Valmiit ateriat-SheKnows

Perheesi on syötävä, ja huolimatta näennäisesti kätevästä ajo- ja mikroaaltouunista, perheesi on syötävä terveellisesti. Jokaisen päivän aterian kiinteiden ja jäädytettyjen reseptien ansiosta saat maukkaan valikoiman kotitekoisia ruokia, jotka voidaan nopeasti lämmittää - ottaa mukaan tai olla kotona. Tässä on kolme valmistautumista takaisin kouluaterioihin, jotka pitävät perheesi hyvin ruokittuina ja helpottavat sinua kiireisten perheaikataulujen mukana tulevassa ruoanvalmistuspaineessa.

Aiheeseen liittyvä tarina. Martha Stewartin Riff on Rice Krispies Treats on klassikon täydellinen päivitys

Kaneli ruskea sokeri kaura vohvelit

Tekee 12 vohvelia

Ainekset:

• 3/4 kuppia kauraa
• 1-1/4 kuppia täysjyväjauhoa
• 1 kuppi yleisjauhoja
• 3 rkl rasvatonta kuivaa maitojauhetta
• 1 tl jauhettua kanelia
• 1/2 tl jauhettua maustepippuria
• 1/4 kuppia pakattua ruskeaa sokeria
• 1 tl suolaa
• 1-1/2 rkl leivinjauhetta
• 1-1/2 rkl ruokasoodaa
• 2 munaa
• 2-1/4 kuppia rasvatonta kirnupiimää
• 3 rkl suolaamatonta voita, sulatettu

Ohjeet:

1. Kuumenna vohvelirauta. Laita kaura monitoimikoneeseen ja sekoita 30 sekunnin ajan tai kunnes karkeasti jauhetaan. Lisää jauhot, maitojauhe, kaneli, maustepippuri, ruskea sokeri, suola, leivinjauhe ja ruokasooda. Pulssi, kunnes se on hyvin yhdistetty.
   click fraud protection
2. Vatkaa munat, kirnupiimä ja voi isossa kulhossa, jossa on nokka, tasaiseksi. Lisää jauhoseos ja vatkaa, kunnes se on hyvin sekoittunut.
3. Suihkuta vohvelirautaa runsaasti keittosuihkeella. Kaada noin 1-1/2 kuppia taikinaa vohveliraudan keskelle. Sulje kansi ja kypsennä, kunnes vohvelit ovat kullanruskeita ja kypsiä. Siirrä ritilälle jäähtymään kokonaan. Toista jäljellä olevan taikinan kanssa.

Jäätyä:

Leikkaa jokainen suuri vohveli neljään neliöön. Aseta leivinpaperin päälle yhdeksi kerrokseksi ja pakasta, kunnes se on kiinteää. Siirrä gallonan kokoiseen pakastuspussiin ja poista mahdollisimman paljon ilmaa ennen tiivistämistä.

Uudelleenlämmitys:

Aseta jäädytetyt vohvelit leivänpaahtimeen tai laita vohvelit leivinpaperille ja paista 350 ° F uunissa 10 minuuttia tai kunnes ne ovat lämmenneet.

Chipotle papaija naudanliha burritot

Tekee 8-10 burritoa

Ainekset:

• 2 rkl rypsiöljyä
• 2 kiloa ylimääräistä vähärasvaista jauhettua naudanlihaa
• 1 sipuli, hienonnettuna
• 3 valkosipulinkynttä, jauhettu
• 1 tl suolaa
• Tuoretta jauhettua mustapippuria maun mukaan
• 2 rkl chipotle -paprikaa hienonnettuna adobokastikkeessa
• 1 tl jauhettua kuminaa
• 1 tl jauhettua korianteria
• 1-1/2 kuppia kuutioiksi kypsää papaijaa
• 1/4 cup hienonnettua tuoretta korianteria
• 1 kuppi murennettua vuohenjuustoa
• 8-10 (8- tai 10-tuumaista) täysjyväjauhotortillaa

Ohjeet:

