Sormiruoat ovat hauskoja syödä ja helppoja tarjoilla. Ne sopivat hyvin juhliin tai hauskaksi välipalaksi kotona. Sormiruoat sopivat myös pikkulapsille, jotka oppivat ruokkimaan itseään, koska ne sopivat täydellisesti pienille käsille ja suulle. Valitettavasti monet sormiruoat ovat epäterveellisiä, mutta näin ei tarvitse olla. Vain muutama nopea säätö tekevät suosikkisormiruoastasi terveellisemmän valinnan.
Hyppää
Vaihda ilmalla poppornille öljyssä ponnahdetun popcornin sijaan. Jos luulet, että se tarvitsee hieman makua, lisää omasi kevyellä parmesaanijuustolla raskaiden voin tihkujen sijaan.
Pidä hauskaa perunoiden kanssa
Ranskalaiset ovat aina yleisön suosikki, mutta ne eivät ole alkuperäisessä muodossaan kaukana terveistä. Viipaloi muutama jamssi, kun kuoret ovat edelleen päällä, heitä ne kevyesti oliiviöljyllä ja ripottele Old Bay -mausteella. Paista perunoita 45 minuuttia tai kunnes ne ovat pehmeitä sisältä ja rapeita ulkopuolelta. Nämä
Säädä dippisi
Kokeile salsasta tai juustosta tehtyjen dippien sijaan hummus. Tämä dippi, joka on valmistettu murskatusta kikherneestä, on runsaasti proteiinia, vähärasvainen ja täynnä makua. Oletko fani ranch -kastikkeesta kastamista varten? Lisää ripaus tilliä tavalliseen jogurttiin ja kastele sen sijaan.
Hylkää sirut
Dipit ovat suosittuja sormiruokaa, mutta vaikka menisit kaikin tavoin tekemään dipistä terveellisempää, kastettavat sirut sabotoivat silti ponnistelusi. Sen sijaan, että ottaisit pussilastuja, kokeile upottaa täysjyväkeksejä suosikkikastikkeeseesi.
Tee oma pizza
Ohita toimitus ja tee oma terveellisempi pizza. Käytä täysjyvätaikinaa, käytä kevyesti juustoa ja lisää päälle tuoreita vihanneksia rasvaisen lihan sijasta.
Mene pimeäksi
Suklaakastetut hedelmät ovat herkullinen herkku kaikenikäisille. Puolimakean tai maitosuklaan sijasta kastele mansikoita, omenoita, banaaneja ja ananaksia tumma suklaa. Tumma suklaa on täynnä antioksidantteja ja tekee hyvää sydämellesi pieninä annoksina.
Muuta lihapullat
Kun seuraavan kerran keräät erän kuuluisia lihapullojasi, vaihda hampurilainen tai makkara jauhettua kalkkunaa varten. Vieraasi eivät todennäköisesti edes huomaa kytkintä, mutta vähärasvainen liha on paljon terveellisempi vaihtoehto.
Kääri possut uudelleen
Peitossa olevat siat, jotka tunnetaan myös nimellä hot dogit, jotka on kääritty juustoon ja lehtitaikinaan, ovat lasten suosikki sormiruokaa. Vähentääksesi rasvapitoisuutta näissä hauskoissa, haarukattomissa aterioissa, vaihda lehtitaikina täysjyväpizzataikinaan.
Löydä lisää terveellisiä välipalareseptejä
Top 10 terveellistä välipala -ideaa kiireisille äideille
Hauskoja sormiruokaideoita perheiltaan
Paras sormiruoka vauvoille
