Kiitospäivä on vasta alkua viikkoille, jotka ovat raskaita lomaruoista ja juomista. Olemme täällä auttaaksemme sinua torjumaan tyypillistä lomapähkinää jakamalla nämä täysin ilmaiset kunto -sovellukset, jotka tuovat kuntoasi käden ulottuville.
Kiitospäivä on vasta alkua viikkoille, jotka ovat raskaita lomaruoista ja juomista. Olemme täällä auttaaksemme sinua torjumaan tyypillistä lomapähkinää jakamalla nämä täysin ilmaiset kunto -sovellukset, jotka tuovat kuntoasi käden ulottuville.
1. Päivittäinen haaste
Tämä kätevä kuntosovellus kehottaa sinua lähettämään yhden sähköpostin joka aamu kello 7.00. Erityinen haaste on suoritettava 24 tunnin kuluessa. Jotkut haasteet keskittyvät kuntoiluun, kun taas toiset keskittyvät hyvinvoinnin alueisiin, kuten ravitsemukseen tai stressin lievittämiseen 5 minuutin meditaatiolla. Daily Challenge tunnistaa, että ihmiset epäonnistuvat usein yrittäessään asettaa suuria, epärealistisia tavoitteita terveydelleen, ja se muuttaa hyvinvoinnin pieniksi saavutettavissa oleviksi toimiksi. Joten jos pysyt terveenä lomaa ajatellen ylivoimainen kaikkien edessä olevien cocktailjuhlien ja perhejuhlien kanssa - yritä tehdä vain yksi asia päivässä pitääksesi mielesi ja kehosi oikeilla jäljillä.
2. Runkeeper
Osu jalkakäytävälle tai nosta juoksumatto ylös tällä juoksusovelluksella, joka käyttää iPhonessa olevaa GPS -tekniikkaa kuntotoimintasi seuraamiseen, jolloin saat vertailukelpoisia tuloksia kalliiseen GPS -kelloon. Olitpa sitten sisällä tai ulkona, sovelluksen avulla on helppo seurata, kuinka pitkälle olet mennyt, kuinka kauan se kesti ja kuinka paljon poltit kaloreita. Haasta itsesi peittämään jonkin verran maata polttaaksesi kaloreita väistämättömistä lomajuhlista.
3. Ruokaa
Anna tämän ruokavaliosovelluksen keskittyä terveellisempiin ruokavalintoihin. Fooducate-sovellus sisältää viivakoodin skannaustekniikan, jonka avulla voit skannata tuotteen viivakoodin osoitteessa ruokakaupasta, katso sen ravitsemukselliset kohokohdat ja vertaa tuotteita valitaksesi terveellisempiä vaihtoehtoja. Se auttaa myös tunnistamaan helposti liiallisen suolan ja hankalat transrasvat ja on loistava tapa löytää terveellisempiä vaihtoehtoja kiitetyille kiitospäivän elintarvikkeille, kuten kurpitsapiirakalle ja kastikkeelle!
Lisää vegaanisia terveys- ja kunto -sovelluksia!
