Luuletko, että kofeiinipitoinen energiajuoma on terveellinen iltapäivän nouto? Jotkut asiantuntijat ovat eri mieltä ja kehottavat Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirastoa (FDA) vaatimaan yrityksiä kiinnittämään terveysvaroitustarroja energiaa lisääviin juomiinsa. Ilmeisesti juomien korkea kofeiinipitoisuus voi aiheuttaa vakavan riskin kuluttajien terveydelle erityisesti lapsille ja nuorille aikuisille. Lue lisää.
Enemmän kofeiinia annosta kohti kuin kahvi
Katsauspaperi lehdessä Huume- ja alkoholiriippuvuus osoittaa, että yksi energiajuoman annos voi sisältää yli 500 milligrammaa kofeiinia - määrä vastaa 14 tölkkiä koolaa.
Baltimoren Johns Hopkinsin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun asiantuntijat ovat huolissaan, koska useimmat energiajuomat eivät luettele kofeiinipitoisuutta etiketissään. Joissakin energiajuomissa voi olla 50 milligrammaa, kun taas toisissa 10 kertaa enemmän. Ajattele vain ihmisiä, erityisesti lapsia, jotka juovat enemmän kuin yhden päivässä. Suuret kofeiiniannokset voivat johtaa kofeiinimyrkytykseen, jolle on ominaista sydämenlyönti, sydämentykytys, hermostuneisuus, ahdistuneisuus, levottomuus, unettomuus, ruoansulatuskanavan häiriöt, vapina, hyperaktiivisuus, psykomotorinen levottomuus (levottomuus ja tahdistus) ja harvinaisissa tapauksissa jopa kuolema.
Korkea kofeiinipitoiset energiajuomat voivat olla portti huumeiden väärinkäyttöön
Entä ne Red Bull Vodkat? Vuoden 2007 kysely osoitti, että 27 prosenttia tutkituista opiskelijoista ilmoitti valmistavansa energiajuoma -cocktaileja alkoholin kanssa vähintään kerran viimeisen kuukauden aikana.
Tutkijat sanovat, että energiajuomien ja alkoholin sekoittamisen vaara on se, että olet vähemmän todennäköisesti huomannut päihtymystasosi, mikä lisää alkoholiin liittyvien vammojen riskiä.
Lisäksi asiantuntijat ovat huolissaan siitä, että energiajuomien voimakas piristävä vaikutus voi lisätä riskiä reseptilääkkeiden, kuten amfetamiinien ja metyylifenidaatin, väärinkäytöstä. Vuoden 2008 tutkimus osoitti, että energiajuomien kulutus ennusti merkittävästi myöhempää lääkemääräystä sisältävien piristeiden käyttöä.
Energiajuomien myynti kukoistaa
Kofeiinin liiallisen kulutuksen kielteisistä sivuvaikutuksista huolimatta energiajuomien myynti jatkaa nousuaan, ja sen arvioidaan myyvän pelkästään Yhdysvalloissa 5,4 miljardia dollaria.
Johns Hopkinsin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkijat ovat huolissaan energiajuomien aggressiivisesta markkinoinnista nuorille ja nuorille aikuisille. Nuoret ovat yleensä naiiveja liiallisen kofeiinin kulutuksen kielteisten vaikutusten suhteen - useimmat ihmiset eivät edes tiedä, että kofeiinimyrkytys on mahdollista.
Energiajuomia pidetään lisäravinteina
Valitettavasti ei näytä siltä, että FDA vaatii pian terveysvaroitustarroja. Julkaisun artikkelin mukaan Medscape Medical NewsFDA katsoo, että energiajuomat ovat lisäravinteita, eikä yritysten tarvitse lain mukaan vaatia hyväksyntää ennen markkinoita.
Vastuu on siis sinulla. Ole tietoinen energiajuomiesi kulutuksesta äläkä luota kofeiinipitoisiin juomiin jatkaaksesi. Valitse riittävä uni, säännölliset terveelliset ateriat ja välipalat ja pysy nesteytettynä. Ja jos sinulla on lapsia, pidä heidän energiajuomien kulutusta kurissa - et halua heidän päätyvän kofeiinimyrkytykseen tai kofeiiniriippuvuuden alkuun.
Aiheeseen liittyvät artikkelit
Neljä terveellistä vaihtoehtoa ruokavaliosoodalle
Superjuomat: runsaasti antioksidantteja ja terveyttä
Nosta minulle ruokia energian lisäämiseksi
