Kukaan ei halua tuntea turvotusta, mutta se tapahtuu parhaimmillemme. Sen sijaan, että ottaisit pillereitä, miksi et kokeilisi jotain hieman luonnollisempaa? Tässä on yhteenveto joistakin temppeistä turvotuksen hoitoon.
Yksinkertaiset turvotuslääkkeet
1
Siemaile kamomilla- tai piparminttu teetä
Teillä on aina havaittu olevan rauhoittava vaikutus ihmiskehoon. Kamomillatee on tehokas tapa hoitaa kaasu -ongelmia yleensä, joten juo sitä aterian jälkeen, jos tunnet epämukavuutta. Piparminttu on myös vanha lääke vatsavaivoihin, joten jos et ole suuri kamomillafani, kokeile piparminttu teetä.
2
Lataa kaliumia sisältäviä ruokia
Kun olet turvonnut, asiat ovat hiukan vialla kehossasi. Joidenkin kaliumipitoisten elintarvikkeiden pureskelu auttaa, koska se saa munuaiset vapauttamaan enemmän natriumia. Joitakin ihania kaliumtäytteisiä hedelmiä ja vihanneksia ovat banaanit, perunat, tomaatit ja mangot. Mehut toimivat yhtä hyvin, mutta muista, että ne sisältävät myös paljon sokeria.
3
Unohtaa joitakin fenkolin siemeniä tai kurkumaa
Fenkolin siemenet lievittävät vatsakipuja ja turvotusta. Keitä vain puoli teelusikallista fenkolin siemeniä yhdellä kupillisella vettä, kun tunnet epämukavuutta. Toinen pieni auttaja on kurkuma. Tätä maustetta (inkivääriperheen kasvi) käytetään yleisesti curryissa, ja sen on todettu helpottavan vatsavaivoja. Lisäksi se maistuu hyvältä.
4
Pysy nesteytettynä
Tämä saattaa kuulostaa masokistiselta, mutta kun sinusta tuntuu, että olet hauska, juo vettä. Toisin kuin yleisesti uskotaan, se ei saa sinua räjähtämään. Juomavesi pitää ruoansulatusjärjestelmän käynnissä, puhdistaa kehosi ja auttaa palauttamaan natriumpitoisuuden. Pysy kaukana erittäin happamista tai hiilihapotetuista juomista, koska ne vain pahentavat tilannetta.
5
Pureskele lakritsia
Mustan lakritsijuuren, tarkemmin sanottuna, on tiedetty hoitavan turvotusta jo aikoja sitten. Se auttaa uskomattomasti vedenpidätyksessä ja sillä on luonnolliset diureettiset ominaisuudet. Löydät sen useimmista terveysruokakaupoista täydentävässä muodossa, mutta jos olet todella painostunut siihen, pureskele vain mustaa lakritsia ja toivoa parasta.
Kerro meille
Mitkä luonnolliset korjaustoimenpiteet toimivat sinulle? Jätä ehdotuksesi alla olevaan kommenttiosaan!
Lisää terveysvinkkejä
5 myyttejä tavallisesta kylmästä, kumottu
4 Aktiviteetteja, joita voit tehdä kuntosalilla, jotta olisit seksikkäämpi
Top 5 naisten terveysongelmat ja niiden ehkäiseminen
