Useimmat meistä ovat aivan liian tuttuja fyysisiin tunteisiin, jotka liittyvät stressaaviin tai pelottaviin tilanteisiin - sydämen syke, hengitysvaikeudet ja vatsavaivat ovat vain muutamia esimerkkejä. Mutta meidän ei tarvitse itse olla yhden näistä tilanteista, jotta voimme kokea fyysisiä oireita. Liipaisimen kohtaaminen voi riittää käynnistämään fyysisen reaktion.
Mikä on liipaisin?
Ensimmäiset asiat ensin: Mikä tarkalleen on liipaisin?
Tohtori Michael Genovese, Acadia Healthcaren ylilääkäri, kertoo SheKnowsille, että laukaisu on mikä tahansa, joka "aiheuttaa aivosi usko, että kehosi on uhattuna, vaikka olisit täysin turvassa. ” Hän jatkaa selittäessään, että näin tapahtuu "koska olet kohdannut jotain - yleensä aistillista -, joka muistuttaa sinua erityisen negatiivisesta tapahtumasta menneisyydessäsi. ”
Se, mitä laukaistaan, tekee aivoillesi
Jos olet kokenut trauman, Dr. Aimee Daramus, ajäädytetty kliininen psykologi,
"Aivojen" ajattelevissa "osissa toiminta vähenee merkittävästi, mikä auttaa sinua suunnittelussa, organisoinnissa ja impulssien hallinnassa", Daramus selittää. ”Aivojen selviytymisosissa on paljon toimintaa, mukaan lukien pelon ja aggression keskukset. Joten olet peloissaan, järkyttynyt [ja] tunne kuin hätätilanne olisi, vaikka sitä ei olisi. Ja aivosi ovat peloissaan, valmiita puolustamaan itseään, eivätkä ajattele niin selvästi kuin tavallisesti. ”
Se, mitä laukaistaan, tekee kehollesi
Koska aivosi luulevat kohtaavasi välittömän uhan, Genovese selittää, että kehosi reagoi sen mukaisesti. Hän sanoo, että oireet vaihtelevat yksilöittäin, mutta jotkut yleisimmistä fyysisistä reaktioista laukaisimiin ovat kohonneet aistit, kohonnut syke ja nopeutettu hengitys. "Sisään Joissakin tapauksissa lyhytaikainen muistisi vaikuttaa, koska aivot lakkaavat toimimasta normaalisti ”, hän sanoo.
"PTSD: llä tai ilman, meillä kaikilla on stressi laukaisimet, jotka voivat lähettää hermostomme taistelemaan tai pakenemaan hetkessä, Tohtori Amy Serin, neuropsykologi, perustaja Serin Center ja tulevan kirjan kirjoittaja Stressi Vaihda, kertoo SheKnows. "Itse asiassa kehomme menevät sisään ja ulos tästä lievemmässä muodossa koko päivän. "Voi ei" tai "Entä jos?" Ajatukset voivat kytkeä stressikytkimen päälle ja sydän hakata tai vatsa kiristyä. "
PTSD -potilailla laukaisimet ovat usein kaikkialla, ja ne voivat vaikuttaa henkilön toimintakykyyn, jos he eivät hakeudu hoitoon. Tohtori Marianna Strongin, kliininen psykologi ja StronginTherapy -yhtiön perustaja, Manhattanin yksityiskäytäntö, hoiti monia syyskuun 11. päivän eloonjääneitä PTSD: stä terrori -iskun jälkeen. Strongin kertoo SheKnowsille, että kun henkilö on traumatisoitunut, se voi muuttaa hänen käsitystään maailmasta. Siksi PTSD -potilaita laukaisevat arkiset tapahtumat.
"Syyskuun 11. päivän jälkeen potilaita laukaisi erittäin savun haju, sireenin ääni, kaikenlaiset äkilliset liikkeet ja jopa korkeiden rakennusten näkeminen", hän sanoo. Koska välttäminen on yksi PTSD: n tärkeimmistä oireista, Strongin hoiti näitä potilaita "hidas, asteittainen altistuminen pelätylle reaktiolle ”, mikä auttaa opettamaan keholle, ettei se ole enää vaarassa.
Hän soveltaa näitä käsitteitä potilaisiinsa, jotka ovat traumatisoituneet muista elämäntapahtumista. Esimerkiksi Strongin selittää, että yksi hänen potilaistaan erosi, kun hänen miehensä oli uskoton. Vaikka hän on tällä hetkellä vahvassa ja onnellisessa avioliitossa, Strongin selittää, että potilas laukeaa, kun hänen miehensä sävy muuttuu, hän on myöhässä töistä tai hän on huonolla tuulella. Näitä oireita hoidetaan pyrkimällä muuttamaan potilaan ajattelua näistä tapahtumista niin, että nämä avioliiton päivittäiset piirteet eivät enää laukaise häntä.
Meillä kaikilla on erilaisia laukaisijoita, olivatpa ne seurausta traumasta tai negatiivisista yhteyksistä tiettyyn paikkaan, henkilöön tai tapahtumaan. Jos laukaisimet vaikuttavat usein elämääsi, terapeutti voi auttaa sinua käsittelemään niitä ja muodostamaan selviytymismekanismeja, joiden avulla voit tuntea molemmat emotionaalisesti ja fyysisesti terveempiä.
