Huomaatko, että viime aikoina juokset täällä, juokset siellä, juokset kaikkialla… ja olet edelleen hämmentynyt koko ajan? Ajan tasapainottaminen on tärkeää työllesi, ihmissuhteillesi ja terveydellesi. Se vaatii sitoutumista ja asianmukaista ajanhallintaa.
Katso toisen käden kelloa. Sekunnit napsautetaan minuutteihin… tunteihin. Aika ei odota ketään. Se, kuinka hyvin käytämme sitä aikaa, on meidän tehtävämme. Täytämme päivämme mielekkäällä toiminnalla tai teemme mitään tekemättä, on täysin meidän valintamme. Oppimalla tasapainottamaan aikamme auttaa meitä saavuttamaan tavoitteemme ja seuraamaan autuuttamme.
Viivyttely
Myönnetään, että on asioita, joista pidämme ja joita meidän on tehtävä. Vaikka kuinka yrittäisimme jättää heidät huomiotta, asiat, jotka meidän on tehtävä, odottavat meitä aina. Todennäköisesti suurin este tasapainottamiseen on viivyttely. Meillä on taipumus pidättäytyä tekemästä niitä asioita, joita vähiten haluamme tehdä. Loppujen lopuksi on paljon helpompaa laittaa ne mielemme taakse.
Ajan tehokas käyttö tuntuu hyvältä
Päivän lopussa on hyvä tunne, kun tiedämme, että olemme saavuttaneet ne asiat, jotka olemme päättäneet tehdä. Tunnemme olevani tyytyväisempiä ja näemme selkeän suunnan seuraavalle päivälle. Voimme noudattaa sitoumuksiamme. Mielessämme ei ole hämähäkinverkkoja. Tämä jäsennelty elämäntapa suodattuu työhömme, ihmissuhteisiimme ja kotielämäämme. Tämän saavutuksen tunteen saavuttaminen ei kuitenkaan ole helppoa. Se vaatii sitoutumista aikamme tasapainottamiseen ja jäsentämiseen.
Mikä on tärkeää jokapäiväisessä elämässämme?
Seitsemän tärkeää aluetta vaatii huomiota, kun suunnittelemme rakennetta ja tasapainoa päiviimme. Tärkeä päätös on: Kuinka paljon aikaa haluamme sitoutua?
- Työ
- Perhe
- Sosiaalinen elämä
- Ateriat
- Liikunta ja fyysinen aktiivisuus
- Harrastukset
- Lepo/nukkuminen
Jokainen näistä on tärkeä tasapainon luomiseksi elämässämme, joten meidän on asetettava etusijalle, kuinka paljon aikaa kuluu kullakin alueella. On vain 24 tuntia vuorokaudessa. Jos 14 tuntia näistä töistä käytetään, jää vain vähän aikaa elämämme muille tärkeille osille ja he kärsivät siitä. Suhteet rakkaisiimme heikkenevät. Myös fyysinen ja henkinen terveytemme kärsii.
Ajanhallinta: Mistä aloitamme?
- Saldo! - Muista, että tärkein tavoitteesi on tasapainottaa aikaasi niin, ettet lyhennä mitään tärkeitä alueita elämässäsi.
- Aseta prioriteetit - Päätä, mikä on tärkeää ja kuinka paljon jokaisen päivän ajasta käytetään kyseiselle alueelle.
- Kirjallinen esityslista - Kirjallinen päiväohjelma antaa meille tarkoituksen ja suunnan. Esityslistan tulisi olla määritelty määräajoin. Tarkista valmistuneet kohteet saavuttaaksesi tunteen.
- Aseta lyhyen, keskipitkän ja pitkän aikavälin tavoitteet - Tämän päivän suunnittelu on loistava alku, mutta on myös tärkeää pitää mielessä ne asiat, jotka on toteutettava lähitulevaisuudessa.
- Tiedä rajasi - Opi sanomaan "ei" asioille, jotka eivät vain sovi aikatauluusi. Sinun on ehkä delegoitava nämä toimet muille tai siirrettävä ne tulevaisuuteen, jolloin ajoitus voi toimia paremmin.
- Katso kelloa - Päivän on helppo lentää, ennen kuin luettelossasi on paljon saavutettu. Kellon tarkkailu auttaa sinua keskittymään päivän tavoitteisiisi.
- Pidä tauko- Mikään aikataulu ei ole koskaan niin tiukka, että et voi käyttää hetkeä halaukseen tai puheluun rakastamallesi henkilölle tai kahvia tai venytystaukoa varten.
- Aika pohtia - Muista varata aikaa joka ilta miettiäksesi, kuinka hyvin pystyit ylläpitämään tasapainosi päiväsi aikana.
- Huomenna on uusi päivä - Mikään ei koskaan toimi kuin ”kellokoneisto”. Jos tasapainosuunnitelmasi menivät tänään hieman pieleen, muista, että huomenna on toinen päivä.
Päivän lopussa, kun kello muuttuu huomiseksi, voit hymyillä, jos olet oppinut salaa löytämään tasapainon elämässäsi.
