"Älä mene ulos märillä hiuksilla" ja "nälkää kuume, ruokkivat kylmää", olemme kaikki kuulleet paljon tarinoita siitä, mikä aiheuttaa vilustumista ja mikä auttaa heitä poistumaan. Mutta mikä on totta ja mikä ei? Meillä on vastaukset!
1
C -vitamiini vähentää mahdollisuuksiasi vilustua
C -vitamiinin voima voi taistella kylmää vastaan on ollut laajalti uskottu siitä lähtien, kun Nobel -palkittu Linus Pauling kehui sen etuja 1930 -luvulla. Mutta a tuore tutkimus paljastaa että säännöllinen C -vitamiinin kulutus ei vaikuta väestön vilustumiseen. Sillä oli kuitenkin vaatimaton mutta johdonmukainen vaikutus, joka lyhentää flunssan oireiden kestoa ja vakavuutta niillä henkilöillä, jotka olivat alttiina lyhyille äärimmäisille fyysisille rasituksille, kuten maratonjuoksijoille ja hiihtäjiä. Joten jos olet urheilija, C-vitamiinin ottaminen saattaa palauttaa sinut kentälle aikaisemmin, mutta se ei todennäköisesti estä kylmää tulemasta fyysisestä kunnostasi riippumatta.
2
Jos menet ulos märillä hiuksilla, saat kylmän
Kun olit lapsi, äitisi, isoäitisi tai opettajasi huusi luultavasti sinua, kun juoksi kylmään talvi -ilmaan, että sinun on parasta kuivata hiuksesi tai muuten vilustut. Se on yleinen myytti, eikä kukaan ole täysin varma mistä se sai alkunsa. HowStuffWorks selittää, että vaikka kuiva talviilma voi kuivata nenän kanavien limakalvon ja tehdä sinusta alttiimman vikoja vastaan, lämpötila ei vaikuta. Tärkeintä on, että vilustuminen johtuu viruksesta, ja vain vähäinen aika hiusten valmistamiseen aamulla ei tee kehollesi mitään haittaa.
Oletko huolissasi myös flunssasta? Tarkista nämä viisi myyttiä >>
3
Nälkää kuume, ruokkikaa kylmää
Tämä vanha sanonta on välitetty niin paljon, että joskus se jopa onnistuu vaihtamaan itsensä ja esiintymään "ruokkimaan kylmää, nälkää kuume", joten sille on vaikea antaa paljon painoa. Suurin osa tiedemiehistä ja lääkäreistä näyttää olevan samaa mieltä siitä, ettei nälkä tai liiallinen ruokinta sairaana ole vastaus. Sen sijaan, WebMD suosittelee kuuntelemaan kehoasi ja syömään ravitsevia ruokia, joita vatsa voi mukavasti käsitellä, kuten keittoa, omenakastiketta ja paahtoleipää.
4
Voit hikoilla sen
Kun tunnet kylmän tulevan, lähdetkö lenkille tai käveletkö kuntosalilla tapana ”hikoilla se” ennen kuin se tarttuu? Mukaan Active.com, vaikka harjoittelu saattaa lisätä serotoniinin määrää ja saa sinut tuntemaan olosi tilapäiseksi paremmaksi, mikään liikunta ei poista flunssasi järjestelmästäsi. Tutkimus kuitenkin osoitti, että 45 minuuttia reipasta liikuntaa viitenä päivänä viikossa sai tutkittavien sairausluvut laskemaan puoleen. Joten sen hikoilu säännöllisesti voi auttaa vähentämään sairastumismahdollisuuksiasi, mutta kun kylmä on asettunut, jalkakäytävän lyöminen ei aja sitä pois.
5
Suuteleminen voi saada sinut kiinni
Oletko pidätellyt suudella erityistä ihmistäsi, koska et halua levittää kylmääsi? Meillä on hyviä uutisia! Mukaan Daily Mail Online, Wisconsinin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tekemä tutkimus paljasti, että se vie 8000 kertaa enemmän virus kulkee rinovirusten (suurin vilustumisperhe) kautta sylkeä kuin muilla reiteillä yhdeltä henkilöltä toinen. Sinulla on todennäköisemmin vilustuminen, jos joku yskii tai aivastaa lähelläsi kuin suudellen tai juomalla. Joten siemailla ja nuuskia pois!
Lisää myyttejä kumottiin
10 raskausmyyttiä kumottiin
Nopean ruokavalion myytit kumottiin
Rintasyöpä: totuuksia ja myyttejä
