Olemme kaikki kuulleet kalan syömisen terveysvaikutuksista. Mutta lasten saaminen alukselle kalan kanssa ruokavaliossa voi olla joskus haastavaa. Jos merenelävien maut ja tekstuurit ovat uusia pienille ja ne vastustavat siirtymistä, nämä herkulliset kalan reseptejä saa heidät näkemään kala -illallisensa aivan uudessa valossa!
Kalaa ja siruja
Kala ja sirut ovat aina hitti. Mutta et halua palvella perhettäsi lautasella, joka on täynnä rasvaa. Valitse sen sijaan Hyvä taloudenpito’S paistettua kalaa ja siruja. Se käyttää panko -muruja tavallisten leivänmurujen sijaan, ja tarvittava öljymäärä vähenee merkittävästi leivontaprosessin ansiosta. Perheesi syö varmasti sen tietämättä, että se on hyväksi myös heille!
Kala -tacot
Jokainen lapsi rakastaa illallista, jonka he voivat syödä käsillään. Siksi kala -tacot ovat aivan täydellisiä. Lapsesi ovat iloisia siitä, että he voivat pitää hauskaa illallisaikaan, ja olet erittäin tyytyväinen kaiken helppouteen.
Tonnikala paistinpannu
On vaikea löytää lasta, joka ei pidä sienikeitosta - joten käytä sitä eduksesi! Tämä tonnikala paistinpannu resepti lataa lapsillesi hyviä ainesosia, kuten herneitä, sipulia ja tonnikalaa, kaikki peitettynä heidän tuntemansa ja rakastamansa sienikeiton makuun. Ja voit jopa antaa perheellesi mahdollisuuden vaikuttaa hieman illallisella antamalla heidän valita, mitä viljaa he haluavat tarjoillaan: kuskus, pitkäjyväinen riisi, quinoa, bulgur, täysjyväpasta.… Vaihtoehtoja on loputtomasti-ja he nauttivat mielellään tulo.
Grillattua kalaa
A BBQ hieroa on myös vaihtoehto, joka voi mennä sujuvasti lastesi kanssa. He tuntevat todennäköisesti hampurilaisten, kanan ja pihvin maun, joten se saattaa olla täydellinen siirtymäväline houkuttelemaan heitä kalaan. Yhdistä se joidenkin puolien kanssa, joiden tiedät rakastavan, ja illallinen menee varmasti hyvin.
Eksoottisia kalaruokia
Kun pienet alkavat perehtyä hieman enemmän kalan makuun ja tekstuuriin, hauskuus voi todella alkaa. Voit olla luovempi ruokia, jotka, vaikka ne saattavat aluksi vastustaa, koukuttelevat lapsia yhdellä puremalla. Makeus erässä pannulla paistetut kalafileet bataatilla on varmasti hitti. Tai jos haluat jotain vielä helpompaa, yritä lyödä snapper aasialaisten vihannesten kanssa pussissa. Tämän tyylisen ruokalajin avulla voit yhdistää uusia ja jännittäviä kastikkeita ja mausteita perinteisen lihan ja vihannesten kanssa koko perheen rakastamaan illalliseen.
Aluksi saattaa tuntua haastavalta saada lapsesi alukselle käsityksellä kalasta illalliselle. Mutta näillä yksinkertaisilla ja herkullisilla vaihtoehdoilla kalasta tulee tervetullut muutos koko perheelle!
Lisää kalareseptejä
Maan terveellisimmät kalareseptit
Kevään reseptit: kevyempiä ruokia kalan kanssa
5 kalan reseptiä, joissa on taimenta
