jos et ole vielä kokeillut tätä suosittua lisuketta, lisää se listasi kärkeen.
4. Dip
Kuva: Pixabay
Parsakaali ja juusto eivät koskaan ohjaa sinua väärin. Katso, kuinka lapsesi syövät tämän antioksidanttipitoisen alkupalan ennen päivällistä.
5. Paistettu
Kuva: Pixabay
Ei selvästikään terveellisin parsakaalivalinta, mutta sanoisin sitä silti voitoksekseni kirjassa.
6. Sekauinti
Kuva: Pixabay
Keitä parsakaali lastesi suosikkivihreällä vihanneksella, kuten herneillä tai vihreillä papuilla, ja katso, kutsuvatko he bluffiasi.
7. Pizza
Kuva: Mark H. Anbinder/Flickr
Ravitsevan parsakaalin lisääminen pizzaan tasapainottaa tilannetta, kun lapsesi vaativat pizzaa illalliselle viidennen yön peräkkäin.
8. Soseutettu
Kuva: Chris Yarzab/Flickr
Täydellinen valikoivimmalle syöjälle. Soseuta parsakaalija käytä sitä luodaksesi aivan uuden lautasen-"vihreän" perunamuusin.
9. Ramen
Kuva: Pixabay
Oletko koskaan ajatellut, että kannustaisit lapsiasi syömään pakattua ramenia? Keitä se kanan ja parsakaalin kanssa, ja kaikki voittavat.
10. Paahdettu
Kuva: meg/Flickr
Paahdettua parsakaalia valkosipulin, oliiviöljyn, sitruunamehun, merisuolan ja mustapippurin kanssa tekee lapsestasi miniatyyriruoan.
11. Keitto
Tämä on parsakaalisääntö muistaa: Ainoa asia, joka on parempi kuin parsakaali ja juusto, on parsakaali- ja juustokeitto.
12. Paista sekoittaen
Missä sekoituspaista olisi ilman parsakaalin murinaa? Tämä paista broileri ja broileri quinoan päällä on terveellistä, maukasta ja helppoa valmistaa.
Lisää parsakaalireseptejä
Parsakaali-kana-makaroni ja juusto
Valmista supernopea paahdettu parsakaali rapea kikherneillä 5 minuutissa tasaiseksi (VIDEO)
Lihaton maanantai: juustoinen parsakaali ja kukkakaali paistetaan