1. Kuumenna öljy hollantilaisessa uunissa keskilämmöllä. Lisää naudanliha ja sipuli ja kypsennä sekoittaen usein, jotta naudanliha hajoaa, kunnes naudanliha on ruskistunut ja sipuli on pehmeää. Lisää valkosipuli, suola, pippuri, chipotle, kumina ja korianteri ja keitä usein sekoittaen 1 minuutti.
2. Sekoita papaija ja keitä välillä sekoittaen 3-4 minuuttia tai kunnes hedelmät ovat pehmenneet. Sekoita korianteri ja vuohenjuusto. Poista lämmöltä ja anna jäähtyä kokonaan.
3. Aseta jokaiselle burritolle naudanlihatäyte tortillan keskelle ja taita ylä- ja alareunat päälle, sitten rullaa burritotyylinen.

Jäätyä:

Kääri jokainen burrito tiiviisti pakastinkääreellä tai muovikelmulla ja laita gallona-kokoiseen pakastuspussiin poistamalla mahdollisimman paljon ilmaa ennen tiivistämistä.

Uudelleenlämmitys:

Laita edellisenä iltana haluttu määrä burritoja jääkaappiin sulamaan. Yksittäisiä burritoja voidaan kuumentaa mikroaaltouunissa HIGH -alueella 2-3 minuuttia tai kunnes ne ovat lämmenneet.

Kookoshiutaleet

Palvelee 8

Ainekset:

• 2 kiloa luutonta, nahatonta kananrintaa
• 2 kuppia mantelijauhoa
• 1-1/2 kuppia raastettua kookospähkinää
• 1 tl suolaa
• Tuoretta jauhettua mustapippuria maun mukaan
• 1/4 tl cayennea
• 1 tl kuivattua oreganoa
• 3 munaa

Ohjeet:

1. Kuumenna uuni 350 ° F: seen ja suihkuta 2 reunustettua leivinpaperia oliiviöljysuihkeella.
2. Vasaran sileällä puolella tai leveän paistinpannun pohjalla voit kevyesti pudottaa kananrinnat tasaiseksi 1/2 tuuman paksuiseksi. Leikkaa ne 1 tuuman leveiksi nauhoiksi. Aseta sivuun.
3. Sekoita leveässä matalassa astiassa jauhot, kookos, suola, pippuri, cayenne ja oregano. Vatkaa toisessa matalassa astiassa munat.
4. Kasta kananauhat munaseokseen, anna ylimääräisen tippua pois, ja levitä sitten joka puolelta kookosseokseen. Aseta leivinpaperille. Suihkuta kanan nauhat oliiviöljyn keittosuihkeella. Paista 25 minuuttia, pyörittele pannuja 12–13 minuutin kuluttua tai kunnes päällyste on paahdettu ja kana on kypsää. Anna jäähtyä kokonaan.

Jäätyä:

Laita kananpalat leivinpaperille ja paista, kunnes ne ovat kiinteitä. Siirrä kanan nauhat gallona-kokoisiin pakastuspusseihin ja poista mahdollisimman paljon ilmaa ennen tiivistämistä.

Uudelleenlämmitys:

Anna kanan suikaleiden sulaa jääkaapissa muutaman tunnin ajan. Kun olet valmis palvelemaan, esilämmitä uuni 350 ° F: seen. Aseta kananpalat leivinpaperille ja paista 10-15 minuuttia tai kunnes ne ovat lämmenneet.

Lisää ideoita korjata ja jäädyttää aamiainen

Valmista aamiaispizza

Pizza, joka on valmistettu munista, juustosta (ja sienistä), voi olla erinomainen korvike munakkaalle aamiaiseksi tai brunssiksi. Tässä vaihe vaiheelta olevassa videossa kerrotaan kuinka tehdä herkullinen ”aamiaispizza”.

Lisää aikaa säästäviä reseptejä

• Valmista ja pakasta ateriat etukäteen
• Valmiita suklaata ja Grand Marnier -suffleita
• Holly Cleggin pakastinystävällinen ruoanlaitto