On hassua, että tiedotusvälineet ovat saaneet meidät uskomaan, että vähähiilihydraattinen on kuollut vain siksi, että tuotteet ovat kadonneet kauppojen hyllyiltä ja uusia ei ole tulossa tilalle. Totuus on: Hyvä ero pahasta roskasta.
Kaikki vähähiilihydraattiset ruoat eivät ole terveellisiä
He olivat siellä huijatakseen meidät uskomaan, että olimme terveitä syömällä jäätelöä, kakkua, keksejä ja karkkeja niin kauan kuin Niissä oli merkintä "vähähiilihydraattinen". Ei ollut edes väliä, että matematiikka yhdessä tämän ilmiön tieteen kanssa oli sumea parhaat. Olemme maa, joka tykkää uskoa ihmisten kertomuksiin ja ehkä olemme liian luottavaisia. En usko, että niin paljon kuin olemme ihmisiä, jotka pitävät kakkuamme ja haluavat myös syödä sitä.
Alhainen hiilihydraatti on edelleen suosittu - ei vain villitys
Kuitenkin ilmoituksesta huolimatta Vähähiilihydraattinen on kuollut, kirjani, Hamptonsin ruokavalio on kansainvälinen bestseller, jonka keittokirja on matkalla; ja
South Beachin ruokavalio on edelleen bestseller -listalla. Erittäin vähähiilihydraattinen, kuten tohtori Atkins, opettajani ja mentorini suositteli, voi olla kuollut. Mutta vähähiilihydraattinen elämäntapa on edelleen vahva.Olen iloinen siitä, että villitys on ohi ja oli yksi ihmisistä, joka pisti ensimmäisen naulan arkkuun. Nyt kun villitys on ohi, voimme palata ihmisten parantamiseen ja laihduttamiseen ilman median huomiota. On tarpeeksi vaikeaa tulla terveeksi ilman, että joku katsoo olkapäämme yli joka askeleella.
Etsi vähähiilihydraattisia lääkäreitä
On monia erilaisia harjoittajia, jotka harjoittavat vähähiilihydraattista ystävällistä tapaa. Voi silti olla vaikeaa löytää todellista lääkäriä, joka toimii tällä tavalla, mutta he ovat siellä. Tiedän, koska olen yksi heistä. On paljon helpompaa löytää kiropraktikko tai osteopatian lääkäri tai kliininen ravitsemusterapeutti. Se riippuu todellisista tarpeistasi. Jos etsit vain ravitsemusneuvoja tai kuinka laihtua, tutustu:
- Ruokavalio ja ravitsemus
- Vähähiilihydraattiset reseptit
Etsitään vähähiilihydraattista lääkäriä
Jos etsit todellista lääkäriä, sinun on ensin aloitettava matka osoitteeseen www.acam.org. Tämä organisaatio ohjaa sinut vaihtoehtoisille ja täydentäville terveydenhuollon ammattilaisille alueellasi. Se on ilmainen yleisölle ja yksinkertaisesti löytää joku alueeltasi ja soittaa heidän toimistoonsa. Vastaanottovirkailija tai uusi potilasosasto voi lähes varmasti kertoa sinulle, miten lääkäri toimii.
Vähähiilihydraattisen lääkärin varoitus
Useimmat näistä lääkäreistä eivät ole osa lääketieteellistä suunnitelmaasi ja saattavat vaatia sinua maksamaan omasta tasostasi. Siksi sinun tulee viitata lääkärin kirjaan, jonka sairausvakuutusyhtiösi antoi sinulle. Soittaisin jokaiselle kotikaupungin ja ympäröivien yhteisöjen sisätautilääkärille ja kysyisin, mitä mieltä he ovat ruokavaliosta. Hoidetaanko he ravitsemustutkimuksia? Onko henkilökunnassa ravitsemusterapeutti? Se voi olla vierailun arvoista toimistossa, jotta saat tunteen siitä, miten kyseinen lääkäri johtaa toimistoa, joka voi antaa sinulle paljon tietoa.
Oikean harjoittajan löytäminen
On todennäköistä, että et löydä ketään naapurustostasi, joka voisi olla vähähiilihydraattinen lääkäri. Siinä tapauksessa suosittelen, että etsit lääkärin, johon luotat ja jonka kanssa voit käydä avointa vuoropuhelua. Ainoa tapa saada tehokas suhde lääkäriisi on rehellinen. Käy useiden harjoittajien luona ja kysy heiltä suoria kysymyksiä siitä. Jos he tai sinä olet epämukava, se ei ole oikea sovitus.
Tee vähähiilihydraattinen tutkimus
Kysy ystäviltäsi ketä he näkevät. Pyydä suositusta paikallisesta ja arvostetusta terveysruokakaupasta ja kysy omistajalta, ei tiskin takana olevalta teini -ikäiseltä. Nämä kaikki ovat arvokkaita resursseja ja voivat johtaa sinut oikeaan suuntaan.
Jos löydät vain lääkärin, joka sietää poikkeavaa käyttäytymistäsi, saatat haluta tavata ravitsemusterapeutin. Ravitsemusasiantuntijoille on kaksi erinomaista lähetysverkostoa. Ensimmäiseen olen osallinen, koska olen järjestön, International and American Association of Clinical Nutritionists, puheenjohtaja. Koska olen järjestön puheenjohtaja, tiedän varmasti, että jokainen jäsen on mukana vähähiilihydraattisen lähestymistavan periaatteissa. Toinen organisaatio sertifioi CNS -nimityksellä, ja ne ovat saatavilla osoitteessa www.cns.org. Tiedän paljon vähemmän tästä organisaatiosta, mutta tunnen monia hyviä ihmisiä, jotka ovat osa heitä.
Suurin osa rekisteröidyistä ravitsemusterapeuteista, joilla ei ole CCN- tai CNS -sertifikaattia, eivät todennäköisesti suhtaudu myötätuntoisesti vähähiilihydraattisiin elämäntapoihin ja voivat itse asiassa olla hyvin vihamielisiä.
Elä vähähiilihydraattista elämäntapaa
Joten vaikka saatat ajatella olevasi yksin vähähiilihydraattisessa maailmassa, et todellakaan ole. On edelleen monia verkkosivustoja ja harjoittajia, joilla voit edelleen noudattaa tätä terveellistä lähestymistapaa. Älä huoli, sinua ei ole hylätty. Jatka hienoa työtä ja elä vähähiilihydraattista elämää.
